यदि आप अक्सर सुपरमार्केट में जाते हैं, तोशायद उज्ज्वल बक्से देखे जिन पर यह लिखा गया है कि उनमें लैक्टोज मुक्त दूध होता है। यह प्रायः कुछ कृत्रिम, प्राकृतिक उत्पाद से अलग होता है, जैसे कि इसके विकल्प के लिए चीनी को प्रतिस्थापित करना। वास्तव में, यह इस मामले से बहुत दूर है, हालांकि भोजन में इसके उपयोग की आवश्यकता मनुष्य की शारीरिक विशेषताओं के कारण है।
यदि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं, तो आप सुरक्षित रूप से सुरक्षित कर सकते हैंलैक्टेज की कमी वाले व्यक्ति के लिए सामान्य या लैक्टोज मुक्त दूध का उपयोग करें, ऐसी कोई विकल्प नहीं है। सामान्य दूध खाने से गंभीर दस्त, सूजन और पाचन हो जाएगा।
वास्तव में, यह एक प्रकार का खाद्य एलर्जी है। अज्ञात कारणों से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली दूध प्रोटीन को एक विदेशी, इसके अलावा, शरीर के प्रति शत्रुता के रूप में समझना शुरू कर देती है। एक हिंसक प्रतिक्रिया शुरू की गई है, जो पक्ष से खाद्य विषाक्तता के समान है। आम तौर पर, दूध (आइसक्रीम, पनीर, कुटीर चीज़) का उपभोग करने के 30 मिनट बाद, पेट में दर्द पीड़ित, झुकाव, गैस निर्माण में वृद्धि शुरू हो जाती है। अक्सर यह मतली या उल्टी, फोमनी स्राव के साथ गंभीर दस्त, और त्वचा चकत्ते में परिणाम। लारनेक्स और श्वसन तंत्र की संभावित सूजन।
इस मामले में पूरी तरह से बाहर करने की सिफारिश की जाती हैशरीर में दूध प्रोटीन प्राप्त करना। विकार के हल्के अभिव्यक्तियों के लिए, सुरक्षित खुराक निर्धारित करने के लिए पर्याप्त है और इससे अधिक नहीं है। गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं में, दोनों बच्चे और वयस्क सब्जी एनालॉग (सोया दूध) के साथ पूरी तरह से दूध प्रोटीन को प्रतिस्थापित करते हैं। और कभी-कभी यह प्रतिक्रिया केवल गाय के दूध की प्रोटीन तक फैली हुई होती है। बकरी का उपभोग करने और शरीर की प्रतिक्रिया की देखभाल करने के लिए कुछ समय आज़माएं।
अक्सर इन दो अवधारणाओं उलझन में हैं। दरअसल, असहिष्णुता और एलर्जी प्रतिक्रिया कुछ हद तक करीब होती है, लेकिन उनके पास अलग-अलग प्रकृति होती है। पहले मामले में, प्रतिरक्षा प्रणाली शामिल नहीं है, और इसलिए, हम एलर्जी के बारे में बात नहीं कर सकते हैं। समस्या का कारण शरीर की दूध की चीनी को पचाने में असमर्थता है - कार्बोहाइड्रेट, जिसे लैक्टोज कहा जाता है। यदि किसी वयस्क के लिए यह कोई समस्या नहीं है, तो बच्चों में लैक्टोज असहिष्णुता में वृद्धि में अंतराल, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं होती हैं, खासकर यह बच्चों से संबंधित होती है।
शरीर में क्या होता है? दूध पेट में प्रवेश करता है, और फिर आंत में प्रवेश करता है। और यहां समस्या शुरू होती है: पाचन एंजाइम (लैक्टेज) की कमी से दूध की शक्कर को विभाजित करने और समेकित करने की अनुमति नहीं मिलती है, और बदले में, पुट्रेक्टिव बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीवों के लिए पोषक तत्व के रूप में कार्य करता है। तो भोजन असहिष्णुता का गठन किया गया है। उसकी एलर्जी से मुख्य अंतर यह है कि त्वचा की कोई दिक्कत नहीं होती है और कभी क्विंके की एडीमा विकसित नहीं होती है। इस समस्या को हल करना कुछ हद तक आसान है, क्योंकि आज लैक्टोज मुक्त दूध है, जिसका प्रयोग आम तौर पर किया जा सकता है, जो अप्रिय लक्षणों से बच जाएगा।
