मिओएपिया के साथ दृष्टि में सुधार कैसे करें: कुछ भी असंभव नहीं है

आज, जब दृष्टि के साथ समस्या मौजूद हैदुनिया की आबादी का लगभग तीस प्रतिशत, कैसे निकट दृष्टि में दृष्टि में सुधार लाने का सवाल है, कई उत्तेजित। बेशक, आपरेशन के रूप में कार्डिनल तरीके हैं या आदर्श से विचलन लेंस या चश्मे की मदद से मुआवजा दिया जा सकता है। लेकिन अगर आप जानते हैं कि कैसे घर पर दृष्टि में सुधार करने, नहीं यह बेहतर इस का लाभ लेने के लिए प्रयास करने के लिए है? शायद परिणामस्वरूप समय और प्रयास खर्च किए जाएंगे। क्यों, कि व्यायाम जानते हुए भी सुधार कर सकते हैं उनके आंकड़ा, धीरज, स्वास्थ्य, लोगों को कैसे निकट दृष्टि में दृष्टि में सुधार लाने, समान तरीकों का उपयोग कर पर कौशल हासिल करने के लिए है, लेकिन आंखों के लिए नहीं करना चाहती। शायद, कारण तथ्य यह है कि यह शरीर एक बहुत जटिल उपकरण है, जो सेट अप नहीं किया जा सकता क्योंकि आदमी द्वारा माना जाता है में निहित है।

हालांकि, यह मामला नहीं है। ऐसे कई अभ्यास हैं जिनके साथ आप केवल अपनी दृष्टि नहीं रख सकते, बल्कि इसे सुधार भी सकते हैं। और अगर एक ही समय में अपने व्यवहार, आहार और अल्कोहल की सीमा में कुछ समायोजन करें, अंत में प्राप्त किए गए परिणाम भी उस व्यक्ति को आश्चर्यचकित कर सकते हैं जो मायोपिया से बीमार हो। हालांकि, संभावनाओं का अध्ययन करते समय, अल्पदृष्टि के साथ दृष्टि में सुधार कैसे किया जाए, यह समझना चाहिए कि आंख को लाने की प्रक्रिया श्रमिक उपभोक्ता और लंबे समय तक चलने वाली है। आमतौर पर, डॉक्टर नौ सरल अभ्यासों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। उन लोगों के लिए, जिनसे सीखना चाहते हैं कि मिओएपिआ के साथ दृष्टि सुधारने के लिए, वे नीचे दिए गए हैं।

पहले एक मिनट के लिए बार-बार चमकती होती है व्यायाम को छोटे रुकावटों के साथ कई बार दोहराने की सलाह दी जाती है। दूसरा - पांच सेकंड (8 गुना) के लिए एक मजबूत दृढ़, आंखों के बीच में खुला रखा जाता है तीसरा विस्तारित हाथ की उंगली पर देखने का एकाग्रता है, इसके बाद चेहरे पर उसकी धीमी गति (6 गुना)। चौथा - ऊपरी पलक पर 1-2 सेकंड के लिए तीन अंगुलियां दबाने (3-4 बार प्रत्येक आँख पर प्रत्येक हाथ से)। पांचवें अभ्यास 8-10 बार आयोजित किया जाता है, इसका सार मांसपेशियों का उपयोग करते हुए सुपरकोलियरी मेहराब की त्वचा को स्थानांतरित करना है। इसी समय, आप अपनी उंगलियों के साथ मदद कर सकते हैं, और अपनी पलकियां बंद कर सकते हैं। छठे व्यायाम 8-10 बार किया जाता है ऐसा करने के लिए, तीन अंगुलियों को आंख के बाहरी कोने से अंदरूनी कोने में समान रूप से रखा गया है और पिछले अभ्यास की तरह ही आंदोलन करना सातवें में, आंखें धीरे-धीरे छत से फर्श पर और इसके विपरीत दिखाई जाती हैं। सिर को स्थानांतरित नहीं किया जा सकता, पुनरावृत्ति की संख्या 8-12 बार होती है आठवें अभ्यास छह बार किया जाता है (कम से कम चार)। इस मामले में, वर्दी, सर्कल के चारों ओर आंखों के साथ अघोषित आंदोलनों को पहले में एक और फिर दूसरी तरफ बना दिया जाता है। नौवें कार्य को दस से बारह बार करना चाहिए। इस मामले में, हाथ को दाहिनी ओर से वापस ले लिया जाता है, इसे एक अर्द्ध-मूक स्थिति में लाया जाता है। फिर उंगली दाएं से बाएं ओर धीरे धीरे आगे बढ़ने लगती है इस समय, ध्यान केंद्रित आँखों के साथ आंखों का पालन करना आवश्यक है, सिर को एक स्थान पर फिक्स करना।

अंत में, हम कह सकते हैं कि अगर लोग शुरू करते हैंआश्चर्य: "दृष्टि को कैसे सुधारें?" - शॉर्टसेसिडेनेस कुछ स्थायी और अपरिहार्य है। मुख्य बात यह है कि पहला कदम उठाना, अपने आप को दूर करना और अपनी आंखों को व्यवस्थित रूप से प्रशिक्षित करना शुरू करना है।