उपयोगी क्या है अंतर्जात श्वास है सिम्युलेटर के बिना अंतर्जात श्वसन

बहुत पहले नहीं, लोगों ने अंतर्जात सांस लेने के बारे में सीखा। दुर्भाग्यवश, इसके लेखक, फ्रोलोव व्लादिमीर फेडोरोविच ने पहले ही हमारी दुनिया छोड़ दी है। लेकिन हर साल अंतर्जात सांस लेने का अभ्यास करने वाले लोगों की संख्या बढ़ जाती है। उत्साही के बगल में वेब पड़ोसियों पर नकारात्मक प्रतिक्रिया आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि यह विधि वास्तव में क्या है।

हम पहली बार अंतर्जात श्वसन के बारे में सीखते हैं

पहला उल्लेख है जिसमेंएंडोजेनस श्वसन, 1 9 77 के अप्रैल अंक में समाचार पत्र "जेएचजेएचएच" में थे। एक लेख प्रकाशित किया गया था "फ्रेटोव द्वारा ब्रीथे - लाइव रहें"। मैसेंजर के संपादक-इन-चीफ ने स्वयं को वैज्ञानिकों के काम से परिचित कराने के लिए, पुस्तक पर एक बहुत ही कठिन काम के रूप में टिप्पणी की, जिसे अभी भी गंभीरता से सही किया जाना चाहिए।

लेख ने पाठकों को व्यक्त करने की कोशिश की कि जीवन के लिए ठीक से श्वास लेने में कितना महत्वपूर्ण है। और थोड़ी देर बाद उन्होंने पहले से ही प्रसिद्ध फ्रोलोव सिम्युलेटर का विज्ञापन किया।

अंतर्जात श्वास क्या है?

विधि वैज्ञानिकों द्वारा विकसित की गई थी: जीवविज्ञान में पीएचडी फ्रोलोव व्लादिमीर फेडोरोविच और शारीरिक और गणितीय विज्ञान के डॉक्टर Kustov Evgeniy Fedorovich। वे रूसी वैज्ञानिक पेट्राकोविच जॉर्जिया निकोलेविच और कोलोराडो विश्वविद्यालय हेन्ड्रिक्स गाई के प्रोफेसर के कार्यों पर आधारित थे। प्राचीन शिक्षाओं के तरीकों का भी अध्ययन किया गया था।

उपलब्ध ज्ञान की संपत्ति द्वारा निर्देशित,वैज्ञानिकों ने कारणों की खोज की है कि अधिकांश रोग क्यों उत्पन्न हुए हैं उन्होंने तर्क दिया कि अनुचित श्वास तकनीक के कारण सभी रोग दिखाई देते हैं। फ्रोलोव और कस्तोव ने अपनी तकनीक बनाई, जो श्वसन उपचारों का एक पूरा परिसर बन गया, जिसे "द थर्ड ब्रेथ" कहा गया।

इस विधि ने किसी को भी जो चाहता था संभावना खोलास्वतंत्र रूप से अभ्यासों में मास्टर करते हैं, जिसके माध्यम से दावा किया जाता है कि सबसे अधिक अकल्पनीय लक्ष्यों को प्राप्त किया जा सकता है इसमें योगी, प्राणायाम, साँस लेने के सिद्धांत शामिल हैं। एक नए कार्यात्मक, अधिक समझ और साधारण लोगों के लिए आसान द्वारा शिक्षण का समर्थन किया गया। इस प्रकार "अंतर्जात श्वास" की अवधारणा का जन्म हुआ।

तथ्य यह है कि श्वास हैमानव जीवन में सर्वोच्च महत्व यदि यह गलत तरीके से किया जाता है, तो जीवन प्रत्याशा कम हो जाती है, चाहे उस परिस्थिति में जो व्यक्ति रहता है इसी समय, यहां तक ​​कि सबसे अनुकूल परिस्थितियों में, उचित श्वास के कारण, मानव स्वास्थ्य संरक्षित है, और जीवन प्रत्याशा बढ़ जाती है।

