उन लोगों के लिए कम कैलोरी ओक्रोशॉकी अच्छा है जो अधिक वजन नहीं करना चाहते हैं
ओकोरोशकी तैयार करने के तरीके बहुत अलग थे: दही पर, केफिर, खट्टा क्रीम, क्वास के साथ पानी आजकल सबसे लोकप्रिय क्वैस पर ओरोरोशका है। यह अच्छी तरह से प्यास बुझती है, तरल के साथ शरीर सज्जित उन लोगों के लिए जो वसा नहीं बढ़ना चाहते हैं, यह जानना ज़रूरी है कि ऑकोरोशका का कैलोरीफी मूल्य सौ ग्राम डिश के बारे में 60 किलो किलोग्राम है। ओकोरोशका की रचना में ताजा खीरे, उबला हुआ मांस, बहुत सारे हरियाली, उबले अंडे शामिल हैं। ये सभी उत्पादों मानव पोषण के लिए आवश्यक हैं। और इस सब के साथ, डिश आसान, अच्छी तरह से पचाने योग्य है।
ओक्रोश्का को क्वास पर कैसे पकाना है, कई लोग जानते हैं लेकिन वहाँ एक विकल्प हैश, खनिज पानी के साथ पकाया जाता है। इस तरह के एक okroshka की कैलोरी सामग्री बहुत कम हो जाएगा क्वास रोटी पर पकाया जाता है, इसलिए इसकी एक छोटी सी कैलोरी सामग्री है लेकिन भोजन क्वास का सच पारखियों लिए सबसे अधिक वांछनीय घटक है। पुराने दिनों okroshka रोजमर्रा की जिंदगी में तैयार किया और सामान्य रूप से क्वास, रोटी के टुकड़ों, उपलब्ध ताजा सब्जियों और जड़ी बूटियों की एक किस्म का इस्तेमाल किया है। छुट्टियों के दौरान विशेष मांस था - मांस, खट्टा क्रीम के अलावा के साथ। बेशक, कैलोरी हैश के इस प्रकार बहुत अधिक था, लेकिन कभी कभी, विशेष रूप से उत्सव के दिनों में, लोगों को यह बर्दाश्त कर सकता है।
गली में - एक खूबसूरत गर्मी का मौसम, बगीचे में औरदुकान में बहुत सारे ताजे सब्जियां, हरे, और हमें निश्चित रूप से एक ताजा तैयार, क्वास पर, असली रूसी ओकोरोशका के साथ अपने आप को खुश करना चाहिए। हमारे देश में यह गर्मियों में है कि सभी विटामिन और खनिजों के साथ मानव शरीर को समृद्ध करने का अवसर दिया गया है।
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