इसकी व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार परउल्टी हो सकती है, गंभीर पेट दर्द, सूजन, या दस्त हो सकता है। कभी-कभी इसे खाद्य विषाक्तता और एलर्जी के समान लक्षणों से अलग करना मुश्किल होता है। युवा बच्चों में विशेष रूप से निदान मुश्किल है। अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें, वह निदान के साथ मदद करेगा और कुछ सिफारिशें देगा।
यदि डॉक्टर उपलब्ध नहीं है (यदि आप छुट्टी पर हैं, तो इसके लिएशहर), तो बस डेयरी उत्पादों को खत्म करें और प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें। यदि यह बेहतर हो गया, तो एक दिन के बाद बच्चे लैक्टोज मुक्त दूध प्रदान करता है। हम इस बारे में अधिक विस्तार से चर्चा करेंगे। यदि एक घंटे के भीतर सामान्य दूध से पहले उत्पन्न होने वाले लक्षण प्रकट नहीं होते हैं, तो आप स्वतंत्र रूप से सांस ले सकते हैं, यह एलर्जी नहीं है। यदि आपके शहर में सोया उत्पादों के उत्पादन के लिए एक दुकान है, तो सुरक्षित रूप से आउटलेट में अपने दूध, खट्टा क्रीम और टोफू (पनीर) खरीदने के लिए जाएं। इन उत्पादों में सब्जी, सोया प्रोटीन होता है, आसानी से पचाने योग्य और बहुत पौष्टिक होते हैं।
व्यक्तिगत लैक्टोज की समस्या का सामना करना पड़ाएक छोटे बच्चे की असहिष्णुता, माता-पिता अक्सर आतंक शुरू करते हैं। सभी, दूध और एक स्वस्थ बच्चे के बाद - दो अवधारणाओं एक साथ हमारे मन में विलय। वास्तव में, यह नहीं बहुत दुखी है। गाय का दूध मूल रूप से नवजात बछड़े के खिला के लिए गया था, और यह एक बच्चा जो एक बहुत ही अलग पाचन तंत्र है के लिए आदर्श नहीं हो सकता है। फिर भी, यह एक महत्वपूर्ण उत्पाद है कि कैल्शियम और फास्फोरस, जो बच्चों के लिए आवश्यक है की एक बहुत कुछ शामिल है।
बच्चे को देने का सबसे आसान तरीका हैलैक्टोज मुक्त दूध। यह क्या है, आप खुशी से स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ या कॉर्पोरेट विभाग में विक्रेता परामर्शदाता को बताएंगे। इसमें दूध के सभी उपयोगी गुण संरक्षित हैं। बाजार लैक्टोज़-मुक्त शिशु फार्मूला से छोटे प्रीस्कूलर के लिए दूधिया दलिया से लेकर ऐसे उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है।
बच्चों के सबसे प्रसिद्ध निर्माताओंलैक्टोज़-फ्री मिश्रण वैलीओ (फिनलैंड), हुमाना (जर्मनी), हिप्प (हंगरी), हेन्ज़ (इंग्लैंड), नेस्ले हॉलैंड हैं। अपने उत्पादों के लिए वे उच्च मांग करते हैं, क्योंकि यह सबसे कम उम्र के लिए मुख्य भोजन है। यही कारण है कि पूरी दुनिया में माताओं को इस उत्पाद को पता है और प्यार है। बाल रोग विशेषज्ञ लैक्टोज की कम सामग्री के साथ धीरे-धीरे बच्चों को मिश्रण में स्थानांतरित करने की सलाह देते हैं, और फिर धीरे-धीरे सामान्य उत्पादों को आज़माते हैं। अक्सर एंजाइम (लैक्टेज) के विकास के साथ बढ़ता है, और पाचन पूरी तरह से सामान्य हो जाता है।