वैज्ञानिकों ने पहले, दूसरे और तीसरे को अलग कियासाँस लेने में। दूसरे द्वारा उन्होंने इसे जिम्मेदार ठहराया, जो भारी भार के दौरान और बाद में दिखाई दिया। आधुनिक जीवन में, लोग शायद ही कभी भारी शारीरिक श्रम में संलग्न होते हैं। इसलिए, उसके लिए सबसे जरूरी तीसरी सांस है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो आसन्न जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं। श्वास को इन परिस्थितियों को इष्टतम तरीके से अनुकूलित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, ताकि स्वास्थ्य संरक्षित हो और जीवन प्रत्याशा बढ़ जाए।

अभ्यास का उद्देश्य आंतरिक खुलासा करना हैभंडार, जो वर्तमान में लगभग छूटे रहते हैं। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, एक गहरे स्तर पर चयापचय। यह आनुवंशिकी द्वारा स्वयं प्रोग्राम किया जाता है और शरीर को ऊर्जा की आपूर्ति में सुधार की ओर ले जाता है। विशेष तकनीकें ऊर्जा प्राप्त करने की क्षमता को बहाल करती हैं, उन प्रक्रियाओं की दक्षता को बढ़ाती हैं जो पहले से ही आधुनिक मनुष्य द्वारा उपयोग की जाती हैं, और शरीर को नई स्थितियों के अनुकूल बनाने के लिए आदी बनाती हैं।

Frolov के सिम्युलेटर और श्वसन अंगों की मालिश

तीसरी सांस में एक विशेष तकनीक होती है, और यह भीएक विशेष उपकरण का उपयोग, जिसके माध्यम से शरीर को कम ऑक्सीजन और अधिक कार्बन डाइऑक्साइड मिलता है। एक मिश्रण बनता है, जो वैज्ञानिकों के मुताबिक गैसों की आदर्श एकाग्रता है। और इसकी रचना किसी व्यक्ति की प्रेरणा और निकास से जुड़ी हुई है।

एक तरह की मालिश करना भी आवश्यक है,श्वास प्रक्रिया के प्रतिरोध के कारण महसूस किया। इस तथ्य के बावजूद कि दबाव छोटा है, यह सभी श्वसन और आंतों के अंगों के संचालन के लिए इष्टतम है।

वायु प्रवाह तरल के संपर्क में आता है,डिवाइस में निहित है। नतीजतन, एक संरचना बनाई जाती है जिसमें कोशिकाएं होती हैं, जो फेफड़ों की अलौकिक संरचना पर सकारात्मक प्रभाव प्रदान करती हैं। उसी समय, हवा humidified है।

दवा किसी के लोगों द्वारा उपयोग के लिए अनुमोदित हैउम्र। डॉक्टरों की देखरेख में कई वर्षों तक उनके कई मरीजों के आवेदन में अध्ययन करने में मदद मिली कि अंतर्जात श्वास क्या है। लाभ और नुकसान यहां तुलनीय नहीं हैं, क्योंकि यह पहले ही साबित हो चुका है कि डिवाइस बिल्कुल हानिरहित है। इसके अलावा, वास्तविक पुष्टिएं हैं कि इस उपकरण के लिए धन्यवाद कि विभिन्न प्रकार की बीमारियों में स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार हुआ है।

शारीरिक स्तर पर विधि का सार

प्रभाव के माध्यम से हासिल किया गया प्रभावसिम्युलेटर, इसके बिना प्राप्त करना संभव है। लेकिन इसके लिए काफी सचेत प्रयास और लंबे समय की आवश्यकता है। चलो सांस लेने के विशेष शरीर विज्ञान के सार में गहराई से जाने की कोशिश करते हैं।

पद्धति इस पर आधारित है:

• ऑक्सीजन भुखमरी;
• निकास दबाव का गठन।

ऑक्सीजन भुखमरी में, सबसे छोटे जहाजोंविस्तार, और रक्त पतला। इस प्रकार, ऊतकों के लिए बेहतर पोषण प्रदान किया जाता है। कार्लो डाइऑक्साइड का उपयोग फ्रोलोव की विधि से पहले भी जाना जाता था, लेकिन वैज्ञानिक के सामने फेफड़ों पर दबाव लागू नहीं किया गया था।

आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि इससे क्या होता है। ऑक्सीजन की क्रिया के तहत, एरिथ्रोसाइट्स बड़े हो जाते हैं, और उसी ऑक्सीजन के कारण उनकी उत्तेजना कम हो जाती है। जब सामान्य सांस लेती है, तो बहुत कम एरिथ्रोसाइट्स होते हैं, और अन्य गिट्टी के रूप में काम करते हैं। साथ ही, जहाजों की दीवारों के संपर्क में सक्रिय लाल रक्त कोशिकाओं की एक छोटी मात्रा, जिससे उनकी ऊर्जा को स्थानांतरित किया जाता है। लेकिन ऊतकों के लिए, जो उनमें से बहुत दूर हैं, भोजन लगभग तक नहीं पहुंचता है।

