घर पर कब्ज से छुटकारा कैसे?

एक ही रास्ता या किसी अन्य के लिए हमारे ग्रह के कई निवासियोंकारण कब्ज से पीड़ित हैं इस समस्या का समय-समय पर संकल्प गंभीर परिणामों के कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, आंत की दीवार में एक दरार या ट्यूमर के गठन में। इस संबंध में, घर पर कब्ज से छुटकारा पाने का प्रश्न सामयिक माना जाता है। कभी-कभी इलाज के लिए समय या धन की कमी के कारण डॉक्टर के साथ परामर्श करना असंभव है। फिर एक उपयुक्त विकल्प प्राकृतिक तत्वों के आधार पर गैर-पारंपरिक चिकित्सा और उत्पाद होगा।

घर पर कब्ज से छुटकारा कैसे? शक्ति को समायोजित करें

पहली जगह में, एक अनुसूची तैयार की जानी चाहिएपोषण, चूंकि खाने को एक ही समय में सर्वोत्तम किया जाता है। बिस्तर पर जाने के लिए यह एक खाली पेट के साथ जरूरी है, फिर सपना बेहतर होगा, और शरीर की लपट से बचा जायेगा। उत्पादों को पाचन प्रक्रिया के माध्यम से पारित करने के लिए, तेजी से चलने के दौरान, खाने के दौरान खाने नहीं चाहिए, प्रत्येक टुकड़े को अच्छी तरह से चबाया जाना चाहिए। इसके अतिरिक्त, हमें इस्तेमाल किये जाने वाले व्यंजनों को मौलिक रूप से पुनः जांचना होगा। चयापचयी प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने के लिए, ताजा रूप में इस्तेमाल की जाने वाली सब्जियों और फलों की मात्रा में काफी वृद्धि करना उचित है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक फाइबर है। लाभकारी प्रभाव ऐसे अनाज द्वारा अनाज और मकई के रूप में प्रदान किया जाता है। कब्ज के खिलाफ लड़ाई में सही मतलब चोकर माना जाता है, वे मुख्य व्यंजन और सलाद में जोड़ा जा सकता है। दिन के दौरान, आपको लगातार पानी पीना चाहिए, एक अनिवार्य मान 1.5 लीटर है, लेकिन दो बेहतर हैं। और सोने के कुछ घंटों पहले, आप केफिर या कम वसा वाले दही का एक गिलास पीने की इजाजत है, क्योंकि खट्टा-दूध उत्पाद आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करते हैं यदि आप इस सवाल में दिलचस्पी रखते हैं: "कब तक मैं कब्ज से छुटकारा पा सकता हूं?", आंतों की आंतों को उत्तेजित करने वाली शारीरिक गतिविधि के बारे में मत भूलिए। बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन खुली हवा पर चलने के लिए पर्याप्त है, और व्यायामशाला बनाने वाले सुबह।

घर पर कब्ज से छुटकारा कैसे? लोक तरीके

सबसे अधिक के रूप में कई विशेषज्ञप्रभावी मतलब एक एनीमा की पेशकश दरअसल, यह कुछ घंटों के भीतर समस्या को ठीक करने में मदद करता है आज कई फार्माकोलॉजिकल कंपनियां एकल उपयोग के लिए तैयार छोटे एनीमाएं बनाती हैं। इसके अलावा, द्रव की संरचना और कार्रवाई की अवधि भी भिन्न होती है, उदाहरण के लिए, नमकीन एक शाब्दिक बिजली प्रभाव (15-20 मिनट) देता है, और एक तेलुमा एनीमा के बाद आपको परिणाम के लिए लगभग 10 घंटे इंतजार करना होगा। कब्ज से आंतों का उपचार जीरा के बीज का काढ़ा करके किया जा सकता है। इसे 30 मिनट के लिए भिगोना, फिर एक दिन में तीन बार एक चम्मच लेने के लिए ठंडा। इस प्रयोजन के लिए, बैरथॉर्न छाल या अयस्क का अयस्क भी उपयुक्त है। उत्तरार्द्ध 2 tbsp के अनुपात में लिया जाना चाहिए। एक ग्लास उबलते पानी के लिए चम्मच, आधे घंटे के लिए मिश्रण को आग में रखा जाता है, फिर एक घंटे के लिए आग्रह करता हूं और दोपहर के भोजन या रात के खाने से आधी आधे घंटे के लिए आधे गिलास एक दिन में दो बार पीता है।

घर पर कब्ज से छुटकारा कैसे? जुलाब

अपने चिकित्सक से पूर्व परामर्श के बिना, आप कर सकते हैंकेवल सॉफ्ट ऐक्शन गोलियाँ खरीदने के लिए पेशकश किए गए साधनों का वर्गीकरण काफी व्यापक है उपभोक्ताओं की पसंद मोमबत्तियां, गोलियां, कैप्सूल, मिनी एनीमा प्रस्तुत करता है।