सड़क पर आत्मरक्षा के सरल और प्रभावी तरीके

आधुनिक दुनिया की वास्तविकताएं ऐसी हैं कि हमें जोखिम हैबस सड़क पर बाहर जाकर खतरे का सामना करना पड़ता है। कभी-कभी अंधेरे गलियों और रेगिस्तानी क्षेत्रों से बचना असंभव है, इसलिए आपको आत्मरक्षा की तकनीकें जाननी चाहिए, जो हमें खतरे के मामले में खुद को बचाने में मदद करेगी। और यदि कोई संघर्ष होता है और कथित अपराधी एक निश्चित रेखा तोड़ देगा, तो आपके हिस्से पर सबसे सही होगा, उसे अपने कार्यों को जारी रखने के अवसर से वंचित करने के लिए सक्रिय हमले में जाना होगा।

बेशक, यह हमला याद रखने लायक हैसंघर्ष को हल करने का एकमात्र तरीका है - कुछ मामलों में उड़ान भरना बेहतर होता है, गर्व के बारे में भूलना, भले ही आप आत्मरक्षा के तरीकों को जानते हों। लेकिन ऐसी परिस्थितियां हैं जहां उनके जीवन की रक्षा करने का एकमात्र तरीका आत्मरक्षा बनना है। मुख्य में, एक आदमी शारीरिक रूप से मजबूत सड़कों पर झगड़ा करता है, कभी-कभी कई हमलावर भी। ऐसे मामलों में, सबसे प्रभावी तरीकों से आत्मरक्षा के तरीकों को निषिद्ध किया जाएगा। यह तकनीक काफी सरल है, लेकिन इसकी तकनीकें बहुत ही दर्दनाक हैं।

निषिद्ध प्रथाओं की सुविधा

इस तकनीक की विशिष्टता लागू करना हैदुश्मन के सबसे कमजोर स्थानों के खिलाफ हमले। और इस प्रकार कमजोर जगह को चोट पहुंचाने के लिए ज्यादा बल लगाने की जरूरत नहीं है। इसलिए, ऐसी तकनीकें लिंग, आयु और संविधान के लोगों के लिए उपयुक्त हैं। मानव शरीर पर, कई विशेष रूप से कमजोर जगहें होती हैं जिन्हें मांसपेशी या दर्द से आदी नहीं किया जा सकता है।

आत्मरक्षा को प्रतिबंधित करने के लिएप्रभावी, आपको जल्दी और सहजता से हमला करने की आवश्यकता है। आत्मरक्षा में, यह न केवल तकनीक है जो महत्वपूर्ण है, बल्कि चालाक भी है। यही है, अगर आप पर अचानक हमला किया जाता है, तो तुरंत एक लड़ाई नहीं बनें - डरने का नाटक करना बेहतर है, और फिर दुश्मन को एक मजबूत झटका लगा।

मानव शरीर के सबसे कमजोर क्षेत्रों

तो, मुख्य जोनों में घना नहीं हैपेशी कवर कर रहे हैं: हंसली, रीढ़, द शिन्स, टखनों, व्हिस्की, उठाने पैर, आंतरिक अंगों, जोड़ों, कपाल और सबसे संवेदनशील क्षेत्रों के पीछे (आंख, मन्या धमनी, कमर, पेट, नाक और गले)। महिलाओं और बच्चों के लिए सबसे प्रभावी आत्मरक्षा तकनीक - दुश्मन, कान, नाक के लिए चल रही है जबड़े के आधार पर है। और दर्दनाक रखती है और उँगलियाँ, हाथ, कोहनी और collarbones पर पकड़।

हमले के दौरान खुद को बचाने के कई तरीके हैं। और उन्हें पूर्णता में मास्टर करने के लिए, विशेष पाठ्यक्रमों में नामांकन करना बेहतर होता है, ऐसे कौशल निश्चित रूप से अनिवार्य नहीं होंगे।

