कैसे घर पर मालिश की एक कर सकते हैं?

हाल ही में, घरों और दूसरों में मालिश कर सकते हैंमहिलाओं में सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियों का मुकाबला करने के लिए पूरे विश्व में परिसर एक अत्यंत प्रभावी विधि के रूप में मान्यता प्राप्त है। वैक्यूम की उपचारकारी कार्रवाई से तंग वसा की परतों और संरचनाओं को पूरी तरह नरम करने में सहायता मिलती है, और इस प्रकार रोगी-संवेदनशील क्षेत्रों में रक्त और लसीका के समग्र संचलन में सुधार होता है। इसके अलावा, घर पर मालिश कर सकते हैं केवल प्रभावी नहीं है, बल्कि एक बहुत ही सुविधाजनक उपकरण भी है, क्योंकि यह एक व्यक्ति के लिए अपनी तकनीक का प्रबंधन करने के लिए काफी आसान है।

कैन्ड एंटी-सेल्युलाईट मालिश का आधार अंदरघर की स्थिति एक ऐसी प्रक्रिया है, जो न केवल मांसपेशियों को टोन करती है, बल्कि एक पुल-अप प्रभाव भी है। इसके अलावा, डॉक्टर इस पद्धति के विशेष प्रभाव को ध्यान में रखते हैं, क्योंकि यह त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करता है और महिला शरीर की रूपरेखा को जल्दी से समायोजित करता है।

इसके अलावा, डिब्बाबंद मालिश का प्रभाव हो सकता हैकाफी मजबूत, यदि पूरे सत्र का आयोजन विशेष आधुनिक सौंदर्य प्रसाधनों के जरिये किया जाएगा जो मस्तिष्क की ब्रश प्रकार के मालिश के साथ वैकल्पिक होगा।

मालिश कैसे कर सकता है? बुनियादी सिद्धांत

- घर पर मालिश की कोई अन्य मालिश की तरह, रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है, यही वजह है कि इसे हमेशा नीचे के ऊपर से उत्पादित किया जाना चाहिए।

- मालिश करनेवाले को विशेष रूप से मालिश नहीं किया जाना चाहिएबैंकों को एक महिला के जहर क्षेत्र, और पॉप्लिटियल गुहा के क्षेत्रों और जांघों के पूरे ऊपरी हिस्से को भी स्पर्श करते हैं। जब इन क्षेत्रों की मालिश, लिम्फ प्रवाह की प्रक्रिया को गंभीरता से परेशान किया जा सकता है।

- बैंकों के साथ, त्वचा सबसे अच्छी हैएक विशेष कॉम्प्लेक्स ऑयल, जो कि एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव है और बैंक को शरीर पर अच्छी तरह से चमकने की अनुमति देता है। सुगंधियों का यह सेट फार्मेसी में आसानी से खरीदा जा सकता है, और उन्हें खुद भी बना सकता है

कनटर मालिश की तकनीक की मूल बातें

- इससे पहले कि आप में मालिश कर सकते हैंघर की हालत गर्म स्नान या शावर में जाने के लिए सबसे अच्छा है, और आप शारीरिक व्यायाम का एक सेट भी बना सकते हैं। यह आवश्यक है ताकि मालिश और मालिश की प्रक्रिया को पूरा करने के लिए शरीर और मांसपेशियों को गर्म कर दिया जाए। ऐसी प्रक्रिया का प्रभाव बहुत अधिक मजबूत होगा

- सीधे महिला के शरीर के क्षेत्रों की मालिश करने के लिए आगे बढ़ने से पहले, त्वचा के लिए एक विशेष तेल लगाने के लिए आवश्यक है, और फिर अपने हाथ अच्छी तरह से रगड़ें।

- चुने हुए बैंक को सबसे अच्छा रखा जाता है ताकिआप इसे अपनी उंगलियों के साथ पक्षों पर दबा सकते हैं इसी समय, मसाज के दौरान मरीज की त्वचा निरंतर में कर सकते हैं, लेकिन 1.5 सेंटीमीटर से ज्यादा नहीं।

- मालिश की तकनीक बहुत आसान और समान रूप से जार को स्थानांतरित करना है। इसके अलावा, गोलाकार गति में शरीर पर अधिग्रहण करने की कोशिश करें, अधिमानतः घड़ी की दिशा में।

- रोगी क्या कर सकता है उसके लिए तैयार रहेंयदि बैंक तेल से पूर्व-प्रत्यारोपित नहीं होता है तो स्पष्ट असुविधा की भावना होती है। इसलिए, अगर रोगी दर्द महसूस करना शुरू कर देता है, तो धीरे-धीरे पकड़ को ढीला कर दें और एक बार फिर जार को चिकनाई करें। यह भी याद रखना जरूरी है कि सेल्युलाईट से प्रभावित जोन अत्यधिक पसंद नहीं करते हैं जब वे अत्यधिक संपीड़न के अधीन होते हैं।

इसके अलावा, घर पर मालिश कर सकते हैं, जैसेअन्य प्रकार की मालिश, कुछ contraindications है। असल में, सभी contraindications रोगी की त्वचा की विशेषताओं के साथ-साथ मालिश क्षेत्र में शरीर पर बड़े जन्मकों की उपस्थिति, विभिन्न सूजन त्वचा रोग, और रोगी में खराब रक्त जमावट की उपस्थिति में कमी आती है। तो मालिश प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको यह जांचना होगा कि व्यक्ति गंभीर बीमारियों से बीमार है और अच्छी तरह से महसूस करता है। यदि इन आवश्यकताओं को पूरा नहीं किया जाता है, तो मालिश के कर को रद्द या स्थानांतरित किया जाना चाहिए।

आम तौर पर, यह विधि सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए उपयुक्त है, लेकिन नियमों की पूरी सूची का पालन करना आवश्यक है।