अनानस: कैलोरी सामग्री

हर कोई जानता है कि अनानास क्या है और निश्चित रूप सेमैंने सुना है कि इस फल में बहुत उपयोगी गुण हैं बहुत से लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं: "अनानस - कैलोरी?" - और यह आकस्मिक नहीं है। सब के बाद, आपको पता होना चाहिए कि यह अनानास है जो अतिरिक्त वसा को जलाने और अधिक पतला बनने में मदद करते हैं ... क्या, जाहिरा तौर पर, अनानास, कैलोरी सामग्री है जिसे हम पता लगाना चाहते हैं - न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि शरीर के उत्पाद के लिए बहुत उपयोगी है। तो, हम एक अनानास में कितनी कैलोरी पाएंगे, और हम फल के बारे में अन्य आकर्षक जानकारी भी देखेंगे।

सबसे पहले, हम एक छोटी भ्रमण "में करेंगेफल के इतिहास ", जो है, क्या है पर देखो -, इस अनानास है यह एक वार्षिक जड़ी बूटी है, जो बीच में फल होता है डंठल, यह कांटों की व्यवस्था की और कोई रहस्य नहीं है कि इस फल कई लाभकारी गुण है छोड़ देता है ?. । वास्तव में क्या छुट्टी पर एक आश्चर्यजनक रूप से उपयोगी है, अपरिहार्य उत्पाद में अनानास बनाता है (और हर रोज, हालांकि, भी) तालिका अनानास विभिन्न कार्बनिक पदार्थों की एक बड़ी संख्या इन के रूप में ऐसी वस्तुओं में शामिल हैं:?। फास्फोरस, लोहा, साथ ही मैग्नीशियम, पोटेशियम और आयोडीन। इसके अलावा, संरचना मैंगनीज, जस्ता और आहार फाइबर भी शामिल है। इसके अलावा, आप विटामिन पीपी, बी 1, बी 2 और बी 12 पा सकते हैं, और, इसके अलावा में, ए

अनानास कैलोरी के बारे में बोलते हुए, हम एक सौ में ध्यान देंउत्पाद के ग्राम में लगभग 52 किलोकलरीज हैं इसी समय, इसका पौष्टिक महत्व अच्छा नहीं है: अनानास में व्यावहारिक रूप से वसा, प्रोटीन शामिल नहीं है ... फिर भी, वहाँ अभी भी कार्बोहाइड्रेट हैं! उतना ही 10 ग्राम एक शब्द में, अनानास, जिसमें कैलोरी सामग्री, जाहिर है, बड़ी नहीं है, एक उत्कृष्ट आहार उत्पाद है, जो वजन कम करने के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

इस में अन्य उपयोगी गुण क्या उपलब्ध हैंफल? अनार का पौधा रक्त के द्रवीकरण में मदद करता है वे रक्तचाप को कम करने की भी अनुमति देते हैं, जो अपने आप में महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, उनकी मदद से, कोई भी म्योकार्डिअल रोधगलन और एथोरोसलेरोसिस, साथ ही स्ट्रोक, थ्रोबोसिस को रोक सकता है। उत्तरार्द्ध, जैसा कि ज्ञात है, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के सबसे खतरनाक रोगों में से एक है।

आप कह सकते हैं कि अब भी यह पहले से ही थाअनानास के लिए उपयोगी गुणों की एक पर्याप्त संख्या कहा जाता है ... लेकिन, यह सब नहीं है! इसके अलावा, जो अनानास बहुत कम है, आप अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, आप इस फल के कई अधिक लाभों की पहचान कर सकते हैं।
अनानास के लिए धन्यवाद, आमाशय रस बढ़ जाती है की enzymatic गतिविधि। यह पाचन को बहुत उत्तेजित करने की अनुमति देता है और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है

और भी ठोस परिणाम प्राप्त करने के लिए,यह याद है कि उत्सव दावत के दौरान अनानास, ताजा या वांछनीय, संभव हो तो का एक टुकड़ा खाना चाहिए लायक है, अनानास का रस का एक गिलास पीते हैं। यह पाचन में सुधार लाने और एक भारी भोजन के बाद पेट में भारीपन कम करने में मदद मिलेगी!

एक महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि यह फल तंत्रिका तंत्र के रोगों के मामले में भी मदद कर सकता है, और संक्रामक रोगों के लिए सहायता भी प्रदान करता है।

एक शब्द में, यह स्पष्ट है कि अनानास हैमानव शरीर के लिए उपयोगी गुणों का एक अनंत झरना। यदि आप एक क्षेत्र या किसी अन्य में अस्वस्थ महसूस करते हैं - डॉक्टर से परामर्श करें और हो सकता है कि वह छुट्टियों पर साल में एक बार से अधिक बार भोजन के लिए अनानास का इस्तेमाल करने का सुझाव देगा ... और यदि आप अपना वजन कम करते हैं - अनानास भी आपको एक महत्वपूर्ण मदद देगा , जिसके परिणामस्वरूप आप अधिक आसानी से और उत्साह से महसूस करेंगे अतिरिक्त वसा दूर चलेगा, जैसे कि अनावश्यक लावा - त्वचा अधिक सुंदर और ताजा दिखाई देगी, और मूड ज़ाहिर होगा।

बेशक, अनानास साधारण सेब या नाशपाती की तुलना में बहुत महंगा है - लेकिन आपको अपनी खुद की कीमती स्वास्थ्य को बचाने की ज़रूरत नहीं है!