बालों के लिए अच्छे विटामिन - खरीदें या ...

निष्पक्ष सेक्स के कुछप्रकृति द्वारा दिए गए बाल के एक मोटी, सुंदर और पूरी तरह से स्वस्थ सिर का दावा कर सकते हैं इस तरह के विशाल बहुमत केवल सपने देखते हैं, और यह किसी भी प्रयास किए बिना, बस सपना देख रहा है। एक अच्छा, महंगी शैम्पू का उपयोग करने के लिए, मुखौटे बनाने और सैलून का दौरा करना पर्याप्त नहीं है, अंदरूनी बालों को खिलाना वांछनीय है और बालों के लिए अच्छे विटामिन इस में मदद कर सकते हैं आवश्यक पोषक तत्वों और खनिजों के बाल, साथ ही साथ त्वचा, नाखून और सब कुछ, शरीर के भीतर से प्राप्त होते हैं। लेकिन बाल विकास के लिए क्या विटामिन की ज़रूरत है, आइए एक साथ इसे समझें।

आइए उन ड्रग्स के साथ, शायद, शुरू करें, जो किहमें एक केमिस्ट नेटवर्क प्रदान करता है व्यापक रूप से ज्ञात "परिपूर्ण", "नुट्रीकैप", "मर्ज़ ब्यूटी", "इनस फॉर द डेंसिटी ऑफ हेयर" और कई अन्य ड्रग्स जैसी दवाएं हैं। यदि कई रूपे, जो ऊपर सूचीबद्ध थे, तो विशेष रूप से अच्छे बाल विटामिन हैं, फिर "न्यूट्रिकैप" एक साधारण खनिज परिसर है, जिसे सही पोषण के साथ भी प्राप्त किया जा सकता है। कोई भी दावा नहीं करता कि वे काम नहीं करते हैं, लेकिन आप लगभग छह महीने में प्रभाव देखेंगे। यदि आप एक तेज़ प्रभाव चाहते हैं, तो इस क्षेत्र में अग्रणी कंपनियों के विकास पर ध्यान दें - "विशी", "लाडीज़ फ़ॉर्मूला" या "मर्ज़ ब्यूटी"। एक और बहुत दिलचस्प तथ्य: बालों के लिए बहुत ही अच्छे विटामिन गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन का एक जटिल भाग है। यहां सभी आवश्यक खनिजों और कार्बनिक पदार्थ हैं, जिनके न केवल बालों पर, बल्कि पूरे जीव पर उत्कृष्ट प्रभाव है।

अगले बहुत महत्वपूर्ण घटक कैल्शियम है दूध, पनीर, कॉटेज पनीर, सेम और गोभी मजबूत नाखून और स्वस्थ बालों के लिए अतुलनीय स्रोत हैं। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि लोग जो अक्सर बड़ी मात्रा में कॉफी या धूम्रपान करते हैं, कैल्शियम पूरी तरह से शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है, इसलिए बुरी आदतों के उन्मूलन से वसूली शुरू करना बेहतर है। इसलिए, ये उन परिसरों को सूचीबद्ध किया गया था जो पहले से ही पूरी तरह संतुलित हैं और एक संकीर्ण विशेष ध्यान केंद्रित किया है। और अब हम समझते हैं, बाल के लिए सबसे ज़रूरी विटामिन, वे क्या करते हैं। विटामिन ए या रेटिनॉल सबसे महत्वपूर्ण है यह बालों को एक जीवंत चमक और एक घनत्व देता है। और शरीर में अपनी शेष राशि को भरने के लिए बहुत आसान है! सिर्फ नाश्ता और युवाओं की सुंदरता के लिए रोजाना नाश्ता खाएं - सूखे फल और जैतून का तेल के साथ गाजर गाजर।

विटामिन ई बालचलन और बालों के क्रॉस-सेक्शन को रोकता है। इसकी एक बड़ी सामग्री वनस्पति तेलों में मनाई गई है। मैग्नीशियम पोषण और बाल बहाली की प्रक्रिया में सुधार, आप केले, दूध, सोया, आलू या बाजरा खाने से शरीर में इसे फिर से भर सकते हैं। जस्ता बाहर गिरने से बाल की सुरक्षा करता है। समुद्री मछली या पागल का आनंद उठाएं, तो आप अपने शरीर में सेलेनियम का भंडार है, जो लाभदायक, चयापचय को प्रभावित और अपने बाल और नाखून मजबूत रखने के भंगुरता और अनुभाग को रोकने की भरपाई।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बाल के लिए अच्छे विटामिन निहित हैंउन उत्पादों में जो हम लगभग रोजाना खाते हैं इसलिए, अपने भोजन को ठीक करें, बुरी आदतों को छोड़ दें - और आपका शरीर "धन्यवाद" कहेंगे!

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