एक मजबूत झलकता था क्या करना है और दिल को शांत कैसे करना है?

दिल के बारे में एक प्रसिद्ध गीत है जो नहीं करता हैशांति चाहते हैं, और जीवन में वास्तव में क्या होता है बहुत अचानक, सबसे अप्रत्याशित क्षण में, हृदय सख्त पाउंड करना शुरू कर सकता है स्ट्रोक की संख्या गिना नहीं जा सकती, वे इतनी तेज़ हैं ऐसे क्षणों में अनैतिक रूप से भय की लहर चलती है, शरीर ठंडे पसीने से ढंक जाता है, एक गांठ गले तक आता है और यह सांस लेने के लिए कठिन हो जाता है। एक भयानक अनुभूति को छुटकारा दिलाने की जरूरत है, इतना है कि यह हमें कभी परेशान नहीं करता है चिकित्सा में - टीचीकार्डिया, और लोगों में - सिर्फ एक मजबूत दिल की धड़कन मुझे क्या करना चाहिए और मैं इस समस्या से कैसे सामना कर सकता हूं?

यदि दिल की धड़कन शुरू हो जाती है, तो पहलेसब कुछ नीचे व्यवस्थित, नीचे बैठे या नीचे झूठ बोलने के लायक है हम कह सकते हैं कि यह शरीर से एक निश्चित संकेत है कि उसे बस आराम की आवश्यकता है इसके अलावा, योनि पद्धति को लागू करने की कोशिश करने के लायक है, जो कि नियंत्रण (vagus तंत्रिका के उत्तेजना) को शामिल करने में व्यक्त किया गया है। ऐसा करने के लिए, आपको एक मजबूत सांस लेने की जरूरत है और अपने आप में जितनी संभव हो सके हवा को आगे बढ़ाने की कोशिश करें। मन्या धमनी की मालिश करना, आप अपने दिल की धड़कन को भी शांत कर सकते हैं क्या होगा अगर उस व्यक्ति को यह मालिश नहीं करना है? विशेषज्ञ से परामर्श लें वह आपको बताएगा कि आपको धमनी पर दबाव डालने और सही अंक दिखाने के लिए कितना बल चाहिए। यह नीचे, जबड़े के नीचे, और ग्रीवा धमनी के साथ जंक्शन पर मालिश की जाती है।

विसर्जन पलटा उपयोग किया जा सकता है इसके लिए श्रोणि में ठंडे पानी इकट्ठा करना और एक या दो मिनट में चेहरे को विसर्जित करना आवश्यक है। ऐसे पलटाव स्तनधारियों में बहुत अच्छी तरह से काम करता है, जो ठंडे पानी की परतों में एक महान गहराई से विसर्जन करते हैं, और वे अपने दिल की गति को धीमा करते हैं। अपने दिल और मस्तिष्क की सुरक्षा के इस प्राकृतिक तरीके की कोशिश करो

यदि आप कॉफी, मजबूत चाय या दुरुपयोग करते हैं,बदतर, शराब के साथ, तो बस अनिवार्य रूप से लगातार और मजबूत दिल की धड़कन। इन मामलों में क्या करना है? इन पदार्थों के उपयोग में सबसे अच्छा समाधान एक पूर्ण बहिष्कार या गंभीर प्रतिबंध है यही सिफारिश चॉकलेट, कोला और अन्य प्रकार के शरीर उत्तेजक पर लागू होती है, जो दिल के काम को बहुत ही बुरी तरह प्रभावित करते हैं। बढ़ती दिल की दर विभिन्न तनावों और खराब पोषण का परिणाम हो सकती है। धूम्रपान भी गंभीर कारणों में से एक है, जिसके लिए एक मजबूत झलक दिखाई दे सकती है।

रोकने के लिए क्या करेंइस खतरनाक और अप्रिय स्थिति की संभावना? यह स्वादिष्ट न केवल, लेकिन स्वस्थ भोजन का उपयोग करना आवश्यक है संभव के रूप में कुछ मिठाई हैं, सोडा पीना नहीं, उचित शासन का पालन करें। दिन में एक बार अपने आप को कण्ठ मत करो, लेकिन भोजन को कई बार विभाजित करें, ताकि दिल को अधिक भार न डालें। दिल की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, आप जॉगिंग, जिम्नास्टिक, सुबह की कसरत कर सकते हैं। तनाव और अधिक बार आराम करने के लिए झुकने की कोशिश न करें। एक कठिन दिन के बाद घर आ रहा है, आप एक अच्छा शांत संगीत को चालू कर सकते हैं और बस आराम करो। मेरा विश्वास करो, यह सबसे अच्छी दवा होगी।

लगातार तनाव, जल्दी और तेजी से पुस्तकआधुनिक जीवन - ये कारण हैं जो दिल की दर में बढ़ोतरी का परिणाम है। मैग्नीशियम लें - यह शरीर के "इंजन" का सबसे अच्छा रक्षक है, जो, अफसोस, अनन्त नहीं है। यह हृदय छूटने और संकुचन को बढ़ावा देता है और मुख्य "मोटर" हार्डी बनाता है

यदि दिल की धड़कन बढ़ा दी जाती है, तो आप इसके लिए बदल सकते हैंलोक चिकित्सा के लिए हर बार दिल अपनी गति में तेजी लाने के लिए शुरू होता है, हर्बल आसव ले, अग्रिम में तैयार। समान भागों में एक मातृभाषा, गाढ़ा बीज, सौंफ़ बीज और वैलेरिअन काढ़ करना आवश्यक है। आप इसे निवारक उद्देश्यों के लिए पी सकते हैं अगर आपको मदद के लिए कहा जाए तो अधिक आराम करें और अपनी बेचैनी और एकमात्र दिल का ख्याल रखें, तो आपको उसे देना चाहिए।