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घर की स्थिति में लिम्फेटिक डाइनेज मालिश

ताकि आप हमेशा एक अच्छा भावुक हो औरआपको पूरी तरह से स्वस्थ संचार प्रणाली और अच्छे लसीका जल निकासी की आवश्यकता है। इसलिए, यदि आप व्यायाम और स्वस्थ पोषण के साथ घर पर लसीका जल निकासी मालिश को जोड़ते हैं, तो यह आपके शरीर के रक्त और लिम्फ प्रवाह में सबसे प्रभावी उत्तेजना होगा।

घर में लसीका जल निकासी मालिशइसे एंटी-सेल्युलाईट मालिश के एक घटक के रूप में बनाया जाता है, इसकी सहायता से जीव पर एक तरल के एक समान वितरण का उपयोग किया जाता है। यह पौना छोड़ देता है, और आकृति का आकार "तेज" हो जाता है ऐसी मालिश की प्रक्रिया बहुत ही धीमी गति से तरंग जैसी स्ट्रोक को शरीर के केंद्र में दबाव के अलग-अलग डिग्री के साथ और रगड़ना और पैटींग करने में होती है।

यद्यपि यह वांछनीय है कि ऐसी मालिश प्रक्रियाएक अनुभवी विशेषज्ञ का प्रदर्शन किया, लेकिन आप अच्छे प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं भले ही आप नियमित रूप से घर पर लिम्फ ड्रेनेज मालिश रख सकते हैं। इस तरह की एक मालिश के लिए घर पर, आप या तो आवश्यक तेलों या एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए विशेष क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, जो पूरी तरह से त्वचा को गर्मी और मालिश के प्रभाव को मजबूत करने में मदद करेंगे।

लिम्फोडिएनेज पैर की मालिश इस प्रकार की जाती हैजिस तरह से। एक कुर्सी पर बैठे, उसके सामने है और उसे एक पैर डालने में एक और कुर्सी डाल घुटने के पीछे से टखने से आसान स्ट्रोक किया जाता है। यह प्रक्रिया निचले पैर और पैर में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करती है। फिर, दोनों हाथों, टखने के चारों ओर लिपटा साथ, एक धक्का अप बछड़ा पर करते हैं। यह सब प्रक्रिया एक पैर के साथ कई बार पहले की जानी चाहिए, फिर दूसरे के साथ। ऐसी प्रक्रिया अच्छी तरह से एंकल की सूजन को रोकने में मदद करती है।

कूल्हों की लसीका जल निकासी मालिश करने के लिए,त्वचा में दबाव के साथ एक क्रीम या विशेष रूप से तैयार तेलों को रगड़ें, फिर बारी-बारी से दोनों हाथों के साथ जांघ की बाहरी तरफ मालिश करें। फिर अपने हाथ से हथेली काट लें, सख्ती से पॅट करें और जांघों पर हरा दें, यह इस साइट पर त्वचा को ऊपर उठाता है, रक्त परिसंचरण को पुनरोद्धार करता है और रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है अगले चरण मालिश दो हथेलियों के पसलियों के साथ वैकल्पिक रूप से कूल्हे।

यदि आपके पास ठंडे पैर और हाथ हैं, तोआपको उनके लिए मालिश करने की ज़रूरत है यह बहुत आसान है, लेकिन जोरदार मलाई के लिए, इस तरह के रगड़ के कारण रक्त की एक चक्कर आती है। चेहरे और चिकनी झुरकों पर त्वचा में सुधार करने के लिए, चेहरे का एक लसीका जल निकासी मालिश किया जाता है।

अच्छी तरह से घर में लसीका जल निकासी में मदद करता हैवैरिकाज़ नसों के साथ स्थितियां, जैसा कि पैरों में वैरिकास लिम्फेटिक जल निकासी के साथ देरी हो रही है। यह अच्छी तरह से और शिरापरक बहिर्वाह में मदद करता है। आपको वैरिकाज़ नस के क्षेत्र में पैर सीधे मालिश करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन नीचे की तरफ से पैरों के किनारे तक और क्षतिग्रस्त इलाकों से प्रकाश हलकों को आगे बढ़ाया जा सकता है।

के लिए एक उत्कृष्ट उपकरणघर में एंटी-सेल्युलाइट और लिम्फोडैनेजेज मालिश प्राकृतिक शहद है। यह पूरी तरह से toxins adsorbs और शरीर से उनके उन्मूलन में मदद करता है इससे त्वचा को सुखाया जाता है, लोचदार हो जाता है, त्वचा के नीचे की जेल अधिक तेज़ी से भंग कर देती है। इससे शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार होता है। शहद के उपयोग के साथ मालिश का कोर्स 12-15 सत्रों के लिए तैयार किया गया है और हर दूसरे दिन आयोजित किया जाना चाहिए।

संयोजन के साथ संयोजन में उपयोग करने के लिए शहद बहुत अच्छा हैविभिन्न सुगंधित तेल परिणामस्वरूप मिश्रण शरीर के समस्या क्षेत्रों पर लागू होता है: पेट, कूल्हों और किनारों। इसके बाद, हथेलियां क्रमश: पीस रही हैं: कपास-दबाने-छीलने इस मालिश को विशेष रूप से गर्भावस्था के बाद महिलाओं के लिए सिफारिश की जाती है, शारीरिक श्रम के साथ यह एक उत्कृष्ट जल निकासी प्रभाव देता है और त्वचा को नष्ट करता है। मालिश के दौरान, आप देखेंगे कि शहद को अंधेरे और नीचे रोल करना शुरू होता है, और हाथ शरीर से अधिक चिपक जाता है। जब तक शहद "एकत्र नहीं किया जाता" तब तक जारी रखें

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