नारियल: कैलोरी और लाभ

कई सालों तक यह नारियल थादुनिया भर के ज्यादातर लोगों के सबसे पसंदीदा फलों में से एक बन गया है और अगर पहले केवल कुछ ही विदेशी फल का आनंद ले सकते हैं, तो आज तक यह निकटतम सुपरमार्केट में किसी के द्वारा खरीदा जा सकता है। हालांकि, नारियल न केवल अविश्वसनीय स्वादिष्ट है, बल्कि उपयोगी फल भी है। लेकिन, फिर भी, जो लोग अपने आंकड़ा और अपने वजन को देख रहे हैं, और जो लोग वे क्या खाते के बारे में परवाह नहीं है, यह आवश्यक यह जानना चाहेंगे कि कितनी कैलोरी किसी भी अन्य उत्पाद है कि वे खाने के रूप में नारियल में हैं, साथ ही साथ है ।

तो, नारियल: कैलोरी, विटामिन और पोषक तत्व जो इस फल का हिस्सा हैं, मानव शरीर के सामान्य कार्य के लिए बस अपूरणीय हैं। इसलिए, उच्च प्रोटीन सामग्री इस फल को किसी भी उम्र और रंग के लोगों के लिए अविश्वसनीय पौष्टिक बनाती है। इसके अलावा, विभिन्न आंतों के संक्रमण और परजीवी के विनाश के लिए नारियल का लुगदी एक आदर्श साधन है जो सभी प्रकार के भोजन के साथ मानव शरीर में प्रवेश करते हैं। लेकिन गुर्दे की बीमारियों के इलाज में नारियल का दूध सक्रिय रूप से डॉक्टरों द्वारा प्रयोग किया जाता है, और फलस्वरूप मूत्राशय का उपयोग किया जाता है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि नारियल में निम्नलिखित विटामिन हैं: ए, बी, सी, खनिज, लोहा, फास्फोरस, कैल्शियम, आयोडीन इस फल में कार्बोहाइड्रेट की उच्च सामग्री के बारे में मत भूलना

हालांकि, ज्यादातर लोग सवाल के बारे में चिंतित हैं,कि एक नारियल, जिसमें कैलोरी सामग्री इतनी बड़ी नहीं है, अभी भी अधिक वजन का कारण बन सकता है। बेशक, इस फल में पर्याप्त मात्रा में कैलोरी है, और जो लोग अपने वजन की बारीकी से निगरानी करते हैं, उनके द्वारा इसे दूर नहीं ले जाते हैं। लेकिन, आहार विशेषज्ञों के अनुसार, नारियल शरीर के लिए बस अपूरणीय है। सब के बाद, इसकी मुख्य संपत्ति फैटी एसिड के दोनों मध्यम और छोटी श्रृंखलाओं की उपस्थिति है, जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

नारियल तेल अच्छी तरह से शरीर में अवशोषित हैमानव, जिससे थायराइड ग्रंथि और अंतःस्रावी तंत्र का काम पूरे रूप में सक्रिय हो गया। इसके अलावा, यह तेल चयापचय को बढ़ाने में मदद करता है, जो बदले में भारी मात्रा में ऊर्जा को जलाने में एक अपूरणीय भूमिका करता है, जिससे वजन घटाने की संभावना बढ़ जाती है। यही कारण है कि, नारियल, कैलोरी की सामग्री अब अतिरिक्त वजन से पीड़ित लोगों के लिए एक बाधा नहीं है, और पोषण विशेषज्ञों का ऐसा ध्यान आकर्षित किया। इसका सबूत निम्न उदाहरण के रूप में काम कर सकता है: उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों और आसपास के इलाकों में रहने वाले लोग कभी भी मोटापे से ग्रस्त नहीं होते हैं

तो, नारियल और उसके तेल काफी समान माना जाता हैउपयोगी भोजन और "नारियल" - "कैलोरी" शब्दों के बीच संबंध को भूल जाते हैं, क्योंकि वे पूरी तरह से असंगत हैं। इस फलों के लाभ में इन 334 कैलोरी हैं जो इसमें शामिल हैं। सब के बाद, यह अखरोट त्वचा की समयपूर्व उम्र बढ़ने को रोकता है, झुर्रियां चिकनी करने में मदद करता है; नारियल का तेल कटौती, जलने के उपचार में उपयोग किया जाता है। इस उत्पाद में निहित विटामिन कई रोगों के विकास को रोकते हैं। इसके अलावा परफ्यूमरी में सक्रिय रूप से नारियल तेल का अर्क लगाया जा रहा है और विभिन्न क्रीम, पौष्टिक मुखौटे के निर्माण में, जो एक बार फिर से इस फल के लाभों को साबित करता है।

इस प्रकार, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि नारियल(जो कैलोरी सामग्री है, हालांकि काफी प्रभावशाली है) स्वादिष्ट भोजन के पारखी में बहुत लोकप्रिय हो गया है सब के बाद, यह उत्पाद है, जिसमें बहुत उपयोगी माइक्रोएलेटमेंट और विटामिन होते हैं, जो कि किसी व्यक्ति के लिए बस अपूरणीय हैं। और अगर आप चाहते हैं कि आपका शरीर एक घड़ी की तरह काम करे, तो नारियल के तेल के साथ "चिकना करना" न भूलें। क्या यह आपके पूरे जीवन का सपना नहीं है? ऐसा फल ढूंढें जो बहुत उपयोगी और पौष्टिक होगा और एक ही समय में अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट और मीठा होगा।