जब अंतर्जात श्वसन होता हैFrolov, सब कुछ दूसरी तरफ बाहर निकलता है। एरिथ्रोसाइट्स अब अपनी ऊर्जा के साथ रक्त वाहिकाओं की दीवारों को चोट नहीं पहुंचाएंगे। लेकिन उनमें से बड़ी संख्या भी सबसे दूरस्थ क्षेत्रों तक पहुंच सकती है। इस प्रकार, सभी ऊतकों को अच्छी पोषण प्रदान की जाती है। यदि एक सिम्युलेटर (या इसके साथ) के बिना अंतर्जात सांस लेने का अभ्यास लगातार किया जाता है, तो शरीरविज्ञान धीरे-धीरे पुनर्निर्मित होता है, और कोशिकाएं एक नए तरीके से काम करना शुरू कर देती हैं। इसके परिणामस्वरूप, वायुमंडलीय ऑक्सीजन की आवश्यकता कम होती है।

सिम्युलेटर के बिना अभ्यास करें

Frolov की तकनीक में कोई सख्त dogmas नहीं है। यहां तक ​​कि लेखक ने इसे कई बार बदल दिया। लेकिन सामान्य शब्दों में, निम्नलिखित तस्वीर उभरती है: एक गहरी श्वास के बाद, सांस लेने में देरी होनी चाहिए, और फिर छोटे प्रयासों में थोड़ा प्रयास करके निकाला जाना चाहिए।

इतनी कम सांस लेने के बाद, आप इष्टतम चुन सकते हैंएक चक्र के लिए, एक स्टॉपवॉच के साथ सशस्त्र। ऐसी अवधि को ढूंढना जरूरी है जिस पर थोड़ा ऑक्सीजन भुखमरी महसूस हो, लेकिन उसके बाद भी आप लंबे समय तक ऑक्सीजन के बिना रह सकते हैं। आपको अपने आप को ऐसे राज्य में नहीं लाया जाना चाहिए, जिसमें हवा वास्तव में मुंह को "पकड़ लेती है"। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, अवधि 25 से 35 सेकंड तक है। और यदि आप 15 सेकंड तक नहीं रोक सकते हैं, तो यह किसी प्रकार की बीमारी की उपस्थिति को इंगित करता है।

फिर, निकास के लिए दबाव चुना जाता है। इस स्तर पर, व्लादिमीर Frolov पानी के माध्यम से दबाव बनाने, अपने उपकरण के साथ अंतर्जात सांस लेने का प्रस्ताव है। लेकिन काफी शांत और प्रभावी ढंग से एक अतिरिक्त डिवाइस के बिना किया जा सकता है। यह आपके होंठ को ढकने और उनके माध्यम से निकालने के लिए काफी ढीला है। इस मामले में ताकत लगभग समान होनी चाहिए, जैसे कि चाय पर उड़ना, इसे ठंडा करने की कोशिश करना, और यहां तक ​​कि कमजोर भी। इस प्रकार, विधि जिसे "एंडोजेनस श्वसन - तीसरी सहस्राब्दी की दवा" कहा जाता है, बिना किसी उपकरण के कार्यान्वित करना आसान है।

पहले बहुत ही छोटे से निकालना सबसे अच्छा हैदबाव, ताकि फेफड़े शासन के अनुकूल हो सकें। जल्दी से एक त्वरित परिणाम प्राप्त करने का कार्य निर्धारित करने के लिए शुरुआत से जरूरी नहीं है। पाठ को दिन में 10 मिनट से अधिक समय तक चलने दें। कुछ महीनों के भीतर, शासन को कई घंटों तक लाएं। साथ ही, प्रत्येक श्वास और निकास की अवधि बढ़ाएं। वर्तमान अंतर्जात श्वसन तब शुरू होता है जब एक चक्र एक पूर्ण मिनट होता है। इसके लिए, निश्चित रूप से, आने के लिए एक लंबा समय जाओ। लेकिन परिणाम इसके लायक है।

