गर्भावस्था के दौरान किवी का उपयोग

सबसे पहले, यह पता लगाने के लिए लायक है कि किस्म का फल क्या है - कीवी

कीवी से परिचित होना

कीवी, इस तथ्य के बावजूद कि यह अपेक्षाकृत अपेक्षाकृत हैहाल ही में, बहुत जल्दी से इतने सारे लोगों के साथ प्यार में गिर गया। यह न केवल इसकी आश्चर्यजनक और असामान्य स्वाद के कारण हुआ, बल्कि उच्च उपज, और लंबी अवधि के भंडारण के लिए भी क्षमता है। यह फल एक घने लाल भूख के साथ एक पतली त्वचा के साथ बाहर से कवर किया गया है अंदर, इसमें एक सुगंधित मांस होता है, जिसमें कई छोटे बीज होते हैं। इस फल की परिपक्वता का निर्धारण करने के लिए, बस अपने अंगूठे से दबाएं यदि कीवी पके हुए है, तो आपको नरम महसूस होगा। साफ कीवी खाओ, जो छोटे स्लाइस में कटौती की जा सकती है। आप इसे आधी से काटकर आधा कर सकते हैं और एक चम्मच के साथ रसदार गूदा निकाल सकते हैं।

विटामिन और पोषक तत्वों की उपस्थिति

कीवी गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी है, धन्यवादबेहद उपयोगी पदार्थों की उच्च सामग्री और विटामिन की एक किस्म डॉक्टरों की तुलना एक वास्तविक विटामिन बम के साथ होती है, जो शरीर में आने के बाद, तुरंत सभी प्रकार के पदार्थों के साथ इसे भरता है, ताकि भविष्य में माँ के लिए आवश्यक हो। किवी का एक परिपक्व फल वयस्क शरीर की दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए उतना आवश्यक है जितना विटामिन सी। एस्कॉर्बिक एसिड युक्त मैग्नीशियम और पोटेशियम के माइक्रोएलेटमेंट का एक आदर्श संयोजन किसी भी संक्रमण से सामना करना संभव बनाता है। यह जटिल हृदय पर अनुकूल काम करता है, जो कि विभिन्न तनावों के अधीन है। इन कारकों से हमें निष्कर्ष निकालने की अनुमति मिलती है कि आपको गर्भावस्था के दौरान किवी के आहार में शामिल करने की आवश्यकता है लेकिन यह उपयोगी पदार्थों की पूरी सूची नहीं है जो इस उत्पाद में शामिल है। यहां कुछ कार्बनिक अम्ल, पानी में घुलनशील बी विटामिन, साथ ही फोलिक एसिड, पेक्टिन पदार्थ, विटामिन ई, बीटा कैरोटीन हैं।

कीवी में गर्भावस्था में कीवी का स्रोत हैएनीमिया के विकास को रोकने के लिए आवश्यक लोहा, जो अक्सर स्थिति में महिलाओं में पाया जाता है। मैं इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं कि कीवी मेन्डार्न्स और नींबू की तुलना में बहुत छोटी एलर्जी है। कैलोरी और उपयोगिता का संयोजन लगभग आदर्श है, जो आपको इस फल को हर किसी के लिए सुझाता है।

चूंकि कार्बनिक अम्ल विटामिन सी के साथ कीवी में मौजूद होते हैं, यह न केवल त्वचा की लोच को सुधारने में योगदान देता है, बल्कि यह पूरी तरह से स्वर में भी योगदान देता है।

कीवी दवाओं के बजाय गर्भावस्था में कीवी

एक अन्य उपयोगी संपत्ति जो निहित हैदिया फल, एक आसान रेचक प्रभाव है। यह आपको कब्ज को रोकने के लिए गर्भावस्था में कीवी की सिफारिश करने की अनुमति भी देता है। अप्रिय समस्या से बचने के लिए, खाली पेट पर एक या दो कीवी खाने के लिए पर्याप्त है। इस फलों को खाने के बाद, दंत चिकित्सकों ने आपके मुँह को धोने की सलाह दी है, क्योंकि यह आपके दांतों के तामचीनी को काफी अनुकूल नहीं करता है।

जब से बचने के लिए सुरक्षित है

मत भूलो कि कोई भी उत्पादसीमित मात्रा में हानिरहित है फिर भी, कीवी एक उष्णकटिबंधीय फल है, और हमारे शरीर को इसके लिए काफी उपयोग नहीं किया जाता है। धीरे-धीरे उसके साथ परिचित होना शुरू करें। सबसे पहले, सचमुच प्रति दिन एक बात पर्याप्त है कभी-कभी, कुछ गर्भवती महिलाओं में त्वचा पर खुजली और लालिमा के रूप में एक मामूली एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है। बेशक, इस मामले में यह किवी का और उपयोग छोड़ने के लिए लायक है सावधानी बरतें अगर आपके पास पेट की समस्या है, उदाहरण के लिए, किवी को उन लोगों द्वारा नहीं खाया जा सकता जिनके पास गैस्ट्रिटिस है

क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप अपने लिए क्या करेंगेसही निष्कर्ष और गर्भावस्था के दौरान अपने आहार कीवी को जोड़ने और न केवल अपने चिकित्सक की सलाह पर ध्यान न दें, याद रखें कि प्रकृति हमेशा आपकी सहायता करने के लिए तैयार है और कीवी उसके अनमोल उपहारों में से एक है।