यह कहा जाना चाहिए कि यह थोड़ा अलग हैगाय। यह प्राकृतिक दूध है, जिसमें दूध शक्कर, कार्बोहाइड्रेट जटिल झिल्ली पृथक्करण द्वारा निकाला गया था। यदि आप तकनीकी सूक्ष्मता को ध्यान में रखते हैं, तो हम निम्नलिखित के बारे में बात कर सकते हैं: एक लैक्टोज मुक्त उत्पाद और उसके जुड़वां भाई, दूध की कम मात्रा वाले दूध के साथ दूध है। आप चुनते हैं कि आपके लिए क्या सही है - या तो प्रयोगात्मक या प्रयोगशाला परीक्षण के आधार पर। दूसरा तरीका तेज और बेहतर है।
लैक्टोज मुक्त उत्पाद की तुलना में थोड़ा मीठा हैसाधारण दूध इसका उपयोग करना होगा। अन्य मामलों में, उपयोगी पदार्थों की सामग्री बिल्कुल समान है, इसलिए, यदि आपके पास लैक्टोज असहिष्णुता नहीं है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा दूध उपभोग करना है।
अक्सर हम खट्टा क्रीम, केफिर के बिना एक टेबल की कल्पना नहीं कर सकते हैं,कुटीर चीज़ और पनीर। ये सबसे उपयोगी उत्पाद हैं, जो मुख्य रूप से बढ़ते जीव के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह पता चला है कि लैक्टोज असहिष्णुता वाले बच्चे सही खाने का मौका से वंचित हैं? नहीं, आज आयातकों ने इसका ख्याल रखा है काउंटरों पर लैक्टोज के बिना सभी आवश्यक उत्पाद थे।
यह मुख्य रूप से दूध, केफिर, कुटीर चीज़ और पनीर है। एक अतिरिक्त शासक योगहर्ट्स, दही द्रव्यमान या क्रीम, साथ ही मक्खन है, जिसे अनाज में जोड़ा जा सकता है। शेल्फ जीवन उत्पाद और पैकेजिंग पर निर्भर करता है, उदाहरण के लिए, मुलायम पैकेजिंग में दूध 8 दिनों के लिए संग्रहीत किया जाता है, और कई महीनों में टेट्रैपैक में रखा जाता है।
यदि आप एक छोटे से शहर में रहते हैं, लेकिन क्योंकि इसमेंसुपरमार्केट में इतनी बहुतायत नहीं है, तो आप घर विधि का उपयोग कर सकते हैं। खरीदे गए लैक्टोज मुक्त दूध को ठीक से दही दूध पाने के लिए "लाइनक्स" या "बिफिडम्बैक्टीरिन" कैप्सूल की मदद से किण्वन करना आसान है। चीज़केथ के माध्यम से इसे फ़िल्टर करने के बाद, आप कुटीर चीज़ पका सकते हैं, और यदि आप इसे उबालें और फिर इसे गज में लटका दें, तो आप घर से बना पनीर का आनंद लेंगे। कुटीर चीज़ पाने के लिए तेज़ तरीके हैं: इसके लिए, दूध को गर्म करें और इसमें कैल्शियम क्लोराइड का कैप्सूल डालें। एक महत्वपूर्ण खनिज पनीर प्राप्त करें, जो एक महत्वपूर्ण खनिज से समृद्ध है। तो आप अपने बच्चे के आहार को विविधता दे सकते हैं, भले ही वह गंभीर लैक्टोज असहिष्णुता से ग्रस्त हो।
यह निर्माता पूरे रूस में जाना जाता है। वह बहुत सी माताओं की मदद करता है। आंकड़ों के मुताबिक, आज लगभग 15% बच्चे असहिष्णुता से लैक्टोज तक पीड़ित हैं। कभी-कभी यह उम्र से दूर हो जाता है, लेकिन कभी-कभी ऐसा नहीं होता है। लैक्टोज मुक्त दूध क्या है, हमने वैलीओ को धन्यवाद सीखा। हमारी घरेलू कंपनियां केवल इस तरह के उत्पादन को लॉन्च करने जा रही हैं, लेकिन कई लोगों के लिए यह एक असंभव कार्य है, क्योंकि इसे गंभीर निवेश की आवश्यकता है जो जल्द ही भुगतान नहीं करेगा।
