आयोडीन की कमी - आयोडीन की कमी

थायराइड ग्रंथि का मुख्य कार्य हार्मोन का उत्पादन होता है, जो शरीर के विकास (मानसिक, शारीरिक, यौन, आदि) के लिए महत्वपूर्ण हैं।

सामान्य ऑपरेशन के लिए इस शरीर द्वारा आयोडीन की आवश्यकता होती है,चयापचय के नियमन में शरीर में आयोडीन की कमी सभी प्रणालियों में एक खराबी और उनके कार्यों के अधूरे प्रदर्शन की ओर जाता है। इसके लिए दैनिक आवश्यकता 250 से अधिक माइक्रोग्राम नहीं है, भोजन और पानी में जीवनकाल के दौरान किसी व्यक्ति को इस तत्व के एक चम्मच से थोड़ा अधिक मिलता है।

शरीर में अपनी कमजोर सामग्री के बावजूद,आयोडीन की भूमिका महान है यदि इसकी पर्याप्त है, तो यह अधिकांश ट्रेस तत्व थायरॉइड ग्रंथि में है। यह रोगाणुओं से गुजरने वाले रक्त को साफ करता है, गुणों को शांत करता है (तनाव, चिड़चिड़ापन इत्यादि के साथ)। माइक्रोलेमेंट का अगला कार्य सबसे महत्वपूर्ण में से एक है, यह उन प्रक्रियाओं के कारण मानसिक क्षमताओं के लिए जिम्मेदार है जो मस्तिष्क की गतिविधि पर अनुकूल प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, आयोडीन रक्त वाहिकाओं के लोच में योगदान देता है।

गर्भावस्था के दौरान, विकास के दौरान और बसशरीर के सुपरकोलिंग का समय इस ट्रेस तत्व की आवश्यकता को बढ़ता है। आयोडीन का अभाव निम्नतर चयापचय की ओर जाता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इसका शुद्ध रूप में और बड़े खुराक में (कुछ ग्राम में) मानव जीवन के लिए खतरनाक हो सकता है उसी समय, आयोडीन को लवण के रूप में लेना असीमित हो सकता है, क्योंकि इसकी एकाग्रता में वृद्धि को शरीर से तेजी से वापसी के द्वारा मुआवजा दिया जाएगा।

वयस्कों में आयोडीन का अभाव प्रकट हो सकता हैबौद्धिक क्षमता में कमी, जीवन शक्ति में कमी और, तदनुसार, काम की क्षमता। यह देखते हुए कि यह तत्व थायराइड ग्रंथि द्वारा निर्मित हार्मोन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है, इसलिए किसी को बच्चे के मस्तिष्क के गठन और विकास में महत्वपूर्ण भूमिका याद रखना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास और जन्म के पहले दिन के दौरान इस बारे में न भूलें। इस समय हार्मोन की कमी से गंभीर बीमारी हो जाएगी - क्रितिनवाद यह आमतौर पर मानसिक मंदता और शारीरिक विकास में देरी के साथ होता है।

वयस्कों में, इस ट्रेस तत्व की कमीअधिक शुष्क त्वचा, कब्ज, वजन घटाने, सजगता का निषेध और अंगों में शीतलता की भावना पैदा कर सकता है। महिलाएं स्तन ट्यूमर और बांझपन विकसित कर सकती हैं इन लक्षणों के अतिरिक्त, आयोडीन की कमी के कारण गिटार (थायरॉयड ऊतक का प्रसार) हो सकता है। यह थायरॉयड ग्रंथि की एक हार्मोन की पर्याप्त मात्रा का उत्पादन करने में असमर्थता की प्रतिक्रिया है।

गलियारे और क्रितिनवाद की विशेषज्ञों का बारीकी से चलनाइस तत्व के घाटे से जुड़ा हुआ है अभ्यास ने दिखाया है कि लोगों को शरीर में आयोडीन की सामग्री को जरूरी नियंत्रित करना आवश्यक है। इसके लिए, एक चिकित्सा सुविधा पर जाने के लिए घर पर परीक्षण के साथ जरूरी नहीं है, आप आसानी से पता लगा सकते हैं कि आयोडीन की कमी है या नहीं। एक आयोडीन ग्रिड बनाने के लिए त्वचा पर एक सुविधाजनक जगह में, इस तत्व के शराब समाधान में कपास झाड़ू को गीला करें।

अगली सुबह, इस साइट का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें, अगर वहाँ कुछ भी नहीं है, तो हम इस बात से विश्वास के साथ कह सकते हैं कि शरीर को इस ट्रेस तत्व की आवश्यकता है

आयोडीन की कमी से मुआवजा किया जा सकता हैशारीरिक मानकों में वृद्धि इस ट्रेस तत्व के मुख्य स्रोत हैं भोजन, पानी और नमक ऐसा करने के लिए, आपको अपने मेनू में आयोडीन से भरपूर सब्जियां चाहिए: टमाटर, मूली, गाजर, asparagus, आलू, मटर, सप्तऋषि, पालक, प्याज और गोभी। गर्म मौसम में, स्ट्रॉबेरी, करंट, अंगूर और चॉकबेरी के कारण घाटे को फिर से मंगाया जा सकता है, एक जमे हुए रूप में एक ही उत्पाद उनके गुणों को अच्छी तरह से बनाए रखता है

आयोडीन की एक बहुत ही उच्च सामग्री समुद्री खाने में पाई जाती है: समुद्र का काली, समुद्री शैवाल, कस्तूरी, केकड़ों, चिंराट और समुद्री मछली।

यह याद रखना चाहिए कि सभी के दीर्घकालीन भंडारणसूचीबद्ध उत्पाद इस वांछित तत्व की सामग्री में कमी की ओर जाता है भोजन में, आयोडीनयुक्त नमक को गर्मी उपचार के अंत के बाद ही जोड़ा जाना चाहिए। एक सेब के 5-6 अनाज लेते हुए और अच्छी तरह चबाने पर, आप आयोडीन की दैनिक दर प्राप्त कर सकते हैं।