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प्रोजेस्टेरोन कैसे बढ़ाएं और यह भी आवश्यक क्यों है?

महिलाओं में गर्भपात के मुख्य कारणों में से एकप्रोजेस्टेरोन जैसी हार्मोन की कमी है शोध के परिणामों के अनुसार, 753 से सर्वेक्षण किए गए महिलाओं में से 62% दिए गए हार्मोन के स्तर को कम करके देखते हैं। इस लेख में, हम प्रोजेस्टेरोन को हार्मोनल ड्रग्स के उपयोग के बिना स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के कई तरीके देखेंगे। लेकिन पहले हम इस बारे में बात करते हैं कि यह हार्मोन कितना महत्वपूर्ण है।

प्रोजेस्टेरोन बढ़ाने के लिए ऐसा क्यों आवश्यक है यदि इसका स्तर कम है?

प्रोजेस्टेरोन बढ़ाएं
इस प्रश्न का उत्तर निम्नलिखित द्वारा दिया जा सकता हैजिस तरह से। जैसा कि मासिक धर्म चक्र में जाना जाता है, ल्यूटल (या स्रावी) चरण ovulatory के तुरंत बाद होता है। इसमें प्रोजेस्टेरोन के स्तर में एक प्राकृतिक वृद्धि है। निषेचित अंडे प्राप्त करने के लिए एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) तैयार करने के लिए यह आवश्यक है। और जब प्रोजेस्टेरोन का स्तर इस प्रक्रिया को बनाए रखने में छोटा होता है, तो गर्भवती होने के लिए बहुत मुश्किल हो जाता है। यही कारण है कि सभी डॉक्टर यह अनुशंसा करते हैं कि महिलाएं प्रोजेस्टेरोन को बढ़ाती हैं लेकिन इसकी अपर्याप्तता इतनी खतरनाक क्यों है?

क्या यह सच है कि यदि आप प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि नहीं करते हैं, तो क्या यह बांझपन हो सकती है?

हां, यह सच है यहां तक ​​कि अगर एक महिला को अंडाशय और अंडाशय सफलतापूर्वक निषेचन, तो इस हार्मोन की कमी के कारण, एंडोमेट्रियम अभी भी बनी हुई है

महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन
इसके स्वागत के लिए तैयार नहीं लेकिन यह भी होता है कि अंडे अब भी आगे के विकास के लिए गर्भाशय की दीवार पर छड़ी कर सकता है। हालांकि, अगर इस समय तक प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि नहीं होती, तो गर्भपात की संभावना बढ़ जाती है। यदि ऐसा होता है, तो गर्भ धारण करने के अगले प्रयास से पहले महिला को इस हार्मोन के स्तर को सामान्य करने की आवश्यकता होती है। लेकिन कैसे प्रोजेस्टेरोन को समझने के लिए पर्याप्त नहीं है?

इस हार्मोन की कमी के सबसे अधिक लक्षण और लक्षण नीचे दिए गए हैं:

  • अक्सर मासिक धर्म की शुरुआत से पहले मनाया;
  • स्तन ग्रंथियों के उत्थान;
  • मीठे व्यंजनों के लिए एक पुण्यता है;
  • मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन;
  • अंडाशय में एक पुटी प्रकट हो सकता है;
  • माहवारी के साथ कम शरीर का तापमान;
  • उसके बाद गर्भपात और संभव बांझपन

प्रोजेस्टेरोन स्वाभाविक रूप से कैसे बढ़ाएं?

इस पर 7 युक्तियां दी गई हैं:

  • सुनिश्चित करें कि आपको भोजन से पर्याप्त सूक्ष्म पोषक तत्व मिलें।
  • महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन के लिए एक सामान्य स्तर के लिए, चिकित्सक समूह बी के विटामिन की खपत, विशेष रूप से बी 6 में लिख सकता है।
  • साथ ही, मैग्नीशियम के सेवन द्वारा हार्मोन की वृद्धि को बढ़ावा दिया जाता है।
  • अधिक दृढ़ लकड़ी के सब्जियां, बादाम, गुड़, बीज, नट और सेम खाएं - ये विटामिन बी 6 और मैग्नीशियम के अच्छे स्रोत हैं।
  • इसके अलावा, आपको कार्बनिक प्रोटीन की सामग्री के साथ भोजन खाने की जरूरत है, क्योंकि हार्मोन ठीक से इन पदार्थों से बनते हैं।
  • चक्र के दूसरे छमाही में लगातार शरीर के तापमान को मापने के लिए यह देखने के लिए कि यह मासिक धर्म के दौरान सामान्यीकृत है या नहीं।
    प्रोजेस्टेरोन हार्मोन टेस्ट
  • अकार्बनिक भोजन से बचें, अधिक दूध और डेयरी उत्पादों को खाएं - इसमें विभिन्न हार्मोन का एक बड़ा स्तर होता है

ध्यान अंतिम बिंदु पर खींचा गया है। विशेष रूप से प्रभावी वृद्धि प्रोजेस्टेरोन दूध और उसकी सामग्री के उत्पादों में मदद करता है, क्योंकि वे न केवल इस से भरे हुए हैं, लेकिन यह भी अन्य आवश्यक महिला हार्मोन (प्रोलैक्टिन, सोमेटोस्टैटिन, मेलाटोनिन, ऑक्सीटोसिन, वृद्धि हार्मोन, हार्मोन luteinizing, थायराइड उत्तेजक हार्मोन, एस्ट्रोजन, प्रोजेस्ट्रोन की एक किस्म, इंसुलिन, कोर्टिकोस्टेरोइड और कई अन्य)।

एक विशेष भोजन खाने से पहले बेहतर हैअपने आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें कुछ समय बाद आप हार्मोन "प्रोजेस्टेरोन" के लिए एक विश्लेषण ले सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या उनके स्तर में वृद्धि हुई है, जो जरूरी होना चाहिए।

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