ऐसी तकनीकें जो कानूनी क्षमता के अपराधी को वंचित करने में मदद करेंगी

एक नियम के रूप में, केवल प्रतिरोध करने के लिए कमजोर प्रयासआक्रामक को उकसाएगा, और वह और अधिक भयानक कार्यों को पार करेगा। इसलिए, सड़क पर आत्मरक्षा के उपयोगी तरीकों पर विचार करना उचित है, जो आपको समय प्राप्त करने में मदद करेगा और आंशिक रूप से कानूनी क्षमता के अपराधी को वंचित कर देगा।

घुटने में घुटने टेकना

शास्त्रीय प्रदर्शन में यह तकनीक का प्रतिनिधित्व करता हैस्क्रोटम के ग्रोइन या पकड़ के लिए एक झटका, क्योंकि यह क्षेत्र पुरुषों में सबसे कमजोर है। यदि आप इस जगह पर हमलावर को कड़ी टक्कर देते हैं, तो वह अपने हाथों को रिफ्लेक्सिवली रिहा कर देगा, नतीजतन, आपको खुद को जब्त से मुक्त करने का अवसर मिलेगा। ध्यान दें: आपको जितना संभव हो उतना कठिन हराया जाना चाहिए, क्योंकि कमजोर प्रयास केवल आपके प्रतिद्वंद्वी को क्रोधित करेंगे।

अपने हाथों से ग्रंथ पर मारो

प्रभाव को नीचे से हाथ से संपीड़ित किया जा सकता हैमुट्ठी। नीचे से ऊपर चाकू प्रभाव के प्रकार के अनुसार अंगूठे की सतह को हरा करना आवश्यक है। यदि दुश्मन आपको पीछे से पकड़ता है और बालों या गले से पकड़ता है, तो आपको अपने हाथ के किनारे या अपने मुट्ठी के साथ झटका वापस निर्देशित करने की आवश्यकता है। यदि ऊंचाई में अंतर की अनुमति देता है, तो आप शरीर के आधे मोड़ के साथ एक कोहनी लागू कर सकते हैं - यह तकनीक और भी प्रभावी होगी।

गले में उड़ाओ

महिलाओं के लिए आत्मरक्षा के सरल तरीकों में गले में एक झटका के रूप में आवश्यक रूप से एक महत्वपूर्ण झटका शामिल है।

एक चुटकी में मजबूती से हाथों की उंगलियों को रखना जरूरी है,एक दूसरे के पैड के लिए और प्रतिद्वंद्वी के गले में एक मजबूत झटका मारा। यह समाधान रक्षा करने का सबसे अच्छा तरीका होगा, लेकिन केवल अगर आक्रामक का गला खुला है। प्रभाव को ऊपर से नीचे तक या एक तीव्र कोण पर शीर्ष से नीचे clavicles के ऊपर खोखले पर लागू किया जाता है। यह विधि बहुत दर्दनाक है और हमलावर, खांसी या यहां तक ​​कि झुकाव में सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।

हथेली के किनारे के साथ नाक पर मारो

यह स्ट्रोक नाक पर हथेली के किनारे के साथ लागू किया जाना चाहिएया ऊपरी होंठ के क्षेत्र में। हमले से खुद को बचाने के लिए यह एक शानदार तरीका है। इसे हथेली के साथ क्षैतिज रूप से लागू किया जाना चाहिए और पुल-ऑफ के साथ। आवेदन का सबसे प्रभावी रूप एक छिपी झटका है, यानी, आप अपनी छाती के सामने अपनी बाहों को तह करने के लिए दया मांग रहे हैं। हथेलियों को एक-दूसरे के सापेक्ष ऑफसेट किया जाना चाहिए, ताकि बाएं हाथ की छोटी उंगली बाएं अंगूठे पर हो। ऐसा लगता है जैसे आप अपने दाहिने हाथ से बाईं तरफ गंदगी को साफ करना चाहते हैं। यदि यह विधि सही तरीके से की जाती है, तो प्रतिद्वंद्वी को गंभीर दर्द का अनुभव होगा।

