पेट के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए सही आहार

बहुत से वैज्ञानिकों और डॉक्टरों ने इस प्रश्न के बारे में सोचा: "क्या आपको चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वाले मरीजों के लिए एक मनोचिकित्सक की सहायता की आवश्यकता है?" लेकिन अगर आप दूसरी ओर देखते हैं, डॉक्टर की सिफारिशों के आधार पर बीमारी का इलाज घर पर किया जा सकता है। सब के बाद, यह एक प्रकार का शिथिलता है, जिसके दौरान पेट क्षेत्र में गंभीर दर्द को परेशान किया जाता है, मुख्यतः क्योंकि यह खाली करने के बाद होता है। शौचालय की यात्रा की आवृत्ति और मल की संरचना भी बदलती है। क्या पेट फूलना, दस्त या दस्त के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में मदद मिलेगी? आइए इस लेख को देखें

सिंड्रोम की अभिव्यक्तियां

• पेट में दर्द और असुविधा, अक्सर यह सुबह में होती है, और शौचालय जाने के बाद दर्द थोड़ी कम हो जाता है।

• शौचालय की लगातार आग्रह है, जो नियंत्रित करने के लिए बहुत मुश्किल है, शौच के कार्य के साथ धक्का करने की आवश्यकता है

• गंभीर कब्ज, एक सप्ताह में 4 बार से कम मल।

• एक परेशान पेट, यही है, दस्त दिन भर में 2 से अधिक बार।

• अधूरा खाली, पेट फूलना और सूजन की भावना है।

• मल में विभिन्न संसेचन।

इस सिंड्रोम के साथ क्या नहीं होना चाहिए?

• मल में खूनी निर्वहन

• सक्रिय वजन घटाने

• रात में पेट में तीव्र दर्द।

• उच्च तापमान, आंतरिक अंगों में एक महत्वपूर्ण वृद्धि

• रक्त की संरचना में परिवर्तन, अर्थात् ल्यूकोसाइट्स की संख्या में वृद्धि।

इसी तरह, किसी भी बीमारी के साथ, आप कर सकते हैंनिदान जब कुछ जीवन धमकी के लक्षण बाहर रखा गया है। इस घटना में आपको अपने शरीर में एक या अधिक लक्षण मिले हैं, आपको कुछ परीक्षण और परीक्षाएं करके अन्य गंभीर बीमारियों को बाहर करने की आवश्यकता है, जो चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम की पुष्टि करेगा। आहार और पोषण यहाँ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

आवश्यक परीक्षण

यह सुनिश्चित करने के लिए कि किसी व्यक्ति में चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम है या नहीं, वे निम्न कार्य करते हैं:

1. वे एक सामान्य रक्त परीक्षण देते हैं।
2. वे इलेक्ट्रोलाइट्स और प्रोटीन सामग्री के लिए रक्त दान करते हैं।
3. विभिन्न संक्रमणों, विभिन्न परजीवी की उपस्थिति के लिए मल की जांच करें।
4. डिस्बिओसिस की उपस्थिति के लिए मल की जांच करें।
5. एक इम्यूनोग्राम आयोजित करें।
6. वे थायराइड हार्मोन के स्तर के लिए परीक्षण देते हैं।
7. छोटे श्रोणि के एफजीडीएस और अल्ट्रासाउंड करें।

बेशक, आपको बहुत से परीक्षण पास करने की ज़रूरत है, लेकिन सबकुछकैंसर को बाहर करने के लिए यह जरूरी और महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण है, जो कि हमारे समय में जनसंख्या के बीच काफी आम और आम है, उदाहरण के लिए, लिम्फोमा जैसी बीमारियां, क्योंकि वे मानव जीवन के लिए बहुत खतरनाक हैं।

हम समझेंगे, आहार आहार के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के साथ कैसे मदद कर सकता है? इसके बारे में नीचे।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का उपचार

