सिमुलेटर के प्रकार - विवरण और अनुप्रयोग

हमारे समय में, युवा लोग अधिक से अधिक रुचि रखते हैंशरीर सौष्ठव और फिटनेस। हॉलीवुड अभिनेता और अभिनेत्रियों के साथ-साथ टोंड निकायों के साथ एथलेटिक के सितारों खुद मर्दाना / संज्ञा सौंदर्य के आदर्श बनाने की मांग कई नए लोगों के लिए मूर्तियों बन जाते हैं। पिछली सदी में, जब उनके शरीर एक उलझन के रूप में इलाज, और सिमुलेटर के कई प्रकार के निर्माण केवल बेसमेंट और कुछ जिम में ही अस्तित्व में के विपरीत, आज हर किसी के पास के एक फिटनेस क्लब के लिए एक सीजन टिकट खरीदने के लिए खर्च कर सकते हैं, और कई की खुराक खेल पोषण और कुशल की उपलब्धता कोच आप एक बहुत तेजी से समय में वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद।

सभी जिम में आपके पास अवसर हैसभी प्रकार के सिमुलेटरों की कोशिश करो एक नियम के रूप में, उन सभी को 2 समूहों में बांटा गया है: बिजली और कार्डियोवास्कुलर उपकरण प्रत्येक का अपना उद्देश्य और कार्य है, जो कि नीचे दिए गए हैं।

जैसा कि नाम से पता चलता है, पॉवरहाउस एथलीट की ताकत बढ़ाने और मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए मौजूद हैं। बिजली सिमुलेटर के प्रकार भी हैं हम 3 चुनें:

1) सिमुलेटर अपने वजन का उपयोग करते हैं, जिसमें क्षैतिज सलाखों और सलाखों (हालांकि अक्सर एथलीटों को खींच लिया जाता है और भार के साथ सलाखों पर निचोड़ा जाता है)।

2) नि: शुल्क वजन वाले सिमुलेटर, जिसमें डंबल्स, पेनकेक्स, एक बार (स्मिथ की मशीन निम्नलिखित रूप से संदर्भित है) के साथ एक बेंच शामिल है।

3) अंतर्निहित वजन वाले सिमुलेटर, वह यह है, जहां स्पष्ट रूप से परिभाषित फ्रेम (क्रॉसओवर, तितली, निचले और ऊपरी ब्लॉकों और जैसे की जोर) के अनुसार वजन समायोजित किया गया है।

यहाँ इस तरह के वर्गीकरण पहली तरह का आमतौर पर शुरुआत या कसरत के अंत में प्रयोग किया जाता है, जब मांसपेशियों को गर्म या फैला हुआ होना चाहिए। दूसरे प्रकार में बुनियादी अभ्यास शामिल हैं जिन्हें मांसपेशियों की मात्रा और ताकत बढ़ाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। तीसरा प्रकार परिधीय अभ्यासों को जोड़ता है, जो मांसपेशियों को मात्रा बढ़ा देता है और ताकत जोड़ता है, लेकिन आधार वाले से कम प्रभावी होता है।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, वहाँ अन्य प्रकार हैंसिमुलेटर कार्डियोवस्कुलर उपकरण हैं वे प्रशिक्षण से पहले पूरे शरीर को गर्म करने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं, पूर्ण कसरत की जगह, अधिकतम धीरज के विकास के लिए या चमड़े के नीचे वसा को जलाने के लिए। प्रत्येक हॉल में आप कार्डियोवास्कुलर उपकरण को विभिन्न कार्यों और विशिष्टताओं के साथ देख सकते हैं। सबसे आम सिम्युलेटर-साइकिल और ट्रेडमिल हैं, जिस पर आप "अपने लिए" मोड सेट कर सकते हैं। खैर, इस श्रेणी का अंतिम प्रकार ऑर्बिट्रेकी है वे स्टेपरर्स (सिमुलेटर, सीढ़ियों पर चलना चलना) और रैकेट्स का एक संयोजन है

खैर, ऊपर सूचीबद्ध सिमुलेटर के प्रकार ऊपर सूचीबद्ध किए गए थे हालांकि, एक सक्रिय जीवन शैली के साथ, प्रत्येक व्यक्ति को जिम जाने का पर्याप्त समय नहीं है। लेकिन यहां किसी को भी कोई महत्वपूर्ण समस्या नहीं होनी चाहिए। तथ्य यह है कि आज यहां कई दुकानें हैं जहां विभिन्न खेलों के लिए किसी भी उपकरण की पेशकश की जाती है, जैसा कि वे कहते हैं, स्वाद और रंग। अपने पैसे बचाने के लिए, हम पूरे फिटनेस स्टेशन की पेशकश करते हैं, अर्थात, एक में कई सिमुलेटर का सेट