पहली बार फिनिश कंपनी ने एक लाइन लॉन्च की2001 में उत्पादन उत्तरी देश के अलमारियों पर उत्पादों को पूरी तरह से लैक्टोज से और कम वसा सामग्री के साथ शुद्ध किया गया। यह वास्तव में महत्वपूर्ण था, क्योंकि स्थानीय लोग थोड़ा सूरज देखते हैं, और इसलिए विटामिन डी की कमी से ग्रस्त हैं। यह कैल्शियम के साथ सबसे अच्छा अवशोषित है, इसलिए डेयरी उत्पाद महत्वपूर्ण हैं।
अगर कंपनी के काम लैक्टोज के पहले वर्षों मेंदूध अभी भी कम मात्रा में यद्यपि बना रहा, लेकिन आज नई उत्पादन लाइन आपको पूरी तरह से इससे बचने की अनुमति देती है। अपूर्ण निस्पंदन प्रणाली के कारण, उत्पाद में एक मधुर स्वाद था। एक इसे पसंद आया, दूसरे ने नहीं किया। लेकिन निर्माता एक आदर्श गुणवत्ता हासिल करने का अवसर ढूंढ रहे थे जो हर किसी के अनुरूप होगा। वे सफल हुए। अब लैक्टोज मुक्त दूध वैलीओ को सामान्य स्टोर के स्वाद से अलग नहीं किया जा सकता है।
यदि विदेश पहले से ही एक परिचित उत्पाद है, तोघरेलू उपभोक्ता सिर्फ उन उत्पादों से परिचित होना शुरू कर रहा है जिनमें लैक्टोज नहीं है। साथ ही, इसके कार्यान्वयन की मात्रा सभी योजनाओं से अधिक है। यह इंगित करता है कि रूसियों ने वैलीओ के डेयरी उत्पादों की उच्च गुणवत्ता की सराहना की। बाजार में मांग है, जिसका मतलब है कि तैयार उत्पादों के लिए प्रतिस्पर्धी कीमतों के साथ घरेलू उत्पादन आवश्यक है।
लगभग एकमात्र दोषपूर्ण आपूर्तिकर्तारूसी बाजार पर आज कंपनी "वालियो" है। इस ब्रांड का लैक्टोज-मुक्त दूध सभी मानकों को पूरा करता है और इसे अपने सेगमेंट में सबसे अच्छा माना जाता है। ऐसी कई कंपनियां हैं जिन्होंने इस उपलब्धि को दोहराने की कोशिश की है, लेकिन महंगी उपकरणों की खरीद और प्रौद्योगिकी के डिबगिंग के लिए धन की कमी ने इस तथ्य को जन्म दिया कि केवल कम-लैक्टोज दूध का उत्पादन शुरू हुआ। सबसे आसान तरीका चुना गया था, पाचन एंजाइम (लैक्टेज) दूध में जोड़ा गया था, इससे ग्लूकोज और गैलेक्टोज में लैक्टोज का आंशिक विघटन हुआ। यही कारण है कि उपभोक्ता को एक अप्राकृतिक, मीठा स्वाद महसूस हुआ। ऐसे उत्पाद असहिष्णुता के गंभीर संकेत और लक्षण वाले लोगों के लिए सुरक्षित नहीं हैं।
तुलना में कई अध्ययन हैंविभिन्न फर्मों के लैक्टोज मुक्त उत्पादों। दूध में केवल दूध चीनी की वैलीओ सामग्री 0.01% है। कई लो-लैक्टोज ब्रांडों ने 4.8% की सामग्री दिखायी, जो पूरे दूध में लैक्टोज के स्तर के बराबर है।
राजनीतिक घटनाओं, प्रतिबंधों और प्रतिक्रिया के प्रकाश मेंघरेलू बाजार पर उपाय, लैक्टोज मुक्त दूध प्रवाह समाप्त हो गया है। निर्माताओं ने विकास और विकास के लिए बड़ी संभावना खो दी है, और कई माता-पिता अपने बच्चों के लिए एक अनिवार्य उत्पाद हैं। यह लैक्टोज मुक्त शिशु फार्मूला, सोया और बकरी के दूध का उपयोग करना बाकी है। आज बेलारूस ने ब्रांड नाम "Savushkin उत्पाद" के तहत इस महत्वपूर्ण उत्पाद का उत्पादन शुरू किया है।