सबसे पहले यात्रा करने की सलाह देते हैंमनोचिकित्सक, अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब एक तंत्रिका सदमे या तनाव के बाद एक व्यक्ति अपने आप में इस तरह के विकारों को देखता है। और चिकित्सक का दौरा करने और कई पुनर्वास पाठ्यक्रम आयोजित करने के बाद, रोगी की स्थिति में काफी सुधार होता है। उदाहरण के लिए, सम्मोहन के रूप में उपचार के इस तरीके का उपयोग किया जाता है। गंभीर आवश्यकता के मामले में, डॉक्टर गोलियां, एंटीड्रिप्रेसेंट्स निर्धारित करता है। प्रत्येक स्थिति में, किसी व्यक्ति की मनोविश्लेषण स्थिति को ध्यान में रखते हुए, एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

दिन रेजिमेंट बढ़ने का मुख्य कारण हैस्थिति, दिन का गलत शासन - रात जागरुकता और दिन नींद। दूसरी ओर, अगर आप सुबह में आंतों को खाली करने की आदत रखते हैं, तो नींद की कमी बीमारी को प्रभावित करती है, इससे कब्ज की घटना को रोका जा सकता है।

पेट फूलने के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए आहार क्या है?

जैसे ही आप जागते हैं, डॉक्टर ठंडे पानी पीने की सलाह देते हैं, और सुबह अभ्यास के साथ इसे जोड़ना वांछनीय है। यह सकारात्मक रूप से प्रत्येक व्यक्ति के स्वास्थ्य और मनोविश्लेषण स्थिति को प्रभावित करता है।

यह सलाह दी जाती है कि विभिन्न additives का उपयोग न करेंजिसमें सामान्य रूप से कई रंग, स्वाद और रसायन शामिल हैं। किसी भी मामले में, आपको उत्पादों के चयन से सावधानीपूर्वक संपर्क करना चाहिए और उनकी रचना को सावधानीपूर्वक पढ़ना चाहिए। यह अक्सर होता है कि संरचना में एक प्रकार के लक्सेटिव शामिल होते हैं, जो मल के परिवर्तन में योगदान देते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि ऐसे लक्सेटिव च्यूइंग मसूड़ों में मौजूद हैं। इसलिए, यदि आपके पास दस्त होने की प्रवृत्ति है, तो बेहतर है कि उन्हें खरीदना न पड़े।

मादक पेय पीने के लिए हानिकारकपेय, कैफीन और कार्बोनेटेड पेय। इसके अलावा, मरीजों को अक्सर डेयरी उत्पादों के असहिष्णुता होती है, कब्ज के साथ शरीर में पानी की शेष राशि पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, और विशेष रूप से - पीने के शासन का पालन करना। डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ रोजाना ढाई या दो लीटर पानी पीते हैं और फाइबर (समृद्ध सब्जियां और विभिन्न फलों) में समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपभोग करते हैं।

यदि आपको तीव्र दर्द होता है औरपेट में बेचैनी, उबले हुए सब्जियों को खाने की सलाह दी। यदि आपके आहार में ब्रान है तो यह बहुत उपयोगी है, उनके पास किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

पेट फूलना और कब्ज के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए आहार क्या है?

इलाज

गंभीर दर्द के साथ, आप दर्दनाशक पी सकते हैंदवाओं, जो बीच में "Spazmalgon" और "Noche-पू" papaverinovye मोमबत्ती हैं। आप दस्त है, तो आप "Imodium" प्रति दिन 2-4 मिलीग्राम बिना नहीं कर सकते। कब्ज के मामले में, आप शरीर में पानी संतुलन सामान्य से पेट काम को सामान्य कर सकते हैं, अगर यह मदद नहीं करता है, तो आप की गोलियाँ या जुलाब लेने की जरूरत "Duphalac" और "Mukofalk"। इस तरह के "Espumizan" के रूप में एक Dimethicone के आधार पर पेट फूलना लेने दवाओं, के मामले में। लेकिन किसी भी मामले असंभव में स्वयं औषधि।

