सिलिकॉन विस्तारक: मूल प्रकार

सिलिकॉन विस्तारक - बहुत सुविधाजनक मेंऑपरेशन छोटे-आकार के सिम्युलेटर, कक्षाएं जिसमें व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के प्रगतिशील विकास में योगदान होता है। अक्सर ऐसे गोले हैंडल के साथ एक अंगूठी या एक लोचदार बैंड के रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं।

सिलिकॉन फैलाने वाले उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त हैविभिन्न आयु और लिंग हालांकि, एक ऐसा टूल ढूंढने के लिए कि वास्तव में आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति मिलती है, इस तरह की इन्वेंट्री की किस्मों को ध्यान में रखना उचित है।

मैनुअल एक्सपेन्डर

कई मायनों में प्रस्तुत किया गया है: हाथ और मांसपेशियों को प्रकोष्ठ क्षेत्र में प्रशिक्षण देने के लिए पहले समाधान का उपयोग करने वाली कक्षाएं उंगलियों की पकड़ को मजबूत करने में योगदान करती हैं, ठीक मोटर कौशल का विकास। मुट्ठी सिलिकॉन फैलाने वाले कार्यालय के कर्मचारियों, कलाकारों और संगीतकारों को दिखाया जाता है, जिनके लिए लंबे समय तक कंप्यूटर पर लंबे समय तक बैठना पड़ता है।

प्रशिक्षण के लिए सबसे अधिक बार सिम्युलेटरएक लोचदार बैंड के रूप में प्रस्तुत किया गया है हालांकि, स्प्रिंग्स भी पाए जाते हैं बाद वाला विकल्प अक्सर हटाने योग्य संलग्नक से सुसज्जित होता है, जो लोड को बदलने की अनुमति देता है।

ट्यूबलर विस्तारक

यह हैंडल के साथ एक सिलिकॉन लंघन रस्सी के रूप में बनाया गया है। लगभग सभी मांसपेशी समूहों पर जोर देने के साथ प्रशिक्षण को व्यवस्थित करने का अवसर खोलता है मछलियां और तीरस पर बढ़ोतरी करने की अनुमति देता है

इस तरह के एक सिलिकॉन विस्तारक भी उपयुक्त हैकंधे प्रशिक्षण समस्या को हल करने के लिए, मध्य में लोचदार रस्सी पर कदम रखने के लिए पर्याप्त है, हैंडल को पकड़ो और दबाएं हालांकि, पैर की मांसपेशियों पर जोर देने के साथ व्यायाम करने के लिए, सिम्युलेटर बहुत सुविधाजनक नहीं है।

लोचदार टेप

यह एक सिलिकॉन फैलानेवाला है, जिसे रूप में बनाया गया हैखिंचाव रिबन हैंडल के बिना शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने और जोड़ों को जारी करने के लिए उपयुक्त। एरोबिक्स में बेहद आम, मार्शल आर्ट के प्रशंसकों के बीच मांग है, क्योंकि इससे आप अतिरिक्त प्रयासों के साथ स्ट्रोक का काम कर सकते हैं।

एक टेप के रूप में सिलिकॉन विस्तारक बनाता हैइष्टतम प्रतिरोध, जो मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से मजबूत करने के लिए पर्याप्त है, धीरज में वृद्धि। इसी समय, इस तरह के सिम्युलेटर का संचालन करते समय आकस्मिक चोट का जोखिम कम है

प्रशिक्षण के लिए एक विस्तारित टर्नकॉइल बेचा जाता हैरोल या थ्रेडेड टुकड़े जब कोई उपकरण खरीदते हैं तो लंबाई की गणना सही तरीके से करना महत्वपूर्ण है इसलिए, एक लोचदार स्पोर्ट टेप हासिल करने के लिए कुछ मार्जिन के साथ होना चाहिए, जो आपके हाथों पर इसे हवा देगा।

सदमे अवशोषक रिंग

यह एक बल्कि तंग चक्र की तरह दिखता है, जो कि सुसज्जित हैवेल्क्रो पर हैंडल या कफ पहला समाधान पैकर वाली मांसपेशियों के विकास और हाथों के प्रशिक्षण के लिए किया जाता है, दूसरा - पैरों पर अतिरिक्त बोझ बनाने के लिए।

क्योंकि अंगूठी बहुत खास नहीं हैलोच, यहाँ एक प्रभावशाली आयाम के साथ आंदोलनों का प्रदर्शन काम नहीं करेगा। इसलिए, डिवाइस स्थिर स्थिति में अभ्यास करते समय मांसपेशियों को मजबूत करने वाले उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त है।

सिलिकॉन विस्तारक Bubnovsky

डॉ। बुब्नॉस्की के खेल सिम्युलेटर, वास्तव में,मुक्केबाजों और स्कीयर द्वारा विशेष प्रशिक्षण के दौरान उपयोग किए जाने वाले अनुकूलन को जोड़ती है यह उपकरण एरोबिक्स के लिए डिज़ाइन किया गया है और व्यक्तिगत मांसपेशियों के विकास पर केंद्रित है।

स्की डंडे के साथ फड़फड़ाता आंदोलनों का अनुकरण करने के अलावाअतिरिक्त भार के साथ, सिलिकॉन फैलाने वाले हाथों से स्ट्रोक करते समय कंधे के कवच के क्षेत्र में मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देता है। कोहनी और कंधे के जोड़ों, फ्रैक्चर के डिस्लोकेशन के बाद सिमुलेटर का उपयोग अक्सर पुनर्वास के दौरान किया जाता है। बुब्नॉव्स्की विस्तारक इन सभी विकल्पों का सबसे बहुमुखी डिवाइस है

अंत में

वास्तव में, कोई बात नहीं क्या सिलिकॉन विस्तारकइसका इस्तेमाल प्रशिक्षण के लिए किया गया था, इसके ऑपरेशन की मांसपेशियों पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है, जोड़ों को मुक्त करता है, धीरज बढ़ जाता है भारी स्थिर सिम्युलेटरों के विपरीत, इस तरह के अनुकूलन के साथ कहीं भी और सबसे सुविधाजनक समय से निपटना संभव है।