और प्रारंभिक अभ्यास, जिन्हें भी बुलाया जाता हैहाइपोक्सिक, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और स्वास्थ्य में सुधार करने में पहले से ही सक्षम हैं। साथ ही, मानसिक और शारीरिक श्रम की क्षमता बढ़ जाती है, शरीर को बढ़ी हुई सुरक्षा प्राप्त होती है और बाह्य पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों का सामना करने की स्थिर क्षमता विकसित होती है। चक्रों के बीच बढ़ती विराम के कारण प्रेरणा-निकास में वृद्धि महसूस की जाती है।

व्यायाम आसान है। आराम करने के लिए बैठना या झूठ बोलना जरूरी है। 5 मिनट हम अपने सांस लेने देखते हैं। आप गिन सकते हैं कि सांस, श्वसन और उनके बीच कितना सेकंड रहता है। निर्धारित, आपको कुछ और मिनटों में सांस लेने की ज़रूरत है, लेकिन चक्रों के बीच दूसरा विराम बनाना है। दिन में, इस तरह के पांच मिनट कम से कम 5 बार दोहराता है। समय के साथ, विराम बढ़ता है। हालांकि, आप विशेष रूप से अपने शरीर को मजबूर नहीं कर सकते हैं। प्रक्रिया को प्राकृतिक तरीके से आगे बढ़ना चाहिए। सही प्रशिक्षण केवल तभी होगा जब सामान्य से अधिक गहराई से सांस लेने की रोकथाम के बाद कोई इच्छा न हो।

यहां यह ध्यान देने योग्य है कि इसके बाद, यह सब कुछ है,contraindications ऐसे endogenous श्वसन। फायदे और नुकसान, ज़ाहिर है, खुद को तुलना करने के लिए उधार नहीं देते हैं। हालांकि, महिलाओं को पता होना चाहिए कि मासिक धर्म के दौरान अभ्यास नहीं किया जा सकता है। दोनों लिंगों में किसी भी खून बहने पर भी लागू होता है, जैसे श्वास अभ्यास के साथ यह तीव्र हो सकता है।

Frolov के अनुसार endogenous श्वसन: समीक्षा और परिणाम

दुनिया को इस तथ्य को लंबे समय से जाना जाता है कि, कबशरीर का तापमान दो डिग्री से गिर जाता है, शरीर की उम्र बढ़ने से तेजी से धीमा हो जाता है। लेकिन यह प्रभाव उन लोगों द्वारा देखा गया था जो नियमित रूप से अंतर्जात सांस लेने का अभ्यास करते थे। इस बात की पुष्टि करने वाले साक्ष्य आभासी अंतरिक्ष में बार-बार दिखाई दिए हैं।

निरंतर अभ्यास इस तथ्य को जन्म देता है कि संक्रमणशरीर में जड़ नहीं ले सकते हैं। पुस्तक का वर्णन है कि फ्रोलोव के अनुसार अंतर्जात सांस लेने के दौरान प्रतिरक्षा को मजबूत किया जाता है। समीक्षा इसकी पुष्टि करें। इसके अलावा, बहुत से लोग कहते हैं कि उनकी नींद का समय छोटा हो गया है और शरीर का धीरज बढ़ता है। यह योग कक्षाओं के परिणामों की तरह दिखता है - है ना?

योग और प्राणायाम

योग एक ज्ञान है जिसे 5000 के लिए जाना जाता थासाल पहले और हमारे दिनों तक पहुंच गया है। शब्द का अर्थ है "सर्वोच्च के साथ संबंध"। इसलिए आत्माओं की पूर्णता प्राप्त करने के उद्देश्य से अभ्यास। विज्ञान में 8 कदम होते हैं, जिन्हें धीरे-धीरे मनुष्य द्वारा समझा जाता है।

सबसे निचले चरण में एक जटिल होता हैशारीरिक अभ्यास, फिर सांस लेने का अभ्यास किया जाता है, और आगे स्वास्थ्य समझा जाता है, उचित पोषण, आत्म-नियंत्रण, नैतिक मानदंड और नियम, भौतिक आसपास के सूक्ष्म शरीर, और आध्यात्मिक अभ्यास स्वयं।

शारीरिक व्यायाम या आसन करने पर, योगी मुद्रा पर नहीं, बल्कि सांस पर सबसे अधिक ध्यान केंद्रित करता है। तो श्वास अभ्यास, या प्राणायाम समझा जाता है।

