काम और आराम का मोड: यह क्या होना चाहिए?

कार्य और बाकी की अवस्था एक अवधारणा, नियम हैजो कर्मचारियों को काम पर रखने से पहले हर नियोक्ता द्वारा अध्ययन किया जाना चाहिए। कामकाजी कार्यकाल को रोजगार अनुबंध में निर्धारित किया जाना चाहिए और लगातार बनाए रखा जाना चाहिए

तथ्य यह है कि आराम हर व्यक्ति के स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए एक सख्त शर्त है, क्योंकि उस वक्त वह कामकाजी दिन के दौरान जमा किए गए तनाव को हटा सकता है।

उद्यम में काम और अवकाश का शासन हैएक प्रणाली जो काम की अवधि और बाकी के तर्कसंगत वितरण का तात्पर्य करती है। इससे कार्य दिवस के दौरान कर्मचारियों की उच्च उत्पादकता बनाए रखने में मदद मिलती है।

तथ्य यह है कि इस परिसर में कई लोग शामिल हैंघटकों। (एक नियम के रूप में, यह लगभग 10-15 मिनट तक) सबसे पहले, यह स्वच्छता और व्यक्तिगत आवश्यकताओं है, समय mikropauzy और समय तय बाकी टूट जाता है के लिए आवंटित।

विनियमित विराम के बारे में, उनकीअवधि और समय पूरी तरह से कर्मचारियों की कामकाजी परिस्थितियों, साथ ही साथ श्रम के स्वचालन की डिग्री पर निर्भर हैं। बहुत बार वे पूरे कामकाजी दिन के दौरान छोटे विराम में शामिल होते हैं। काम और बाकी के काम का मतलब है काम में इस तरह की छोटी अवधि का परिचय, जो कुछ व्यवसायों के लोगों के लिए उपलब्ध कराए जाते हैं। वे भुगतान कर रहे हैं

काम में एक ब्रेक का अर्थ है एक सक्रिय-निष्क्रियया पूरी तरह से निष्क्रिय प्रकार के मनोरंजन सामान्य तौर पर, इन विधियों को कर्मचारियों द्वारा चुना जाता है, जो दिन के दौरान वे काम के प्रकार पर निर्भर करते हैं। यह उस स्थिति पर भी निर्भर करता है जिसमें व्यक्ति काम करता है, और श्रम की तीव्रता, साथ ही काम की परिस्थितियों पर भी।

सक्रिय बाकी का अर्थ है पूर्णताव्यायाम अभ्यास उनके विचार के रूप में निष्क्रिय किया जाता है कि व्यक्ति या तो बैठे या लेटी है, इस प्रकार की मदद करने से रक्त परिसंचरण सामान्य प्रोत्साहित करने के लिए है।

काम के लिए, जो स्थायी से संबंधित हैनेत्रहीन बिगड़ा हुआ है, तो कार्य के तर्कसंगत मोड और बाकी को संरचित किया जाना चाहिए ताकि कर्मचारी को दृश्य हानि को रोकने के लिए प्रक्रियाओं का एक सेट करने के लिए पर्याप्त समय हो।

लेकिन मसौलोकस्केलल प्रणाली के उल्लंघन को रोकने के लिए, भौतिक अभ्यासों को भागवाई करने के लिए आवश्यक है, ताकि उतना टायर न हो।

तथ्य यह है कि प्रत्येक व्यक्ति जो काम करता है,एक सप्ताहांत की आवश्यकता है काम और बाकी का अर्थ उनकी मौजूदगी को दर्शाता है, क्योंकि हम में से प्रत्येक के बायरिथ्म उत्पादक कार्य के 5-6 दिनों के लिए प्रोग्राम किए जाते हैं। छठे दिन श्रम की दक्षता गिरती है, और सातवें दिन सामान्य रूप से नगण्य है। यदि मानव शरीर बिना आराम के काम करता है, तो इसकी ताकतें नालता है और भारी भार के अधीन होता है, जो तंत्रिका तंत्र के काम को बहुत प्रभावित करता है।

स्वाभाविक रूप से, एक बहुत महत्वपूर्ण प्रकार के मनोरंजन, जो किप्रत्येक व्यक्ति खुद को चुनता है हालांकि, विशेषज्ञों के मुताबिक, शरीर को शक्ति प्राप्त करने और ऊर्जा और ऊर्जा को पूरी तरह से बहाल करने के क्रम में, काम और बाकी के नियमों को बाद के सक्रिय और निष्क्रिय प्रजातियों का एक नियमित रूप से इस्तेमाल करना चाहिए।

जैसा कि अध्ययन से पता चलता है, लोग जोअधिकांश दिन मैनुअल काम में लगे हुए हैं, निष्क्रिय रूप से आराम करना चाहिए यदि कोई व्यक्ति लगातार मानसिक गतिविधि में लगे हुए है, तो उसकी महत्वपूर्ण ताकत केवल सक्रिय प्रजातियों और ऊर्जावान आराम से भर जाएगी।

ध्यान दें कि नियोक्ता जिम्मेदार हैइसलिए कर्मचारियों के स्वास्थ्य के लिए, यह अपने सर्वोत्तम हित में है ताकि श्रमिक संगठन की व्यवस्था ठीक से विकसित हो सके ताकि लोग अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना उच्च दक्षता के साथ काम कर सकें।

होमवर्क के लिए, यहां पहले से ही लोगों को अपने स्वयं के स्वास्थ्य को देखने में सक्षम होना चाहिए और अपने आप को अतिरंजित नहीं करना चाहिए।