मृत्यु को डराने से कैसे रोकें: सिफारिशें मृत्यु के डर से छुटकारा पाने के लिए: एक मनोवैज्ञानिक की सलाह

दुनिया भर में शोध के अनुसार, मौत का भयग्रह का 90% में सबसे बड़ा है यह आश्चर्य की बात नहीं है - जीवन के अंत और एक नए समझ से बाहर और भयावह स्थिति के संक्रमण के साथ मौत हम में से अधिकांश के लिए अपरिहार्य अंत के साथ जुड़ा हुआ है। इस लेख में, हम इस बात के बारे में बात करेंगे कि इस तरह के डर से सिद्धांत को दूर करना संभव है और मौत का डर कैसे रोकना है।

हम जीवन के ऊंचे गीत गाते हैं

वसंत की कल्पना करो फूल पेड़, ताजा हिरन, पक्षियों दक्षिण से लौट रहे हैं इस बार जब भी सबसे उदास निराशावादियों किसी भी काम के लिए तैयार लग रहा है और सामान्य अच्छे मूड का पालन करना है। अब नवंबर के अंत की कल्पना करो यदि आप गर्म क्षेत्रों में नहीं रहते हैं, तो तस्वीर सबसे गुलाबी नहीं खींचा है नंगे पेड़, पुडल्स और कीचड़, घनी, बारिश और हवा सूरज जल्दी शुरू होता है, और रात को असुविधाजनक और असुविधाजनक होता है यह स्पष्ट है कि इस तरह के मौसम में, मूड, कहा जाता है preparshivoe - लेकिन किसी भी मामले में हम जानते हैं कि यह गिरावट ले जाएगा, और फिर बर्फ सर्दियों की छुट्टियों के एक समूह के साथ आते हैं, और उसके बाद में प्रकृति फिर से जीवन के लिए आ जाएगा, और हम वास्तव में खुश और उत्साहित जीवन कर रहे हैं।

अगर यह मामला इतना आसान और समझने वाला थाजीवन और मृत्यु की समझ! लेकिन यहां नहीं था। हम नहीं जानते कि मौत के बाद क्या होता है, और अज्ञात हमें आतंक का कारण देता है मृत्यु का डर कैसे रोकना है? इस लेख को पढ़ें आप आसानी से अनुशंसा की जाने वाली अनुशंसाएं प्राप्त कर सकते हैं जो आपको दूर-प्राप्त भय से बचाएगी।

भय का कारण क्या है?

मृत्यु के डर से छुटकारा पाने के प्रश्न के उत्तर देने से पहले, हम इसका विश्लेषण करेंगे कि यह क्या होता है।

1. यह किसी व्यक्ति के लिए सबसे खराब स्थिति मानने के लिए अजीब है। कल्पना करो कि कोई प्यार नहीं आया हैनियुक्त समय पर घर, और फोन उठा नहीं लेता है और संदेशों का जवाब नहीं देता है दस में से नौ लोग सबसे खराब मानेंगे - कुछ बुरा हुआ है, क्योंकि वह कॉल का जवाब भी नहीं दे सकता है।

और जब एक करीबी व्यक्ति अंततः प्रकट होता है औरबताते हैं कि वह व्यस्त था, और फोन "बैठ गया," हम उस पर भावनाओं का एक गुच्छा बाहर डालते हैं। वह हमें इतनी चिंतित और परेशान कैसे कर सकता है? एक परिचित स्थिति? तथ्य यह है कि लोग अक्सर सबसे खराब मानते हैं, फिर राहत से सांस लेते हैं या पहले से ही बर्बाद और तैयार किए जाने वाले अपरिहार्य स्वीकार करते हैं। मृत्यु कोई अपवाद नहीं है। हम नहीं जानते कि वह क्या ले रही है, लेकिन पहले से ही सबसे खराब परिणाम के लिए सेट कर दिया गया है।

2. रहस्य का डर हम जो डरते हैं उससे डरते हैं। यह हमारी गलती है, या बल्कि, यह कैसे काम करता है। जब हम दिन के बाद एक ही कार्य दिवस दोहराते हैं, तो मस्तिष्क में तंत्रिका कनेक्शन की एक स्थिर श्रृंखला बनाई जाती है। उदाहरण के लिए, आप हर दिन एक ही तरह से काम पर जाते हैं। एक बार आपको किसी अन्य तरीके से जाने के किसी कारण की आवश्यकता हो जाती है - और आपको असुविधा का अनुभव होगा, भले ही नई सड़क कम और अधिक सुविधाजनक हो। यह एक वरीयता नहीं है, यह सिर्फ हमारे दिमाग का उपकरण है। मौत भी हमें इस कारण से डराता है - हमें इसका अनुभव नहीं हुआ, हम नहीं जानते कि आगे क्या होगा, और यह शब्द मस्तिष्क के लिए विदेशी है, यह अस्वीकार करता है। यहां तक ​​कि जब लोग मौत की बात सुनते हैं तो नरक में विश्वास नहीं करने वाले लोग भी असहज होते हैं।