अगर कुछ आपको परेशान करता है, और इनमें से एकलक्षण, बिना किसी असफलता के डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है, ताकि आपके लिए इलाज का एक कोर्स निर्धारित किया जा सके। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर आपके स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण लागू करेगा। इस तथ्य के बावजूद कि यह बीमारी जीवन के लिए खतरनाक नहीं है, इस तथ्य के बावजूद कि यह अधिक गंभीर रूपों में नहीं जा सकता है, इस बीमारी का इलाज करना अभी भी आवश्यक है। लेकिन इस बीमारी की उपस्थिति के कारण, जीवन की गुणवत्ता बिगड़ती है। आपको केवल उचित आहार रखना, सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करना है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि - आपकी मानसिक स्थिति, आपको आनंद और जीवन का आनंद लेने की आवश्यकता है।

दस्त और पेट फूलना के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में एक निश्चित आहार में भी मदद मिलेगी।

सही आहार

यदि आपके पेट में दर्द है और वहां हैंएक कुर्सी के साथ नियमित रूप से समस्याओं, पूरी तरह से पूरे आहार का अध्ययन कर लें। उस मामले में, आप सही खाने अगर और प्रति दिन पर्याप्त पानी पीते हैं, और आप गंभीर कब्ज पीड़ा को या, इसके विपरीत, दस्त, पहले मनोचिकित्सक को संबोधित करना चाहिए जारी रहेगा। आप के साथ एक लंबी बातचीत के बाद उन्होंने सब कुछ विश्लेषण और करने के लिए है कि क्या आप उपचार की सलाह की जरूरत के रूप में एक निश्चित निष्कर्ष कर देगा।

यात्रा करना अनिवार्य हैgastroenterologist। आपके मेनू के आधार पर, डॉक्टर निष्कर्ष निकालेगा कि आप सही खाते हैं, क्योंकि मुख्य कारण यह हो सकता है। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए एक आहार का चयन किया जाएगा। एक अनुमानित मेनू भी संकलित किया जा सकता है।

सामान्य पोषण युक्तियाँ

सबसे पहले, खाना ध्यान रखना महत्वपूर्ण हैसंतुलित और फाइबर में समृद्ध होना चाहिए। भागों को कम करना और हर तीन घंटे खाने के लिए जरूरी है, एक सेवा एक बड़ी मुट्ठी का आकार होना चाहिए। फ्रैक्शनल पावर एक उत्कृष्ट विकल्प है। किण्वन या सूजन का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थ न खाना। आप खाना नहीं खा सकते हैं जो पचाने में बहुत लंबा और कठिन होता है। पोर्क को अपने भोजन से बाहर करना जरूरी है, क्योंकि शरीर इसे पचाने में काफी समय बिताता है।

हानिकारक वे खाद्य पदार्थ हैं जो उत्तेजित करते हैंगैस्ट्रिक रस का सक्रिय उत्पादन। कुल मिलाकर, 2000 से अधिक कैलोरी खपत नहीं, इससे बड़ी मात्रा में वसा की खपत कम हो जाएगी। दिन में लगभग खाने के लिए:

• 200 ग्राम कार्बोहाइड्रेट;
• 50 ग्राम वसा;
• 90 ग्राम प्रोटीन।

1.5 से 2 लीटर पानी पीएं। नमक की मात्रा कम होनी चाहिए।
यह कब्ज, दस्त और पेट फूलना के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए आहार है।

ठंडे भोजन खाने की सलाह नहीं दी जाती है, इसे गरम किया जाना चाहिए और गर्म इस्तेमाल किया जाना चाहिए। नीचे खाद्य पदार्थों की एक सूची है जिसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के साथ खाया जा सकता है।

आईबीएस के लिए सिफारिशें

यदि दस्त दर्दनाक है, तो उन उत्पादों को बाहर करना जरूरी है जो तरल मल का कारण बनते हैं: प्लम, सेब, चुकंदर आदि। सबसे अच्छी तालिका № 4 है।

अगर पेट फूलना - इसमें आलू, राई की रोटी और दूध शामिल नहीं है। खाना बहुत ठंडा या गर्म नहीं होना चाहिए।