अनुवाद में "प्राण" शब्द का अर्थ है "जीवनऊर्जा "। शिक्षण के अनुसार, सभी जीवित चीजें इसकी अभिव्यक्ति हैं, जो छोटे कणों से शुरू होती हैं और सार्वभौमिकों के साथ समाप्त होती हैं। योग इस तथ्य पर आधारित है कि ऊर्जा के धागे एक व्यक्ति के माध्यम से गुजरते हैं। ये सूक्ष्म शरीर हैं जो शरीर के कार्यों का समर्थन करते हैं। प्राण उस व्यक्ति को जोड़ता है जो अस्तित्व में है, हर सांस के माध्यम से उसकी सांस के माध्यम से प्रवेश कर रहा है। हालांकि, यह भोजन के माध्यम से भी प्रवेश करता है। लेकिन सांस लेने का एक और सूक्ष्म अभिव्यक्ति है।

विज्ञान ने इस घटना से इनकार कर दिया है। लेकिन अंततः तथ्यों ने इस तथ्य को जन्म दिया कि वैज्ञानिकों को यह मानना ​​था कि शरीर के भीतर ऊर्जा के आदान-प्रदान के बिना मानव शरीर का कार्य असंभव है। इसलिए इसमें ऊर्जा केंद्रों के अस्तित्व की मान्यता और इसी तरह से।

प्राणायाम के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति उसका विस्तार करता हैअवसर और शरीर को ठीक करता है, जो उच्च चेतना की समझ के लिए खुद को प्रकट करता है। एक उचित सवाल है: व्लादिमीर फ्रोलोव, अंतर्जात श्वास, तीसरी सहस्राब्दी की दवा कहां है? सब कुछ बहुत ही सरल है और साथ ही मुश्किल भी है।

Frolov के अनुसार Pranayama और सांस लेना

योग समझ में आता हैपूर्णता, खुशी और शांति। यह शक्तिशाली आंतरिक भंडार के प्रकटीकरण के माध्यम से होता है, जिसका उपयोग सामान्य राज्य में केवल न्यूनतम स्तर पर किया जाता है। हालांकि, एक आधुनिक व्यक्ति जो यूरोपीय संस्कृति में बड़ा हुआ है, यह बहुत जटिल है। इसके अलावा, सभी अध्ययन करने में समय नहीं ले सकते हैं। तो एक वैकल्पिक तरीके का आविष्कार किया गया - काम, फ्रोलोव द्वारा लिखा गया ("एंडोजेनस श्वसन - तीसरी सहस्राब्दी की दवा")।

आसन सामान्य से काफी अलग तरीके से किया जाता हैहमारे साथ शारीरिक अभ्यास। पॉज़ स्थिर हैं। उनके कार्यान्वयन के दौरान, कई लोगों के लिए यह आश्चर्य की बात है कि उनमें से सबसे हल्का भी 5 मिनट तक सामना कर सकता है। यह शरीर, भावनाओं और दिमाग के कनेक्शन के कारण है। अतीत में भावनात्मक अनुभवों से संबंधित सभी लोगों में मांसपेशी तनाव होता है, लेकिन वर्तमान में इसका एहसास नहीं हुआ। यह वोल्ट है जो ऊर्जा, क्लैंपिंग और अवरुद्ध नहीं करता है। लेकिन सही श्वास आपको धीरे-धीरे पतली निकायों के सही स्थानों पर निर्देशित करने की अनुमति देता है। जब आप किसी निश्चित स्थान पर ध्यान केंद्रित करते हैं, प्राण सभी ताले unclamps। फिर भावनात्मक योजना के एक प्रकार के विषाक्त पदार्थों को कम किया जाता है, और व्यक्ति अधिक स्वतंत्र रूप से महसूस करना शुरू कर देता है।