3. नरक और स्वर्ग के प्रतिनिधियों। यदि आप एक धार्मिक परिवार में बड़े हो जाते हैं, तो निश्चित रूप सेबाद के जीवन की संरचना के बारे में आपकी राय है। सबसे व्यापक धर्म आज उन लोगों को धार्मिक और नरक यातना के लिए स्वर्ग का वादा करते हैं जो जीवन को जन्म देते हैं जो भगवान से नाराज है। जीवन की आधुनिक वास्तविकताओं को देखते हुए, धर्मी होना बहुत मुश्किल है, खासतौर पर सख्त धार्मिक सिद्धांतों के अनुसार। नतीजतन, हर आस्तिक समझता है कि, शायद मृत्यु के बाद, वह स्वर्ग के द्वार नहीं देख पाएगा। और उबलते बॉयलर शायद ही कभी यह पता लगाने के लिए उत्साह का कारण बनते हैं कि मौत की सीमा के पीछे क्या छिपा हुआ है।

सफेद बंदर के बारे में मत सोचो

इसके बाद, हम कई साबित होने के बारे में बात करेंगेमौत से डरने और जीने के तरीके को रोकने के तरीकों के तरीके। पहला कदम इस तथ्य को स्वीकार कर रहा है कि आप प्राणघातक हैं। यह अपरिहार्य है, और जैसा कि वे कहते हैं, कोई और जीवित नहीं छोड़ा। हालांकि, सौभाग्य से, हम नहीं जानते कि हमारा प्रस्थान कब होगा।

यह कल, एक महीने या बहुत कुछ में हो सकता हैदर्जनों साल क्या यह चिंता करने लायक है कि क्या होगा? मृत्यु से डरो मत, बस इसकी अनिवार्यता के तथ्य को स्वीकार करना मौत से डरने से रोकने के सवाल का पहला जवाब है।

धर्म जवाब नहीं है

एक आम गलतफहमी का विचार हैतथ्य यह है कि धर्म जीवित लोगों को दिलासा देता है और मृत्यु के डर से राहत देता है। बेशक, यह करता है, लेकिन एक पूरी तरह से तर्कहीन तरीके से। चूंकि दुनिया में कोई भी नहीं जानता कि जीवन के अंत के बाद क्या होगा, फिर कई संस्करण हैं। नरक और स्वर्ग के बारे में धार्मिक विचार भी एक संस्करण हैं, और लोकप्रिय, लेकिन भरोसेमंद? यदि आप बचपन से अपने भगवान का सम्मान करते हैं (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस धर्म का दावा करते हैं), तो यह विचार करना आपके लिए मुश्किल है कि कोई पुजारी नहीं जानता कि मृत्यु के बाद आपके साथ क्या होगा। क्यों? क्योंकि कोई भी जिंदा नहीं छोड़ा और कोई और वापस नहीं आया।

हमारी कल्पना में नरक बिल्कुल खींचा गया हैयह एक अप्रचलित जगह है, और इसलिए मृत्यु भयभीत हो सकती है और इस कारण से। हम आपको अपना विश्वास छोड़ने के लिए प्रोत्साहित नहीं करते हैं, लेकिन कोई विश्वास भय को प्रेरित नहीं करना चाहिए। इसलिए, मौत के बारे में सोचना बंद करने के सवाल के बारे में एक और जवाब है। इस विश्वास से इनकार करें कि मृत्यु के बाद आपको नरक और स्वर्ग के बीच अपरिहार्य विकल्प का सामना करना पड़ रहा है!

बीमारी और मृत्यु से डरने से कैसे रोकें

अक्सर लोग इतने ज्यादा मौत से डरते नहीं हैंजो इसका कारण बन सकता है - उदाहरण के लिए, बीमारियां। यह वही बेवकूफ डर है, साथ ही मौत का डरावना है, लेकिन इसे प्रभावी रूप से मुकाबला किया जा सकता है। जैसा कि आप जानते हैं, एक स्वस्थ आत्मा स्वस्थ शरीर में रहती है, जिसका अर्थ है कि एक बार जब आप स्वस्थ महसूस करते हैं, तो तर्कहीन भय आपको छोड़ देंगे। खेल के लिए जाओ, लेकिन "मैं नहीं चाहता" के माध्यम से, लेकिन खुशी के साथ नहीं। यह एक उबाऊ प्रतीक्षा-और-दृश्य नहीं हो सकता है, लेकिन एक पसंदीदा गतिविधि - नृत्य, तैराकी, साइकिल चलाना। आप जो खाते हैं उसे मॉनिटर करना शुरू करें, अल्कोहल या धूम्रपान छोड़ दें। जैसे ही आप अपने पैरों पर आत्मविश्वास से खड़े हो जाते हैं, अच्छे स्वास्थ्य के साथ, आप बीमारियों के बारे में सोचने और इसके परिणामस्वरूप मृत्यु के बारे में सोचना बंद कर देते हैं।

