सूजी और दलिया के नुकसान और लाभ क्या हैं?

हर किंडरगार्टन मां अनाज के लाभों के बारे में जानता है सब के बाद, आपके बच्चे के लिए केवल उपयोगी और स्वादिष्ट व्यंजन तैयार किए जाते हैं, जो कि बच्चे के विकास और विकास पर अच्छा प्रभाव होता है। लेकिन क्या यह सूजी दलिया के लिए उपयोगी है, जो सोवियत काल में भी सभी उम्र के बच्चों ने अपनी प्राथमिकताओं पर ध्यान दिए बिना उपयोग किया था? यह डिश प्रत्येक बच्चे के आहार का एक अनिवार्य विशेषता था लेकिन आधुनिक विशेषज्ञ और अनुभवी बाल रोग विशेषज्ञ एक आवाज में दोहराते हैं कि सूजी उपयोगी नहीं है, इसके अलावा, यह बच्चे के शरीर के लिए हानिकारक है।

समझने के लिए कि कौन विश्वास करता है - सिद्ध व्यंजनोंदादी या वर्तमान आहार विशेषज्ञों को ध्यान से इस उत्पाद पर विचार करना चाहिए। इसलिए, सूजी का नुकसान और लाभ निश्चित रूप से उपलब्ध है, लेकिन किस हद तक - हम इसका विश्लेषण करने का प्रयास करेंगे।

चलो इस बात के बारे में बात करें कि इस व्यंजन में कितना बेकार है और इस डिश में भी अनुशंसित नहीं है।

सबसे पहले, यह लस है, जिसमें निहित हैसूजी दलिया कुछ मामलों में, इस तरह की प्रोटीन से सीलियाक रोग के एलर्जी और अभिव्यक्तियां हो सकती हैं - आंत्र श्लेष्म के विनाश से जुड़ी एक बीमारी। लस भी अपच पैदा कर सकता है

दूसरे, यह फिटिन है, जिसमें भी शामिल हैसूजी। यह पदार्थ विटामिन डी के अच्छे अवशोषण और अवशोषण को रोकता है। यही कारण है कि सूजी की हानि साफ हो जाती है। इस पकवान का उपयोग अक्सर इसके लायक नहीं है, खासकर जब इसे दैनिक आहार में पेश किया जाता है यह आवश्यक है कि बच्चे को ऐसे उत्पाद के लगातार उपयोग से बचाने के लिए आवश्यक हो। सूजी का लाभ और लाभ एक साथ प्रकट नहीं हो सकता है अगर बच्चे को एक बार एक बार खाएंगे।

सकारात्मक पक्ष के लिए, यहपकवान उपचार गुण है तो, सूजी का लाभ यह है कि इसमें समूह बी, कार्बोहाइड्रेट और खनिजों के विटामिन शामिल हैं। इसका वजन कम करने वाले बच्चों पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक कैलोरी होते हैं सूजी का एक अन्य लाभ यह है कि यह जठरांत्र दर्द और अल्सर रोगों को शांत कर सकता है। इसके अलावा, शल्य चिकित्सा के बाद लोगों को यह पकवान की सिफारिश की जाती है, यह ताकत देता है और कल्याण में सुधार करता है।

इस प्रकार, सूजी दलिया का नुकसान और लाभनकारा नहीं जा सकता है इसका प्रयोग शायद ही कभी और छोटी मात्रा में हो, हम कई बीमारियों से मुकाबला कर रहे हैं और इसे आसानी से बहाल कर सकते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि आहार में हमेशा विविध और स्वादिष्ट होना चाहिए, इसलिए सुबह में केवल एक सूजी के लिए खुद को सीमित करना आवश्यक नहीं है। सब के बाद, नाश्ते के रूप में अनुशंसित अन्य व्यंजन हैं - अनाज, एक प्रकार का अनाज या चावल दलिया, दलिया या आमलेट। पसंद तुम्हारा है

सामान्य रूप से, सूजी के नुकसान और लाभ पर विचार किया जाता हैप्रत्येक देश में अपने तरीके से। उदाहरण के लिए, तिब्बत में विश्वास है कि आपको हर दिन इस उत्पाद की आवश्यकता है, लेकिन एक चम्मच। यह वयस्कों पर लागू होता है। हमेशा महान आकार में रहने की उसकी ज़रूरत है। इसके अलावा कई देशों में सूजी पोरीज विशेष रूप से आहार आहार में पेश किया जाता है जो पुरानी गुर्दे की विफलता से पीड़ित होता है। और गैस्ट्र्रिटिस या अल्सर से जुड़े गंभीर दर्द को दूर करने के लिए, सूजी पोरीज बस अपरिवर्तनीय है।

इस प्रकार, हम आत्मविश्वास से यह कह सकते हैंवयस्क मन्ना वयस्कों के लिए contraindicated नहीं है, इसके विपरीत, उचित मात्रा में, यह भी उपयोगी है। लेकिन यहां छोटे बच्चों के लिए, और विशेष रूप से बच्चों को, इस तरह के पकवान देने के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। किंडरगार्टन में भाग लेने वाले स्कूली बच्चों और बच्चों के लिए, सप्ताह में एक या दो बार सूजी पेश की जाती है। थोड़ा और कभी-कभी खाएं - सबसे सही निर्णय।

अगर कोई एक मन्ना दलिया नहीं खाना चाहता है,तो यह इस तरह के फल या जामुन के रूप में अतिरिक्त सामग्री, जो एक विशेष स्वाद दलिया दे देंगे विविधता लाने के लिए संभव है। इसके अलावा, शरीर के लिए सभी आवश्यक विटामिन के साथ संतुष्ट हो जाएगा। तिथि करने के लिए, विभिन्न देशों के लोग खाना पकाने सूजी के लिए अपने व्यंजनों साझा करने के लिए। विशेष रूप से व्यस्त के लिए: इस व्यंजन बेचा जाता है, लगभग तैयार है आप केवल उबलते पानी डालना और कुछ मिनट तक प्रतीक्षा। हद तक तो तुम सूजी खा सकते हैं: यह, सुविधाजनक तेजी से और स्वादिष्ट है।