चमड़ेदार पैर - क्या करना है?
आज तक, यह बहुत आम हैसमस्या तब होती है जब पैरों की सूजन होती है। और इनमें से ज्यादातर लोग ऐसी समस्याओं का अनुभव करते हैं इस लक्षण से जुड़े अप्रिय संवेदनाएं और असुविधाएँ हैं। और क्यों, अगर इस तरह की समस्याओं से बचने के तरीके हैं? आपको बस अपने स्वास्थ्य पर नजर रखने और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है। ऐसा क्यों होता है, और क्या करना है, हम इस लेख को देखेंगे।
कारण भिन्न हो सकते हैं उनमें से कुछ हैं:
- नसों की दीवारों पर मांसपेशी तत्वों की अपर्याप्त संख्या;
- आनुवंशिक गड़बड़ी;
- अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि;
- हृदय की समस्याएं;
- कोई दवा लेने के कारण एक साइड इफेक्ट;
- किडनी रोग विज्ञान;
- गलत जूते;
- लसीका रोग
चमड़ेदार पैर - क्या करना है? सबसे सही और पहला निर्णय
बेशक, आपको तत्काल डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है और नहींस्थिति के अधिक गंभीर परिणाम या जटिलताओं की प्रतीक्षा करें यदि आप दूसरे पर एक पैर फेंकने के लिए आदी हो या काम करते हैं, जहां आपको लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े होना पड़ता है, तो पैदल या दर्द में भारीपन महसूस हो सकता है क्योंकि संचलन की अशांति के कारण हो सकता है। यह सब वैरिकाज़ नसों के दृष्टिकोण को इंगित करता है यदि आपको काम पर लग रहा है, तो आपके पैर सुन्न हैं, फिर साधारण पैर मालिश मदद कर सकता है। हालांकि, कभी-कभी पैरों की शोम पर अन्य रोगों को पहचान सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि पैरों पर टखने वाले एंकल एक साथ और समरूप रूप से फूल जाती हैं, तो यह हृदय की विफलता का संकेत हो सकता है। यदि एडिमा नाड़ी में लाली, बुखार और सूजन के साथ होती है, तो यह थ्रोम्बोफ्लिबिटिस की अभिव्यक्ति हो सकती है। ऐसा होता है कि शरीर के अन्य अंगों की बीमारी पैरों की सूजन की ओर ले जाती है, इससे पहले कि आप सूजन को दूर करने की कोशिश करें, आपको उनकी उपस्थिति के कारण को स्थापित करने की आवश्यकता होती है। यदि पैर सुजले होते हैं, तो डॉक्टर आपको बताएंगे। कारण पहचानें केवल योग्य विशेषज्ञ हो सकता है, इसलिए उचित मदद के लिए उससे संपर्क करना सबसे अच्छा है। फुफ्फुलाशोधक नसों के विशेषज्ञ हैं
सूजन पैर: क्या रोकथाम के लिए क्या करना है
ऐसी समस्याओं को रोकने के लिए, इसकी समीक्षा करना महत्वपूर्ण हैदिन और आहार का यह तरीका उच्च कोलेस्ट्रॉल वाला उत्पाद, नसों के साथ समस्याओं की घटना में योगदान कर सकता है। नमक की अत्यधिक खपत भी शरीर और नसों पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन, रोटी और पनीर दैनिक आहार में बेहतर प्रतिबंधित है। रोजाना 1.5 लीटर पानी से ज्यादा पानी पीना न करें। यह ऐसे सब्जियों और फलों पर ध्यान देने योग्य है, जैसे खुबानी, खीरे, सूखे खुबानी और कद्दू
कुछ प्रमुख कार्डियोलॉजिस्ट के अनुसार,प्राकृतिक मूत्रवर्धक उत्पादों दूध, शहद, पनीर, नींबू का रस, पहाड़ राख, विबरनम, साथ ही हरी चाय और हरे सेब हैं। ए, बी, सी, पी और पीपी के विटामिन कैस्ट्रेलरीज और पोलियो को मजबूत करते हैं। इन विटामिन खट्टे फल, गाजर, गाय, कुत्ते गुलाब, काले currants और अन्य फलों में समृद्ध हैं।
रोकथाम के विशेषज्ञों के लिए निम्नलिखित युक्तियां भी दें:
- अधिक गतिविधि: साइकिल चलाना, चलना
- सिगरेट नहीं: धूम्रपान कोलेजन नष्ट कर देता है, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
- उचित कपड़ों से शिराओं की समस्याओं के विरुद्ध भी सुरक्षा होगी: पैंट्होस, जूते, मोज़े और जूते और कपड़ों की अन्य चीजें जो शिराओं और रक्त वाहिकाओं को निचोड़ते हैं।
- पैर को अनिवार्य आराम की आवश्यकता है अगर आपके मामले में खून को बिना किसी स्थिरता के प्रसारित करने की अनुमति मिलती है, तो अपने पैरों को समय-समय पर बढ़ाएं।
- वजन के लिए देखो: अत्यधिक वजन वाहिकाओं में रक्त के ठहराव में योगदान देता है और इसे प्रसारित करना मुश्किल बनाता है।
- लोचदार स्टॉकिंग्स वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के लिए उपयुक्त हैं। यदि आपके पैर सूज आते हैं, तो आपको हल्के या सुपर-रोशनी मोज़ा पहनना पड़ता है, जो फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।
- खैर, यदि पोषण के अतिरिक्त आप तत्वों का पता लगा लेंगे: मैंगनीज, कोबाल्ट, आयोडीन ये पदार्थ अच्छे रक्त संयोजकता में योगदान करते हैं, और पैरों में आसानी देते हैं।
- एक कठिन दिन के बाद, मेरे पैर बढ़ गए। मुझे क्या करना चाहिए? मलहम और पैर मालिश दिन के अंत में तनाव को राहत देते हैं। यदि आप अधिक बार बैठते हैं, तो जब भी संभव हो तो अपने पैर की उंगलियों को उगलने की कोशिश करें।