कान पर उड़ाओ

यह मशहूर झटका खुले हथेलियों के साथ लागू होता है,दुश्मन के दो कानों पर एक साथ छोटी नाव को घुमाया। मुख्य आवश्यकता यह है कि यह तेज और मजबूत होना चाहिए। अपने शरीर की जड़ता और वजन का उपयोग करना आवश्यक है, और फिर यह तकनीक टाम्पैनिक झिल्ली या गंभीर दर्द सदमे के टूटने का कारण बन सकती है।

चेहरे पर झटका झटका

यह तकनीक आम तौर पर मादा होती है। इसका उपयोग करने के लिए आपको शरीर को थोड़ा तैनात करने और हाथ को आगे फेंकने की आवश्यकता है: कंधे, फिर कोहनी और ब्रश, जो नीचे से नीचे से एक झटके से गोली मारता है। एक सदमे की सतह के रूप में, आप अपनी उंगलियों के नाक, हथेली के किनारे या उसके पीछे का उपयोग कर सकते हैं।

अजनबियों से छुटकारा पाने और कैप्चर करने के लिए कैसे?

आत्मरक्षा के प्रभावी तरीके न केवल हैंकानूनी क्षमता के हमलावर को वंचित करने के लिए हमलों का उपयोग। उनकी मदद से आप छुटकारा पा सकते हैं, उदाहरण के लिए, गले के पीछे की पकड़ से। ऐसा करने के लिए, आपको किसी भी उपरोक्त तरीके से प्रतिद्वंद्वी को चेहरे पर हड़ताल करना होगा, इससे आपको पकड़ को ढीला करने का मौका मिलेगा। और पकड़ से बाहर निकलने के लिए आपको अपने शरीर के वजन के खर्च पर ऊपर से नीचे तक अपने कंधे या अग्रदूत के साथ आक्रामक की भुजा पर दुबला होना चाहिए।

यदि आपको अपने हाथ को पकड़ने से मुक्त करने की आवश्यकता है, तोयह दुश्मन के अंगूठे पक्ष में अपने हाथ की पीछे से किया जा सकता। इसके बाद आप जब्त हाथ पर फ्रंट फुट के माध्यम से शरीर के वजन ले जाने और उस पर लटका की जरूरत है। इस समय आप कूल्हे पर आगे हमला कर सकता है पर पैर उतार दिया। यह प्रभावी ढंग से दुश्मन का सामना करने में रोटेशन और मुक्त हाथ बैकहैंड चाकू की ऊर्जा का उपयोग करना संभव है।

ये आत्मरक्षा के सबसे सरल तरीके हैं, लेकिन साथ ही साथयह मत भूलना कि घायल प्रतिद्वंद्वी और भी खतरनाक है। और यहां तक ​​कि यदि आप इसे बेअसर करने और इसे स्थिर करने में कामयाब रहे हैं, तो भी अपनी सतर्कता न खोएं और अपनी पीठ को उस पर न बदलें।

आत्मरक्षा के उपयोगी तरीके

दुश्मन की सांस को खटखटाए और यहां तक ​​कि उसे वंचित करने के लिए भीचेतना सौर नलिका के लिए एक मजबूत झटका हो सकता है। प्रभाव दोनों हाथ और पैर के साथ लागू किया जा सकता है। हमलावर की नाक की हथेली के साथ मजबूत झटका अस्थायी रूप से उसे संतुलन से वंचित कर सकता है। यदि आप अपने नाक या कोहनी के साथ अपनी नाक पर सीधे झटका लगाते हैं, तो यह एक गहरी नॉकआउट या नाक के टूटे हुए पुल के लिए एक आक्रामक बन जाएगा। ठोड़ी में ऊपरी कटाव प्रतिद्वंद्वी को नॉकआउट में भेजने में भी सक्षम है। लेकिन याद रखें कि एक झटका के गलत होल्डिंग आपको टूटी उंगलियों या टूटी हुई हड्डियों के साथ धमकी देता है।