एंडोजेनस श्वसन एक ही लाता हैपरिणाम। यह देखा गया है कि जो लोग बहुत अपमानित हैं वे अभ्यास नहीं कर सकते क्योंकि योग उनके लिए उपलब्ध नहीं है। यह केवल उनके अवरोधों की एक बड़ी संख्या को इंगित करता है, जिसके कारण अंतर्जात श्वास, व्यावहारिक मार्गदर्शन जो योग से बहुत आसान है, समझ में आता है। ऐसे समय थे जब लोग भी पीड़ित होना शुरू कर देते थे। कुछ सोच सकते हैं कि यह अंतर्जात सांस लेने का नुकसान है। लेकिन यह विधि को दोष देने के लिए और अधिक सही होगा, लेकिन चिकित्सक। या बल्कि, और उसके लिए दोष देने के लिए कुछ भी नहीं है। उन्हें समझना होगा कि पहली बार असुविधा की भावना से उबरना होगा। यदि वह अगले स्तर तक पहुंच सकता है, तो बड़ी मात्रा में बेहोश ऊर्जा जारी की जाएगी, जो लंबे समय से अवरुद्ध हो सकती है। नियमित अभ्यास के दो हफ्तों के बाद, ठीक से सांस लेने से प्राकृतिक और आसान हो जाएगा।

और आगे क्या है?

Frolov के निर्देश के अनुसार endogenous श्वसनजितना संभव हो उतना विस्तार से वर्णन करता है। जिनके पास अपना स्वास्थ्य सुधारने और जीवन प्रत्याशा में वृद्धि करने का लक्ष्य है, शायद, यह पर्याप्त होगा। हालांकि, योग में, जैसा कि हम याद करते हैं, शारीरिक और श्वास अभ्यास पूर्णता के रास्ते में केवल मूल हैं। भविष्य में सही भोजन खाना है, यानी, प्राण के लिए जरूरी है। भोजन एक निश्चित राशि में होना चाहिए। अतिरक्षण सख्ती से प्रतिबंधित है। इसके अलावा, खाना प्रभावी होना चाहिए। योगियों के लिए, इसका मतलब है पूरी तरह चबाने। भोजन जुनून को हल कर सकता है या इसके विपरीत, आलस्य और उदासीनता का कारण बन सकता है। लेकिन आपको ऐसे भोजन का पालन करना चाहिए, जो एक व्यक्ति संवेदनशीलता और स्पष्टता देता है।

इस तथ्य के बावजूद कि तकनीक कहा जाता है"अंतर्जात सांस - तीसरी सहस्राब्दी की दवा" एक विशेष आहार के लिए प्रदान नहीं करता है, चिकित्सकों ने देखा कि वे धीरे-धीरे भोजन का सेवन बस क्योंकि वह अब चाहता था कम है, और वे कोई मांस खाने की इच्छा है, और अन्य इसी तरह के उत्पादों की है। शाकाहार एक संक्रमण है, जो शरीर में ही आवश्यक नहीं था। इस प्रकार, शरीर चंगा और खुद को बीमारियों की एक किस्म के खिलाफ बचाव। वहाँ एक इच्छा है और सही स्वस्थ भोजन खाने की जरूरत है, और इसकी राशि कई कम हो गया था। अच्छा भोजन उचित राशि में, जाहिर है, शरीर के कायाकल्प की ओर जाता है।

तनाव उपचार की धीरे-धीरे रिलीज औरइसे फिर से जीवंत करता है। यह तनाव है जो शरीर को तोड़ने शुरू होने पर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू करता है और बढ़ता है। योगियों में लचीलापन युवाओं का संकेतक है। इसका नुकसान उम्र बढ़ने के बराबर है। बड़ी मात्रा में मुक्त कणों और चयापचय अपशिष्ट का संचय होता है। पहले खराब गुणवत्ता वाले भोजन के कारण गठित किया जाता है, उत्तरार्द्ध - खराब रक्त परिसंचरण के कारण। योग का अभ्यास शरीर को शुद्ध करता है और इसे फिर से जीवंत करता है। श्वास अंतर्जात ऊर्जा बढ़ जाती है और यह भी दीर्घायु में योगदान देती है।

निष्कर्ष

योग, ज़ाहिर है, एक गहन शिक्षण है, जिससे आप आध्यात्मिक रूप से शुद्ध हो सकते हैं। लेकिन अभ्यास इसकी दीर्घकालिक और कठोर समझ को पूर्ववत करता है।

एंडोजेनस श्वसन की तुलना किसी विकल्प से की जा सकती हैपूर्वी शिक्षण के निचले चरण, एक छोटे से समय में हासिल किया। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप घटनाओं को मजबूर कर सकते हैं। आपको अपने शरीर को सुनना और सुनना सीखना चाहिए और आवश्यकतानुसार धीरे-धीरे मानव चेतना को अपनी क्षमताओं को प्रकट करने की अनुमति देना चाहिए।