दिन तक जीना

ऐसी कहानियां है: "कल कभी नहीं आता है, शाम का इंतजार है, यह आता है, लेकिन अब यह आ रहा है।" वह सो गया, अब जाग गया। एक नया दिन आ गया है, और फिर। "

हालांकि आप एक सामान्य अर्थ में, भविष्य से डरते हैंशब्द कभी नहीं आएंगे - आप हमेशा "पल" में रहेंगे। तो क्या यह आपके विचारों को दूर करने के लायक है जबकि आप यहां और अब हर समय हैं?

क्यों नहीं?

अब टैटू बनाने के लिए फैशनेबल हैजीवन-प्रतिलेखन शिलालेख, और युवा लोग अक्सर लैटिन अभिव्यक्ति "कार्पे डेम" चुनते हैं। सचमुच यह "लाइव बाय डे" या "लाइव पल" द्वारा समझा जाता है। नकारात्मक विचारों को आपको जीवन से बाहर न जाने दें - यह सवाल का जवाब है कि मृत्यु से डरने से कैसे रोकें।

और साथ ही, मौत को याद रखें

प्रामाणिक भारतीय जनजातियों के जीवन की खोज,जो लैटिन अमेरिका में रहते हैं, इतिहासकार यह जानकर आश्चर्यचकित हुए कि भारतीय मौत का सम्मान करते हैं और लगभग हर मिनट इसे याद करते हैं। हालांकि, यह इसके डर के कारण नहीं बल्कि बल्कि पूरी तरह से और जानबूझकर रहने की इच्छा के कारण है। इसका क्या मतलब है?

जैसा कि हमने उपरोक्त कहा है, विचार अक्सर हमें दूर ले जाते हैंअब से अतीत या भविष्य तक। हम मृत्यु के बारे में जानते हैं, हम अक्सर इसके बारे में डरते हैं, लेकिन अवचेतन स्तर पर हम अपने लिए अपनी वास्तविकता पर विश्वास नहीं करते हैं। यही है, यह कुछ ऐसा होगा जो कभी-कभी होगा। इसके विपरीत, भारतीय खुद के लिए समझते हैं कि मृत्यु किसी भी समय आ सकती है, और इसलिए अभी अधिकतम प्रभाव के साथ रहती है।

मृत्यु के डर से कैसे छुटकारा पाएं? बस इसके बारे में याद रखें। भय से उम्मीद न करें, लेकिन अवचेतन पर कहीं भी रखें कि यह किसी भी समय आ सकता है, जिसका अर्थ है कि आपको बाद में महत्वपूर्ण मामलों को स्थगित करने की आवश्यकता नहीं है। मौत से डरने के लिए कैसे? परिवार और दोस्तों पर ध्यान दें, अपना शौक, खेल के लिए जाओ, शर्मनाक काम बदलो, भावना में अपने करीब एक व्यवसाय विकसित करें। अपने जीवन में व्यस्त रहना, आप डर से मृत्यु के बारे में सोचना बंद कर देते हैं।

प्रियजनों की मृत्यु के डर से कैसे रोकें

कभी-कभी हम खुद के बारे में बहुत ज्यादा चिंता नहीं करते हैं, कितनेउन लोगों के बारे में जो हमारे प्रिय हैं। विशेष रूप से परिचित माता-पिता के लिए ऐसे अनुभव हैं - किसी प्रियजन के लिए शाम को चलने या माँ की कॉल का जवाब देना बंद करना फायदेमंद है, और सबसे भयानक विचार दिमाग में आते हैं। आप अपने डर से सामना कर सकते हैं - अगर आप निश्चित रूप से चाहते हैं।

आप अपने बच्चे को हमेशा के लिए संरक्षित नहीं कर पाएंगे, इसके अलावा, आपके अनुभवों से कुछ भी अच्छा नहीं होता है। लेकिन आप अपने आप को पीड़ित करते हैं, अपने तंत्रिका तंत्र को दूर-दूर के डर से हिलाते हैं।

इस तथ्य को स्वीकार करें कि चीजें अपना रास्ता तय करती हैं। शांत रहो, व्यर्थ में चिंता मत करो। और याद रखें कि बुराई के बारे में सोच मस्तिष्क की पसंदीदा गतिविधि है, लेकिन आपकी नहीं।

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