कैसे चेहरे में वजन कम करने के लिए? कुछ प्रभावी तरीके

यह किसी के लिए एक रहस्य नहीं है कि पहली बात यह है कि सभीध्यान दें, जब वे केवल एक दूसरे से मिलते हैं, तो उपस्थिति होती है। इस कारण से, एक व्यक्ति द्वारा एक बड़ी भूमिका निभाई जाती है, क्योंकि यह एक व्यक्ति की पहली धारणा देती है और उसके चरित्र के बारे में भी। और आज के लिए कई लोगों के लिए वास्तविक सवाल यह है कि चेहरे पर अपना वजन कम कैसे करना है।

बहुत से लोग अपना प्राथमिक कार्य डालते हैंएक खूबसूरत अंडाकार प्राप्त करें हालांकि, जैसा कि आप जानते हैं, यह कैसे जल्दी से अपना वजन कम करने के सवाल का जवाब देना इतना आसान नहीं है तथ्य यह है कि शरीर का सिर्फ एक भाग पर कोई खास आहार नहीं होगा, नहीं। केवल वज़न (साथ ही पेट, जांघों आदि) को वज़न कम करने का कोई तरीका नहीं है, लोगों ने अभी तक इसके साथ नहीं आया है।

हालांकि, आखिरकार, चेहरे पर वजन कम करने के बारे में कुछ अनुशंसाएं और उपयोगी सलाह दी गई है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये सिफारिशें न केवल उचित लिंग का पालन कर सकती हैं। अजीब के रूप में यह लग सकता है, लेकिन मजबूत सेक्स जानना चाहता है कि कैसे एक आदमी वजन कम करने के लिए

तो, पहला सिद्धांत का पालन किया जाए,संभव के रूप में ज्यादा द्रव पीना है इस तथ्य पर ध्यान दें कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए पानी की दैनिक मांग लगभग समान है - दो लीटर। यदि आप इतनी मात्रा में दैनिक तरल नहीं पीते हैं, तो यह शरीर में जमा करना शुरू कर देगा (अपनी खुद की आरक्षित बनाना), जो सूजन के रूप में प्रकट होगा, और वे बदले में, व्यक्ति की पूर्णता को जोड़ते हैं यदि आप किसी पोषण विशेषज्ञ के पास जाते हैं, तो वह कहेंगे कि गैस या हरी चाय के बिना खनिज पानी पीना सबसे अच्छा है।

दूसरा सिद्धांत, चेहरे पर वजन कम करने के लिए, यह हैकि यह आवश्यक है के रूप में ज्यादा फल और सब्जियों संभव के रूप में खाने के लिए। इसमें बहुत अधिक फाइबर होते हैं यह टोन त्वचा, चयापचय को सामान्य, त्वचा अधिक चिकनी और रेशमी बना रही है। फलों और सब्जियां, इसके अलावा, बनाए रखने और जल संतुलन। इसलिए, उन्हें युक्त व्यंजन एक दिन में कम से कम तीन बार उपयोग करने के लिए सिफारिश की है।

तीसरा सिद्धांत, चेहरे पर वजन कम करने के लिए, यह हैआहार में नमक की मात्रा कम करने में यह बात यह है कि अगर बड़ी मात्रा में लिया जाता है तो नमक, शरीर में तरल पदार्थ को संचय करने के लिए प्रेरित करेगा। इसके अलावा, यह अवांछनीय सूजन की उपस्थिति भड़काती है

यदि कार्य चेहरे को और पतला बनाना है, तोआपको मादक पेय लेने में खुद को सीमित करने की आवश्यकता है। वे शरीर के निर्जलीकरण का कारण बनते हैं, चेहरे को सूजन बनाते हैं। इस मामले में सबसे खतरनाक दुश्मन बियर है।

कैल्शियम और खाद्य पदार्थों को लेना आवश्यक हैजिसमें यह बड़ी मात्रा में है। प्रति दिन, शरीर को 1.2 ग्राम कैल्शियम प्राप्त करना चाहिए। यह पर्याप्त है कि चेहरा धीरे-धीरे पतला हो जाता है। जैसा कि जाना जाता है, दूध, मछली, सूखे फल, नट और अन्य उत्पादों में पाए जाने वाले कैल्शियम की बड़ी मात्रा में।

आप चेहरे पर वजन कम कर सकते हैं, न केवल निम्नलिखितआहार, और उपायों के एक पूरे सेट द्वारा इस समस्या को हल करना। इसका मतलब है कि कुछ काफी सरल अभ्यास करना आवश्यक है। बुरी आदतों से छुटकारा पाने की कोशिश करने के लायक भी है: आपको सही मुद्रा का पालन करना चाहिए, अपना सिर हमेशा सीधे रखना चाहिए, फर्म, कम कुशन पर सोना चाहिए। वजन कम करने के प्रभाव को सुदृढ़ करना यदि आप समस्या क्षेत्र को मालिश करते हैं और एक कसकर प्रभाव के साथ एक मुखौटा या क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप अपने गाल की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए अभ्यास करते हैं,तो आप उन्हें मजबूत कर सकते हैं, साथ ही तथाकथित दूसरी ठोड़ी और नासोलाबियल फोल्ड से छुटकारा पा सकते हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि आप निम्नलिखित अभ्यास करें। अपना मुंह खोलो, अपने होंठ को अक्षर "ओ" के आकार में खींचें। भाषा गाल पर आराम करने की कोशिश करती है, जो बदले में, इस तरह के दबाव का प्रतिरोध करना चाहिए। इसके बाद, जीभ के साथ एक गोलाकार गति करें, जिसे गाल के खिलाफ मजबूती से दबाया जाएगा। 10 या 20 ऐसे सर्कुलर अभ्यास करना आवश्यक है।