क्या नर्सिंग मां के लिए ख़ुरमा है? हमें पता चल जाएगा!

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक युवा मां एक बच्चा दे सकती हैउसके जन्म के बाद, यह प्यार, स्नेह, ध्यान और जाहिर है, उपयोगी स्तन दूध है। लेकिन स्तनपान में भोजन के लिए उपयोग किए जाने वाले सभी को नियंत्रित करने की आवश्यकता पर जोर दिया गया है। दर्दनाक शूल और गैस उत्पादन में वृद्धि से बचने की कोशिश करते हुए, कुछ उत्पादों को कम करना आवश्यक है और कभी-कभी उन्हें अपने भोजन से बाहर निकालने के लिए भी आवश्यक है।

इस प्रश्न पर विचार करें: "क्या किसी नर्सिंग मां के लिए ख़ुरमा हो सकता है?" यह फल असामान्य रूप से स्वादिष्ट और कम उपयोगी नहीं है। यह अक्सर कुछ आहार के आहार में शामिल होता है, क्योंकि यह पौष्टिक होता है और उस आंकड़े को प्रभावित नहीं करता है, जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए बहुत अच्छा है। उन पोषक तत्वों के लिए धन्यवाद जो इसमें निहित हैं, यह फल अंजीर और अंगूर की तुलना में अधिक उपयोगी है।

लेकिन क्या एक नर्सिंग मां के लिए ख़ुरमा है? बेशक, हाँ यह पूरी तरह से बच्चे के जन्म के बाद शरीर को बहाल करने में मदद करेगा। यह कैल्शियम की प्रभावशाली सामग्री में योगदान करेगा, जो शरीर के लिए बहुत आवश्यक है।

कम उपयोगी और विटामिन कॉम्प्लेक्स नहीं,इस फल में निहित है: ए, सी और पी। आयोडीन और लोहे की एक बड़ी मात्रा यह स्तनपान के दौरान अपरिहार्य बनाता है। शायद, इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक नर्सिंग मां के लिए ख़ुरमा बहुत उपयोगी है। लेकिन फिर भी इसमें टैनिनियों की उपस्थिति के बारे में मत भूलना, जो बच्चे में एक संभावित कब्ज की आवश्यकता होती है, जो निश्चित रूप से, बहुत कम लोग चाहते हैं
स्तनपान के दौरान होना चाहिएसुनहरा नियम का पालन करें: छोटे मात्रा में किसी भी नए उत्पाद की कोशिश करने के लिए, यदि आवश्यक हो तो टुकड़ों की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें, यह रिकॉर्ड रखने योग्य है कि किस उत्पाद की प्रतिक्रिया थी। और जाहिर है, किसी भी फल की तरह, एक ख़ुरमा को कम मात्रा में खाया जाना चाहिए, और सबकुछ क्रम में होगा

चिकित्सक-बाल रोग विशेषज्ञ, बारी में, रोमांचक परयह सवाल है कि क्या किसी नर्सिंग मां के लिए ख़ुरमा होना संभव है, सकारात्मक राय का पालन करें। लेकिन फिर भी ऊपर के कब्ज और पेट के टुकड़ों में पेटी के कारण इस फल के अत्यधिक उपयोग के बारे में चेतावनी दी है। ख़ुरमा भी एक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है, इसे ध्यान में रखना चाहिए। बड़ी मात्रा में, यह न केवल डायपर में अक्सर बदलाव की आवश्यकता होती है, बल्कि यह बच्चे के जीनाशक प्रणाली के लिए अवांछनीय परिणाम भी हो सकता है।

यह अभी भी ऐसे क्षण के रूप में याद रखना आवश्यक हैइस फल का सही विकल्प यहां तक ​​कि स्तनपान कराने वाले सलाहकारों का मानना ​​है कि नर्सिंग मां के लिए एक ख़ुरमा, लेकिन केवल परिपक्व होने के लिए संभव है, ताकि दर्द रहित परिणामों से बचने के लिए एक अपरिष्कृत फल पैदा हो सके। सबसे पहले, इसे चुनते समय याद रखना चाहिए कि यह नरम होना चाहिए, लेकिन हाथों में रेंगना नहीं होना चाहिए, इसका रंग उज्ज्वल नारंगी होना चाहिए। यदि आप काले डॉट्स या स्पॉट देखते हैं, तो पता है कि यह फल बिगड़ना शुरू हुआ, और आपको इसे खरीदना नहीं चाहिए। रेफ्रिजरेटर में ख़ुरमा पूरी तरह से कई दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है जमे हुए रूप में इसे छह महीने तक संग्रहीत किया जा सकता है और इसके उपयोगी गुणों को नहीं खोना चाहिए।

इस के सभी सकारात्मक गुणों पर विचार करने के बादफल और संभावित नकारात्मक परिणामों की घटनाओं के बारे में, हमने इस सवाल का उत्तर दिया कि क्या नर्सिंग मां के लिए ख़ुरमा है? बेशक, यह संभव है, लेकिन अभी भी उचित मात्रा में इसका उपयोग किया जाना चाहिए।

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