एस्कॉर्बिक एसिड: निर्देश, खुराक, गुण

एस्कॉर्बिक एसिड में बहुत बड़ा हैशरीर पर प्रभाव यह ऑक्सीकरण कमी की प्रक्रिया, ऊतक पुनर्जनन, रक्त जमावट, कार्बोहाइड्रेट चयापचय, तथाकथित स्टेरॉयड हार्मोन का संश्लेषण और कोलेजन में भाग लेता है। अचानक ठंड के साथ इलाज एस्कॉर्बिक एसिड में मदद मिलेगी। इसकी संपत्ति ऐसी होती है कि यह शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार करता है, विटामिन बी, ई और ए, फोलिक और पैंटोथेनिक एसिड का उपभोग करने की आवश्यकता कम करता है। इसके अलावा, यह पेरासिटामोल को सहन करने में मदद करता है और शरीर पर इसका प्रभाव बढ़ाता है।

क्या अपरिहार्यों पर जरूरी यह स्वीकार किया जाता हैएस्कॉर्बिक एसिड? निर्देश का कहना है कि इसमें एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव है। यह मसूड़ों से रक्तस्राव से लड़ने में मदद करता है, शरीर को मजबूत करने में सहायता करता है, तेज़ी से थकान समाप्त करता है यदि विटामिन सी की कमी है, तो स्कर्वी विकसित हो सकता है। इसमें निम्न लक्षण हैं: मसूढ़ों से रक्तस्राव, उनकी सूजन और ढीली, साथ ही दांतों का नुकसान भी। इस रोग ने नाविकों, यात्रियों, दूरदराज के निवासियों का सामना किया। विटामिन की एक अत्यधिक मात्रा में अग्न्याशय और यकृत के संचालन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

किसको एस्कॉर्बिक एसिड की आवश्यकता है? निर्देश का कहना है कि स्तनपान के दौरान वृद्धि हुई गर्भवती महिलाओं में इसके लिए मांग, महिलाओं में, तीव्र वृद्धि और विकास की अवधि में, उच्च लोड के साथ, लगातार थकान के साथ। विटामिन सी उन्हें बाद वसूली के समय में विभिन्न रोगों के उपचार के दौरान आवश्यक है। एस्कॉर्बिक एसिड, ठंड की अवधि के दौरान लेने के लिए सिफारिश की है जब घटना में वृद्धि हुई।

विटामिन सी शरीर को संग्रहीत नहीं करता, इसलिए इसकीउपभोग दैनिक होना चाहिए यह याद किया जाना चाहिए कि एस्कॉर्बिक एसिड पानी घुलनशील है, और नकारात्मक तापमान भी इससे प्रभावित हैं। अतिरिक्त उपचार के बिना विटामिन सी के उत्पादन के लिए उत्पादों का उपभोग करना आवश्यक है। यह ब्रोकोली, काले currant, मिठाई काली मिर्च, खट्टे, टमाटर, तरबूज, कच्चे गोभी में पाया जाता है, जैसे हरियाली में पत्तेदार सरसों, पालक, और कुछ प्रकार की बारीकियों में भी। एस्कॉर्बिक एसिड के पशु उत्पादों में लगभग कोई नहीं है, यकृत के अलावा।

एस्कॉर्बिक एसिड कैसे लिया जाता है? इसका खुराक उम्र पर निर्भर करता है। 6 महीने तक की शिशुओं को प्रति दिन 30 मिलीग्राम की सिफारिश की जाती है, बड़े बच्चों - 50 मिलीग्राम, वयस्क - 60 मिलीग्राम, नर्सिंग और स्थिति में महिलाओं - 70 मिलीग्राम कई विशेषज्ञ मानते हैं कि इस आदर्श को बढ़ाया जाना चाहिए ताकि एक व्यक्ति स्वस्थ हो। 1987 में अमेरिका में अध्ययन से पता चला है कि एस्कॉर्बिक एसिड का सेवन ऐसी खुराक पर होना चाहिए: 93 मिलीग्राम - 1 से 5 वर्ष के बच्चों, 75 मिलीग्राम - महिलाएं, 162 मिलीग्राम - पुरुष।

इसमें कुछ स्थितियां हैं जिनमें सेएस्कॉर्बिक एसिड की बड़ी मात्रा में लिया जाता है निर्देश यह तनाव, विषाक्त प्रभाव, धूम्रपान (सक्रिय और निष्क्रिय), बुखार के तहत सिफारिश करता है। दुर्लभ मामलों में आर्थोमलेक्युलर चिकित्सक प्रति दिन 200 मिलीग्राम तक की मात्रा निर्धारित करते हैं। ऐसा होता है, उदाहरण के लिए, गंभीर पुराने वायरल बीमारियों के साथ, कैंसर के साथ।

क्या लक्षण दिखाते हैं कि बहुत बड़ी मेंखुराक एस्कॉर्बिक एसिड था? निर्देश का कहना है कि यह बड़ी मात्रा में भी पोर्टेबल है। फिलहाल, विटामिन सी की एक अत्यधिक मात्रा का केवल एक संकेत है - यह दस्त है। लेकिन दवा की खुराक, जो दस्त का प्रकटन हो सकती है, कड़ाई से व्यक्तिगत है एक व्यक्ति के लिए अधिक मात्रा क्या है, दूसरे के लिए आदर्श हो सकता है और ये भी एक संकेतक नहीं है। एक ही व्यक्ति में, एक अलग मात्रा से असहिष्णुता पैदा हो सकती है। इस संबंध में, विटामिन सी का सेवन नहीं होना चाहिए। इन अप्रिय अभिव्यक्तियों को हटाने के लिए, कभी-कभी यह मात्रा कम करने के लिए पर्याप्त है