चित्रों में आत्मरक्षा तकनीक आपको मदद करेगीनिर्धारित करें कि मानव शरीर के कौन से हिस्से सबसे कमजोर हैं। जोड़ ऐसे कमजोर जोनों से संबंधित हैं। यदि आप प्रतिद्वंद्वी को तरफ से दिशात्मक झटका के साथ हड़ताल करते हैं या घुटने के पीछे एक अंडरकट करते हैं, तो वह अपना संतुलन खो देगा। घुटने के जोड़ों पर प्रभाव और कम दूरी के मुकाबले में प्रभाव प्रभावी हैं।

युद्ध में संतुलन की भूमिका क्या है?

आत्मरक्षा के तरीकों की प्रभावशीलता पर निर्भर करता हैकई कारक: दुश्मन के भौतिक डेटा से, अपने नंबर से, आसपास के स्थान की विशेषताओं से और इसी तरह से। हमले के खिलाफ बचाव के लिए कोई सार्वभौमिक तरीके नहीं हैं। इसलिए, मुख्य लक्ष्य जो आपको प्राप्त करना है वह किसी भी स्थिति में शांत और संतुलित रहने के लिए सीखना है। आखिरकार, अक्सर एक लड़ाई का परिणाम किसी व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक संतुलन द्वारा निर्धारित किया जाता है।

लड़ाई के दौरान शांत रहने के लिए सीखना आसान नहीं है। इस प्रक्रिया में वेस्टिबुलर तंत्र के विकास और मजबूती, साथ ही मांसपेशियों के गठन और मजबूती शामिल हैं।

आत्मरक्षा तकनीकों का प्रभावी उपयोग

आत्मरक्षा के मुकाबले के तरीके एक तकनीक है, के साथउसे मारने के लिए दुश्मन की निजी जगह तोड़ने की जरूरत है। सरल पेंच और किक्स वांछित प्रभाव नहीं लाएंगे, क्योंकि वे केवल हमलावर को क्रोधित करते हैं, और आपको उसे बेअसर करने की आवश्यकता होती है। इसके अतिरिक्त, जब आप इस तरह के हमलों पर हमला करते हैं, तो आप संतुलन खो देते हैं, और आपका प्रतिद्वंद्वी इसका आनंद लेगा।

हमले से सुरक्षा के लिए एक अच्छी तकनीकफेंक रहे हैं, लेकिन एक सड़क लड़ाई में वे अप्रभावी हैं, क्योंकि कई फेंकने पर आवेदन पर कुछ सीमाएं हैं। उदाहरण के लिए, फ्रीस्टाइल कुश्ती से फेंकने के लिए अच्छी शारीरिक फिटनेस और गंभीर तैयारी की आवश्यकता होती है। एक नियम के रूप में आत्मरक्षा, हमलावर स्थानों, जोनों या हमलावर के बिंदुओं पर शारीरिक प्रभाव का तात्पर्य है। मुख्य बात यह है कि आपको याद रखना चाहिए कि सड़क पर आत्मरक्षा समारोहों को सहन नहीं करती है। आपके हमलों का उद्देश्य संतुलन से अपने प्रतिद्वंद्वी के प्रभावी और तेज़ी से हटाने के उद्देश्य से होना चाहिए, और फिर आपको उसे जमीन पर बेअसर करना होगा। किसी भी हमलावर को अपने शरीर के वजन और उसकी रणनीति में त्रुटियों का उपयोग करके संतुलन से बाहर ले जाना आवश्यक है। बेशक, सभी मामलों में आत्म-रक्षा की तकनीक को लागू करने के लिए यह समझ में आता है और ऐसी स्थितियां हैं जिनमें सबसे सही समाधान उड़ान भर जाएगा। हालांकि, कम से कम सबसे प्राथमिक तकनीकों का अध्ययन करने के बाद, आप सीखेंगे कि कैसे असामान्य परिस्थितियों में सही ढंग से नेविगेट करना है और सड़क पर हमला करते समय स्वयं को सुरक्षित रखने में सक्षम होना चाहिए।