होलोट्रोपिक साँस: प्रौद्योगिकी

होलोट्रोपिक साँस लेने के योग से शुरू हुआ, जो कई सदियों से हिंदुओं के लिए जाना जाता है। ऐसे अभ्यासों के प्रकार केवल उन पदों में भिन्न होते हैं जिनमें उन्हें प्रदर्शन किया जाना चाहिए।

उपस्थिति का इतिहास

यह कार्रवाई अमेरिकी परिवार द्वारा विकसित की गई थीमनोवैज्ञानिक क्रिस्टीना और स्टानिस्लाव ग्रोफ यह बदलते चेतना, चिकित्सीय संभावनाओं का अध्ययन करने के तीस साल पर आधारित है जो चिकित्सा के उद्देश्य के लिए चेतना और साइकेडेलिक दवाओं को प्रभावित करने के गैर-औषधीय तरीकों के उपयोग से प्रेरित हैं।

चिकित्सा हॉलोोट्रोपिक साँस लेने की एक विधि के रूप में,इस तकनीक की बिल्कुल सरल है, ग्रॉफ ने एलएसडी-थेरेपी के प्रतिस्थापन में इसका सुझाव दिया था, इस दवा को वर्जित करने के बाद उपयोग करने के लिए मना किया था। हॉलोट्रोपिक साँस लेने के परिणामस्वरूप उभरा ये राज्य, मस्तिष्क के विरोधाभासी हाइपोक्सिया के कारण दिखाई देने वाली मादक द्रव्य से बिल्कुल भिन्न नहीं है।

जब कोई व्यक्ति असाधारण का कारण बनता हैएक अजीब तकनीक के कारण उनकी चेतना की स्थिति, इससे आपको आघात से बचने, गहराई में छिपा दिया जाता है और उनसे मुक्ति मिलती है। इस तकनीक का मुख्य तत्व सघन श्वास है, पॉप-अप अनुभव के प्रवाह में जागृति संगीत और विसर्जन के साथ पतला होता है। इस तरह के अभ्यास के दौरान, आंतरिक वार्ता बंद हो जाती है और अवचेतन में एक पूर्ण विसर्जन होता है।

अभ्यास पाठ्यक्रम

होलोट्रोपिक श्वास, जिसका तकनीक होगाइस लेख में माना जाता है, वे पाठ्यक्रम लेते हैं जो अक्सर तीन से बारह दिनों के लिए रोज़ाना 2-3 घंटे करते हैं। और एक सत्र में अभ्यास एक-दो घंटे तक रहता है। इसके दौरान, सक्रिय खेल (तैराकी या दौड़) के रूप में श्वास तीव्र हो जाता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ऐसी प्रथाएं एक उत्कृष्ट शारीरिक प्रभाव दे सकती हैं और रोगी के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं।

प्रायः हॉलोोट्रॉपिक श्वास, डेटा टेक्नोलॉजीअभ्यास और सभी चिकित्सकों को सक्रिय रूप से पारंपरिक धार्मिक संगठनों के प्रतिनिधियों द्वारा आलोचना की जाती है। इसके अलावा, पारंपरिक मनोविज्ञान, संदेह और कई वैज्ञानिक संगठनों के प्रतिनिधि अवैज्ञानिक तकनीक के रूप में होलोट्रोपिक साँस लेने को पहचानते हैं। सभी तथ्य यह है कि इसके प्रभावों को सामान्य विज्ञान के संदर्भ में समझाया नहीं जा सकता है।

लेकिन, कोई बात नहीं, जो लोग अभ्यास करते हैंये कक्षाएं सुनिश्चित हैं कि तकनीक न केवल काम करती है, बल्कि वास्तव में प्रभावी परिणाम भी देती है। यह लगभग किसी भी मनोवैज्ञानिक समस्याओं से लोगों को बचा सकता है

होलोट्रोपिक श्वास, जिसका तकनीक पूरी तरह से हैसरल, 12 वर्ष की आयु तक पहुंचने वाले बच्चों का उपयोग करने की अनुमति दी गई। लेकिन किसी भी मामले में, इस तकनीक का उपयोग करने का निर्णय हमेशा प्रशिक्षक द्वारा लिया जाता है जो सत्र आयोजित करेगा।

होलोट्रोपिक श्वास का अभ्यास

तो ये कक्षाएं कैसे जाती हैं? आपको सबसे पहले पता होना चाहिए कि सभी प्रथा सख्ती से व्यक्तिगत हैं और एक व्यक्ति को उस स्तर पर लाने के लिए जहां वह खुद इस तकनीक का उपयोग कर सकते हैं, आपको कम से कम 12-15 पाठ की आवश्यकता होगी।

लेकिन यह सब काफी बड़े पर निर्भर करता हैबारीकियों की संख्या और कभी-कभी एक व्यक्ति को अधिक सत्रों की आवश्यकता होगी यह इस तथ्य के कारण होता है कि अपनी विशेषताओं के कारण, वह गहन व्यायाम नहीं कर सकता। फिर कक्षाएं एक आराम से शासन में आयोजित की जाती हैं।

होलोट्रॉपिक श्वास विधि निम्नानुसार है:

1. श्वास के पहले 10 मिनट गहरे और धीमे होने चाहिए
2. अगले घंटे गहरी और काफी तीव्र है।
3. पिछले 20 मिनट सतही धीमी गति से शुरू होते हैं, और सामान्य श्वास के साथ समाप्त होता है।

कभी-कभी होलोट्रॉपिक श्वास की प्रक्रिया में स्वयं के नियंत्रण, गले में श्वास, गंभीर भय और दर्द की समस्याएं होती हैं, क्योंकि यह हमेशा की तुलना में हमेशा गहरा और अधिक तीव्र होता है।