रूस में रहते हुए कोई भी कंपनी नहीं हैअपनी तकनीक खरीदें या बनाएं। कंपनी वालियो सख्त आत्मविश्वास में पेशेवर रहस्य रखती है। यहां तक कि उनके उत्पादन में भर्ती पत्रकारों को उत्पादन हॉलों को चित्रित करने का अधिकार नहीं है।
लैक्टोज़-मुक्त उत्पाद के उत्पादन की आवश्यकता होती हैउच्च तकनीक उपकरण, विशेष प्रौद्योगिकी और बहुमूल्य डॉलर के निवेश की उपलब्धता। इस मामले में, नए उत्पाद के विकास में कई सालों लग सकते हैं। विश्व प्रसिद्ध कंपनी वैलीओ को विकसित करने में 15 साल लगे। उसके बाद ही वे अपने दूध और अन्य उत्पादों को पेटेंट और बाजार में सक्षम थे। उन्हें लैक्टोज के असहिष्णुता की चरम डिग्री वाले व्यक्ति द्वारा उपभोग किया जा सकता है, जबकि स्वाद सामान्य डेयरी उत्पादों से अलग नहीं होता है।
अपना खुद का उत्पादन शुरू करने के लिए, मत करोपहिया को फिर से शुरू करने की आवश्यकता है, वैलीओ प्रौद्योगिकी का उपयोग करने के लिए लाइसेंस पूरी दुनिया में बेचा जाता है। नॉर्वे, संयुक्त राज्य अमेरिका और फ्रांस में इसका सफलतापूर्वक उपयोग किया जा चुका है। घरेलू निर्माताओं को नए अवसरों में रुचि है, लेकिन वे डरते हैं कि बड़े वित्तीय निवेश के कारण उपभोक्ताओं के लिए तैयार उत्पादों की कीमत अप्रत्याशित होगी।
एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, दूध मूल्यवान हैउत्पाद, खनिजों का स्रोत, विटामिन, एमिनो एसिड। लैक्टोज की कमी के साथ, एक व्यक्ति को असुविधा का अनुभव होता है, लेकिन यह दूध की समस्या नहीं है, बल्कि उसके शरीर की विशेषताओं में से एक है। यह इन लोगों के लिए है कि लैक्टोज मुक्त दूध असली खोज है। इसमें पोषक तत्वों का एक ही सेट होता है, लेकिन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से अप्रिय प्रतिक्रियाओं का कारण नहीं बनता है।
यदि लैक्टोज मुक्त दूध नहीं हैअतिदेय, सभी स्वच्छता और स्वच्छता मानकों को देखा जाता है, तो यह शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है। इसके अलावा, ताजा उत्पाद पर ध्यान न दें, क्योंकि बाजार में इसके कई डेरिवेटिव हैं। खट्टे-दूध उत्पादों में, लैक्टोज की मात्रा स्वाभाविक रूप से घट जाती है, क्योंकि जीवाणु किण्वन के दौरान दूध चीनी (कार्बोहाइड्रेट) को तोड़ देता है। यदि डेयरी उत्पादों को खाने के दुष्प्रभावों को बहुत स्पष्ट नहीं किया जाता है, तो आप थोड़ा स्कीम कॉटेज पनीर और दही खा सकते हैं। मात्रा प्रयोगात्मक रूप से सेट की जाती है, किसी के लिए प्रतिदिन 400 ग्राम कॉटेज चीज है, और दूसरा अधिकतम 100 ग्राम होगा।
एक और विकल्प है जो आपको अनुमति देगास्वास्थ्य के नुकसान के बिना अपनी मेज को विविधता दें। गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट पाचन एंजाइम (लैक्टेज) युक्त विशेष तैयारियों को निर्धारित कर सकता है। एंजाइमों के इस मुआवजे के कारण, नियमित दूध का उपयोग करते समय पाचन सामान्यीकृत किया जाएगा। यह इलाज नहीं है, जैसे ही आप दवाएं लेना बंद कर देते हैं, पाचन इसकी मूल स्थिति में वापस आ जाएगा, क्योंकि शरीर इस एंजाइम के पर्याप्त उत्पादन नहीं करता है। लेकिन यह बच्चे को एक पूर्ण भोजन को व्यवस्थित करने के लिए उचित तरीका हो सकता है। अधिक परिपक्व उम्र में, आप विकल्प उत्पादों से आवश्यक पदार्थ प्राप्त कर सकते हैं।
