रात को बछड़ा मांसपेशियों का अनुबंध हुआ: ऐसा क्यों हुआ?
तीव्र, दर्दनाक लक्षण, की कमीअवसर मिलता है या उसकी उंगलियों के निचले अंगों को स्थानांतरित करने के - यह सब मतलब है कि आप रात तंग बछड़ा मांसपेशियों। नींद के दौरान इस तरह की ऐंठन एक पेशी चोली पूरी तरह से आराम क्योंकि इस समय ज्यादातर होते हैं, और शरीर पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम की तरह इन बुनियादी खनिज की कमी है जब।
संभावित कारण
बरामदगी एक गंभीर बीमारी है,यह हमेशा क्या रात के दौरान बछड़ा मांसपेशियों को कम कर देता से पहले किया गया है। कारणों काफी व्यापक हैं: किसी भी चयापचय की प्रक्रिया का उल्लंघन है, जिससे आत्मसात नहीं खनिज, धीरे-धीरे मिर्गी, हाइपोक्सिया, दिमागी बुखार या गर्भावस्था के दौरान किसी भी जटिलताओं का विकास।
नींद के लिए गलत आसन
इसके लिए एक और कारण असुविधाजनक हो सकता हैजिस आसन में सनसनी खो जाती है और तंत्रिका का अंत पिनवा हुआ है। यदि यह लगातार होता है, तो शरीर में कैल्शियम की कमी हो सकती है, जिससे निचले अंगों पर नसों को वैरिकाज़ हो जाता है।
रक्त के खराब परिसंचरण
स्थिति, जब बछड़ा मांसपेशियों रात में अनुबंधित,तब होता है जब रक्त वाहिकाओं को बहुत तेजी से अनुबंध किया जाता है और, इस प्रकार, रक्त को प्रसारित करने की अनुमति नहीं देते हैं। इस मामले में, मांसपेशियों को आमतौर पर अतिरंजित किया जाता है एक पैर कम करने के लिए और अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के दौरान। हर एथलीट जानता है कि अभ्यास शुरू करने से पहले आपको हमेशा अपनी मांसपेशियों को गर्म करने और तैयार करने की आवश्यकता होती है बढ़ते भार के साथ, बछड़ों को अक्सर कम होता है इसलिए, इससे पहले कि आप संलग्न होना शुरू करें, कोच से कुछ व्यायाम को गर्म करने के लिए कहें।
एक अन्य कारण
गर्भावस्था के दौरान, एक रातोंरात "आश्चर्य"दोगुना हो गया। यह मुख्य रूप से तीसरे तिमाही में है, महिला का वजन बढ़ रहा है, जिससे कि पैर पर भार बड़ा हो जाता है। इसके अतिरिक्त, गर्भाशय की वृद्धि के कारण, रक्त निचले अंगों में नहीं पड़ता, क्योंकि खोखले शिरा आंशिक रूप से pinched है इसलिए, गर्भवती महिलाओं ने अक्सर शिकायत की कि उनके पास रात में बछड़े की मांसपेशियां हैं।
यदि आवश्यक हो तो कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, विशेषज्ञ से संपर्क करें और बीमार न हों!
</ p>
