उचित त्वचा स्वच्छता स्वास्थ्य की गारंटी है

मानव त्वचा की स्वच्छता एक ऐसी प्रणाली है जो स्वच्छ, सुरक्षित और अच्छी तरह से बनाए रखा हालत में त्वचा के रखरखाव को सुनिश्चित करती है।

त्वचा स्वच्छता है, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, एक विधिबाहरी पर्यावरणीय कारकों से स्वास्थ्य की रक्षा करना बहुत सी बीमारियां त्वचा के माध्यम से हमारे शरीर में घुसना होती हैं, और इनमें से अधिकांश को रोकने के लिए हमारी शक्ति में। त्वचा शरीर में एक सुरक्षात्मक कार्य करती है, लेकिन इसे अपने महत्वपूर्ण कार्य से निपटने के लिए, इसके मालिक की सहायता की आवश्यकता होती है।

दूषित पदार्थों की त्वचा को शुद्ध करने के लिए,दिन एक शॉवर लेने जेल या साबुन से धोना सप्ताह में 1-2 बार किया जाना चाहिए, लेकिन अधिक नहीं। हर दिन, शरीर की पूरी सतह के लिए डिटर्जेंट का उपयोग करें अवांछनीय है। मानव त्वचा में एक पानी लिपिड कोटिंग है, जिसमें पीएच सामान्य रूप से अम्लीय होता है। रोग के कारण जीवाणु और कवक एक अम्लीय वातावरण से डरते हैं, और उनके लिए मानव शरीर को नुकसान पहुँचा सकता है। डिटर्जेंट के लगातार उपयोग के साथ, पीएच बाधित हो जाता है और क्षारीय पक्ष में स्थानांतरित हो जाता है। यह रोगजनक रोगों के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों को बनाता है हालांकि, उन क्षेत्रों में त्वचा की स्वच्छता जहां पसीना बनी रहती है और जीवाणुओं के विकास के लिए शर्तों को बनाया जा सकता है, साबुन के साथ हर दिन किया जाना चाहिए। इसमें शामिल हैं: स्तन के नीचे पेरीनियम, पैर, कक्षीय गुहा, छाती और क्षेत्र (महिलाओं में)।

प्रतिरक्षा और स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिएशरीर को दैनिक खाने या ठंडे पानी से पोंछते किया जा सकता है लेकिन ठंडे पानी के साथ बढ़ते उत्साह वाले लोग अधिक सावधान रहना चाहिए, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। इस मामले में, तड़के से पहले चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर होता है।

एक अच्छा मजबूत और invigorating संपत्ति पासविपरीत शावर प्रक्रिया यह कई चरणों में होता है सबसे पहले आप एक गर्म स्नान के प्राप्त करने की आवश्यकता है, और धीरे-धीरे पानी के तापमान में वृद्धि, जब तक यह काफ़ी गर्म हो जाता है, लेकिन नहीं तीखा। तो, एक मिनट के बारे में के लिए खड़े हो फिर अचानक पानी स्विच करें और उसे शांत करते हैं। कई उपचार और शरीर में पानी की आदी होना करने के बाद काफी ठंड कर सकते हैं। ठंडे पानी के नीचे खड़े पर्याप्त 30-60 सेकंड, और फिर गर्म खोलें। सभी चरणों को एक या दो बार दोहराएं। इसके विपरीत शॉवर, शरीर में चयापचय की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है रखता है और त्वचा टोन को बेहतर बनाता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। इसके अलावा, यह रक्त वाहिकाओं के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और हृदय प्रणाली को मजबूत।

त्वचा की स्वच्छता शामिल है और इसके लिए देखभाल। यदि त्वचा शुष्क है या, इसके विपरीत, तेल, इसके लिए अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है त्वचा के प्रकार के आधार पर, सही स्वच्छता उत्पादों को चुनना महत्वपूर्ण है। यदि त्वचा शुष्क है, तो यह साधारण बच्चा साबुन का उपयोग करने के लिए इसे धोने के लिए बेहतर है, यह पानी की वसा संतुलन बहाल करने और त्वचा की स्थिति को सामान्य बनाने में मदद करेगा यदि आप साबुन के साथ समस्या का समाधान नहीं कर सकते हैं, तो आप मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं, जो आधुनिक कॉस्मेटिक बाजार में व्यापक रूप से प्रदर्शित होते हैं। तेल की त्वचा के लिए, एक सामान्य शौचालय साबुन या शॉवर जेल उपयुक्त है। धोने के बाद, आप एक शरीर का झाग का उपयोग कर सकते हैं जो एपिथेलियम की ऊपरी परत को उखड़ने में मदद करता है और सीबम को हटा सकता है।

हर वयस्क सचेत व्यक्तिस्वतंत्र रूप से आपकी त्वचा और पूरे शरीर की स्थिति पर नज़र रखता है लेकिन बच्चे की त्वचा की स्वच्छता कम नहीं है, जो स्वयं गुणात्मक रूप से इस प्रक्रिया को करने में सक्षम नहीं हैं। माता-पिता के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चों की स्वच्छता की निगरानी करें ताकि विभिन्न संक्रमणों और रोगों के रूप में अप्रिय परिणाम से बच सकें।

त्वचा की स्वच्छता, मौखिक गुहा और नाक, बालों और नाखूनों की स्वच्छता, अच्छी तरह से, अच्छे स्वास्थ्य और अच्छे मूड का अभिन्न अंग है। स्वच्छता स्वास्थ्य की गारंटी है!