सभी महिलाएं सुंदर दिखती हैं औरअक्सर विभिन्न आहार पर बैठते हैं। सबसे प्रभावी प्रोटीन मुक्त दिन हैं। शरीर इन खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए जबरदस्त ऊर्जा खर्च करता है, इसके अतिरिक्त, प्रोटीन दैनिक जरूरतों के लिए उपभोग किया जाता है। लागतों की भरपाई करने के लिए, आपको वसा भंडार का उपयोग करना होगा, जिसे आपको प्राप्त करने की आवश्यकता है।
विदेशी देशों में, हर कोई जो पहले से ही वजन कम करना चाहता हैलंबे लैक्टोज मुक्त डेयरी उत्पादों का इस्तेमाल किया है। उन्हें और हमेशा की तरह दूध, दही और पनीर ध्यान देने योग्य पर्याप्त के बीच का अंतर। यह मोटे तौर पर चीनी के साथ या बिना एक आहार पेय चाय के समान है। अंतर उपस्थिति या लैक्टोज के अभाव के कारण है। यह कार्बोहाइड्रेट, लैक्टोज, जो ग्लूकोज और गैलेक्टोज में विभाजित है, और रक्त में शर्करा की एक तेजी से रिहाई का कारण बनता है, और फिर हम जल्दी से फिर से भूख लग रहा है।
इससे लैक्टोज मुक्त दूध के उत्पादन मेंसभी लैक्टोज हटा दिए जाते हैं, लेकिन केवल उपयोगी पदार्थ बने रहते हैं। उसी समय, कैलोरी की संख्या 20% और कार्बोहाइड्रेट 35% कम हो जाती है। तदनुसार, आपके आहार का प्रभाव तीसरा ऊंचा होगा, लेकिन इसके लिए आपको आहार को कम करने या अतिरिक्त, बिजली भार के अधीन होने की आवश्यकता नहीं है। आंकड़ों के अनुसार, सामान्य दही आहार के साथ, प्रति सप्ताह 5 किलोग्राम खोना संभव है, और डी-लैक्टोज वसा रहित उत्पाद का उपयोग करते समय - 7 किलोग्राम या उससे अधिक।
अगर मेगासिटी के निवासियों को पहले से ही सबकुछ पता हैनए कंगन वाले दूध, पनीर, कुटीर चीज़ और मक्खन, फिर छोटे शहरों और ग्रामीण जिलों के लिए, लैक्टोज मुक्त दूध खरीदने का सवाल काफी प्रासंगिक है। यदि परिवार में से एक अक्सर व्यवसाय यात्रा पर होता है, तो आप उसे टेट्रा-पैकेट का एक बॉक्स लाने के लिए आदेश दे सकते हैं। यहां तक कि कमरे के तापमान पर, इस तरह के उत्पाद को बहुत लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है। विकल्प दो - दैनिक पास के स्टोर में लैक्टोज मुक्त दूध पूछें। अंत में, विक्रेताओं को मांग में आने वाले सामान खरीदने का अवसर मिलेगा।
यह कहा जा सकता है कि लैक्टोज मुक्त उत्पाद हैंकई लोगों को सामान्य स्वस्थ आहार पर लौटने का अवसर। प्राचीन काल से, दूध और इसके डेरिवेटिव को ताकत और स्वास्थ्य का स्रोत माना जाता है, यहां तक कि यह भी बात नहीं करते कि वे कितने स्वादिष्ट हैं और उनमें से कितने पकाया जा सकता है। मुझे अपने बच्चे को नाश्ते के लिए क्या देना चाहिए? बेशक, दूध दलिया, और एक मध्य सुबह के लिए पनीर और मक्खन के साथ एक सैंडविच नाश्ता। आधुनिक खाद्य उद्योग यह एक वास्तविकता बनाता है, भले ही बच्चा लैक्टोज असहिष्णु है।
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