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कम दबाव के साथ क्या करना है?

निम्न ब्लड प्रेशर के लक्षण नीप में दर्द, सुबह में चक्कर आना, आंखों में "मक्खी" कम दबाव के साथ क्या करना है इसके बारे में बात करते हैं।

अक्सर, महिलाओं के आसपास हाइपोटेंशन होता है20-30 वर्ष, जो एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं Hypotensive रोगियों में सिस्टोलिक दबाव 90-100 मिमी एचजी से अधिक नहीं है और डायस्टोलिक 40-50 मिमी की सीमा में है ऐसे कम दबाव केवल एक बार या स्थिर हो सकते हैं इसका कारण कम संवहनी स्वर है। अक्सर, हाइपोटेंशन न्यूरोसाइकोट्रिक ओवरएक्सेरशन, संक्रामक रोग या अपर्याप्त पोषण के बाद प्रकट होता है। कुछ hypotensive रोगियों में, सामान्य स्थिति में परिवर्तन नहीं होता है, और वे इस तरह की सुविधा के साथ चुपचाप रहते हैं। दूसरों की स्थिति में बहुत अधिक वांछित होने के कारण, लेकिन ये लोग ऐसे रोगों से डरते नहीं हैं जैसे कि स्ट्रोक, एथेरोस्लेरोसिस, दिल का दौरा। निम्न दबाव के साथ क्या करना है, यह तय करने के लिए आपको एक नियम याद रखना होगा: यदि आपका कामकाजी दबाव सामान्य से नीचे है, तो आपको बिल्कुल भी कोई कार्रवाई करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह आपके आदर्श है। दबाव बढ़ाने के लिए कोई भी उपाय स्थिति को खराब कर सकता है।

कम दबाव के साथ क्या करना है? अधिकांश हाइपोटोनिक लोग अपने दिन मजबूत कॉफी के एक स्फूर्तिदायक कप के साथ शुरू करते हैं कैफीन टोन अप यह दया है कि उनकी कार्रवाई बहुत कम है: आप जल्द ही ऊर्जा की कमी महसूस करेंगे। एक छोटी सी चाल है: उदाहरण के लिए, पनीर के साथ एक सैंडविच खाने के लिए, इसकी कार्रवाई को आगे बढ़ाने के लिए, वसायुक्त और नमकीन भोजन के रूप में दबाव बढ़ता है (पनीर में, नमक का अनुपात और वसा इष्टतम है)।

एक हाइपोटोनिक व्यक्ति अक्सर सोने के लिए पसंद करता है हंसमुख महसूस करने के लिए, उसे कई घंटे और नींद की आवश्यकता होती है। इसलिए, "नींद" बोलना जल्दी मत करना, शायद एक लंबी नींद शारीरिक ज़रूरत है

सुबह से, अपने दबाव का ख्याल रखना। बिस्तर से उठो मत - यह सुबह में चक्कर आना से बचने में मदद करेगा। दिन के दौरान, 2 लीटर तरल तरल लें। पूरी तरह से खाएं, अपने आहार को विटामिन और माइक्रोएलेट में समृद्ध करें, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लें। विशेष रूप से स्मोक्ड, तली हुई और मसालेदार भोजन पर विचार करें: हाइपोटेंशन गैस्ट्रेटिस के लिए संवेदनशील है।

ऐसे लोगों को भारी भार दिया जाता है सामान्य महसूस करने के लिए, उन्हें आगे बढ़ने की ज़रूरत होती है (रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों के स्वर को बढ़ाता है) Hypotensive लोगों के लिए सुस्ती और उदासीनता का इलाज खेल और तैराकी खेल रहा है। उपयोगी हैं पानी की प्रक्रिया: उदाहरण के लिए, एक विपरीत शावर या जलमार्ग लेकिन तापमान में बहुत तेज बदलाव न करें

कम दबाव में मुझे क्या करना चाहिए? विशेष तैयारी अभी तक मौजूद नहीं है। Adaptogens व्यापक रूप से सहायक एजेंटों के रूप में उपयोग किया जाता है इसके अलावा, कम दबाव में, आप एक गिलास पोर्ट पी सकते हैं (औषधीय प्रयोजनों के लिए - प्रति दिन 100 से अधिक ग्राम नहीं)। जब आप जड़ी बूटी से अल्कोहल सेटिंग्स लेते हैं, दबाव भी सामान्य वापस आता है। एक काफी अच्छा उपाय जींसेंग का मिलावट है इस पौधों का उपचारात्मक प्रभाव शरीर को मजबूत बनाता है और मजबूत करता है, और हृदय गतिविधि में सुधार करता है। प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको दिन में 2 बार 3 बार टिंचर के लगभग 20 बूंद लेने की जरूरत है। खुराक में वृद्धि न करें: इससे अनिद्रा, सिरदर्द और अत्यधिक मात्रा में पैदा हो सकता है। तैयार किए गए फॉर्म में, मांचुरिया की रियालिटी से तैयार एक टिंचर फार्मेसी में बिक्री पर है। आप इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं, इस उद्देश्य के लिए, 1: 5 के अनुपात में शराब के साथ कुचल जड़ों में 70%। टिंचर 2-3 बार एक दिन में 40 बूंदों के बारे में लिया जाता है, यह उच्च रक्तचाप से ग्रस्त मरीजों और न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी वाले रोगियों के लिए contraindicated है।

कम दबाव के साथ क्या करना है - यह आपकी निर्भर है, लेकिन मदद के लिए विशेषज्ञ से पूछना बेहतर है, जो आपको इस स्थिति को कैसे ठीक करने के बारे में विस्तार से बताएगा।

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