जब कब्ज को आंतों को काम करना चाहिए,लेकिन इसमें भोजन किण्वित नहीं किया जाना चाहिए। उन खाद्य पदार्थों को छोड़ दें जो कब्ज पैदा करते हैं: चुंबन, चॉकलेट, मजबूत चाय और कॉफी। तालिका संख्या 3 प्रभावी होगा।

परेशान आंतों के साथ उपयोगी खाद्य पदार्थ:

• उच्च गुणवत्ता वाली रोटी (सूखे);
• कम वसा वाली मछली;
• दुबला मांस (खरगोश, चिकन, मांस);
• मछली और मांस दोनों आहार सूप;
• सब्जी शोरबा;
• पानी पर कोको।

यदि आप सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो एक व्यक्ति चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से परेशान नहीं होगा। आहार और पोषण (उत्पादों की सूची जारी रखी जा सकती है) ध्यान से सोचा जाना चाहिए।

इसका उपयोग करने के लिए सख्ती से मना किया गया है

1. कोई फैटी, तला हुआ, और स्मोक्ड मछली भी।
2. कोई फैटी मांस।
3. एक बहुत मोटा शोरबा पर सूप।
4. फ्राइड अंडे
5. दलिया दलिया और गेहूं।
6. डेयरी उत्पादों (केफिर, दूध, खट्टा क्रीम, क्रीम, खट्टा दूध, प्राकृतिक दही)।
7. कोई कच्ची सब्जियां, सब्जी प्यूरी।
8. अलग मिठाई
9. अंगूर के रस और रंग और सुगंध के साथ विभिन्न कार्बोनेटेड पेय।
10. विभिन्न सॉस।

ये सभी उत्पाद केवल इस बीमारी के अभिव्यक्तियों को चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के रूप में तेज करेंगे। दस्त के लिए आहार और पोषण जितना संभव हो उतना नरम होना चाहिए।

यदि आप आहार का पालन नहीं करते हैं,स्थिति और सामान्य स्थिति बहुत बढ़ सकती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि रात के लिए ज्यादा खाना न खाएं और न खाएं, आपको पेट को आराम देना होगा। बड़ी संख्या में कैलोरी का उपभोग नहीं करना महत्वपूर्ण है, दिन में 6 बार खाना बेहतर है, लेकिन छोटे हिस्सों में। फ्रैक्शनल भोजन सफलता की कुंजी है। कब्ज से बचने के लिए, डॉक्टर प्रति दिन 1.5 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं, और इसमें विभिन्न कंपोजिट और चाय शामिल नहीं हैं। यह कार्बोनेटेड पेय पदार्थों के बारे में नहीं है, बल्कि सरल शुद्ध पानी के बारे में है। पेट और पूरे शरीर के सामान्य कामकाज के लिए प्रत्येक व्यक्ति के लिए पानी जरूरी है।

निष्कर्ष

यदि आप आंकड़े देखते हैं, तो आप कर सकते हैं,निष्कर्ष निकाला है कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम बहुत आम है, यह लोगों को दोनों युवा और बुजुर्गों के बीच आम है। वैज्ञानिकों और प्रयोगों के सभी के आधार पर डॉक्टरों निष्कर्ष सबसे अधिक बार अत्यधिक संवेदनशील लोग, जो कुछ भी नहीं के बारे में चिंता करते हैं में, वहाँ है कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए आया था। आहार (उपचार चिकित्सक द्वारा चुना) इस रोग के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकते हैं।

किसी भी मामले में आत्म-औषधि नहीं है। आपके स्वास्थ्य के लिए आपको सावधानीपूर्वक निगरानी करने और गैर पेशेवरों की सलाह सुनने की आवश्यकता नहीं है। आखिरकार, आपके पास एक जीवन है, और इसलिए सतर्क रहें। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं और मल के साथ समस्याएं हैं, तो आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है। आखिरकार, पूर्ण जीवन के लिए स्वस्थ होना बहुत महत्वपूर्ण है! अच्छी तरह से खाएं और खेल के लिए जाओ, सब कुछ स्वास्थ्य की प्रतिज्ञा है!

हमने पेट फूलने, कब्ज या दस्त के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए आहार माना है।