3 दिन के लिए केफीर आहार: कौन से एक को चुनना है?

3 दिन के लिए केफिर आहार विशेष रूप से उन लोगों के लिए बनाया जाता है जो थोड़े समय में अतिरिक्त पाउंड खोना चाहते हैं और बहुत लंबे समय के लिए उन्हें याद नहीं है।

केफ़िर सबसे अधिक उपयोग किया जाता हैलैक्टिक एसिड उत्पाद खाद्य उद्योग में यह केफिर कवक के अलावा दूध से बना है। यह दूध पीना आसानी से हमारे शरीर में अवशोषित हो जाता है, टोन ऊपर और आंतरिक अंगों के काम को मजबूत करता है। यदि आप इसे नियमित रूप से पीते हैं, तो शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ किया जाता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मार्ग के माइक्रॉफ़्लोरा में सुधार होता है, जिससे लंबे समय से प्रतीक्षित स्लिमिंग प्रभाव बढ़ जाता है।

केफिर आहार का मुख्य लाभ

प्रोटीन की अच्छी पाचनशक्ति, कम कैलोरी सामग्री,शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने, आंतों माइक्रोफ्लोरा को सामान्य, तनाव की रोकथाम की वजह से वसा पाचन और अच्छे अपेक्षाकृत कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री सूचकांक, सूजन को रोकने की एक छोटी राशि।

3 दिन के लिए शास्त्रीय केफिर आहार

सबसे तेज और सबसे प्रभावी शास्त्रीय हैकेफिर मोनो-आहार इसे सबसे सुरक्षित आहार में से एक माना जा सकता है, क्योंकि यह सबसे प्रभावी और सरल है आहार के नाम से यह स्पष्ट है कि यह वास्तव में 3 दिन रहता है, एक दिन से ज्यादा नहीं, और एक दिन कम नहीं।

एक दिन में यह दो लीटर केफिर तक ले जाएगा। दैनिक खुराक को लगभग पांच रिसेप्शन में विभाजित किया जाना चाहिए और नियमित अंतराल पर (2.5 घंटे के बाद लगभग 200 ग्राम केफिर) नशे में होना चाहिए। आप केफिर को चीनी और अन्य मिठाइयां नहीं जोड़ सकते

तीन दिन तक आप चार किलोग्राम तक खो सकते हैं यदि आप आहार से व्यायाम करते हैं, तो सबसे बड़ा प्रभाव हासिल किया जाता है।

कुटीर पनीर पर आधारित केफिर आहार

ऐसे भोजन की किस्मों में से एक है3 दिनों के लिए दही-केफिर आहार यह मोनो-आहार की श्रेणी का भी है, हालांकि इसमें दो घटक शामिल हैं इस आहार का पालन करते हुए, 3 दिन तक आप पाँच अतिरिक्त पाउंड तक खो सकते हैं।

कॉटेज पनीर की संरचना में बहुत कैल्शियम शामिल हैं, जो किखुद को पहले से ही शरीर, अर्थात् दांत, हड्डियां, बाल और नाखून के लिए अच्छा है। इसके अलावा, पनीर और केफिर आहार शरीर मेथिओनिन पनीर, जो जिगर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और वसा को हटाने के लिए योगदान में निहित को परिपूर्ण। पनीर प्रोटीन आसानी से पच जाता है। कि पनीर के शीर्ष पर अच्छी तरह से अन्य उत्पादों के साथ संयुक्त है।

केफ़िर नींबू के साथ आहार

एक्सप्रेस स्लिमिंग का दूसरा संस्करण है 3 दिन के लिए यह नींबू-केफिर आहार यह माना जाता है कि यह खिलाड़ियों ने प्रतियोगिता से पहले तुरंत इसे अतिरिक्त वजन पर फेंकने के कारण पैदा हुआ था। इस प्रणाली की पोषण बहुत प्रभावी है - इसके अनुपालन के दिन आप 2.5 किलोग्राम अतिरिक्त वजन तक खो सकते हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि इसमें बहुत नींबू हैविटामिन, विशेष रूप से विटामिन सी।, केफिर-नींबू आहार से रोगाणुता को मजबूत करने में मदद मिलती है, शरीर को विभिन्न हानिकारक जीवाणुओं के प्रभाव से बचाता है। एस्कॉर्बिक एसिड के अतिरिक्त, इसकी संरचना में विटामिन ए, बी, और पी भी शामिल है। इसके अलावा, नींबू, सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा जैसे ट्रेस तत्वों में समृद्ध है। साइट्रिक एसिड, नींबू का हिस्सा, वसा के टूटने को बढ़ावा देता है, चयापचय को गति देता है और भूख की भावना को धीमा करता है

के पास उपयोगी गुणों के कारणकेफिर, अपने आधार पर दैनिक आहार के नए रूपों का निर्माण किया जाता है। यह न केवल एक उपयोगी पेय है, बल्कि एक उपचार भी है: यह विटामिन अमीनो एसिड के साथ संयोजन में होता है जो आसान पाचन प्रदान करता है। नींबू केफिर के साथ संयोजन में चयापचय तेज होता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है और पुरानी अनिद्रा और थकान को समाप्त करता है।

हर कोई खुद का फैसला करता है कि किफिर आहार किस प्रकार का लाभ उठाएगा। लेकिन यह मत भूलो कि सब कुछ एक उपाय होना चाहिए, क्योंकि यहां तक ​​कि सबसे सरल आहार शरीर को अवांछनीय परिणाम ला सकता है।