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विक्टोरिया रोमानेट्स का आहार: मेनू, सिफारिशें और परिणाम

क्या आप जानते हैं कि विक्टोरिया रोमान्ट्स ने वजन कैसे घटाया? जिस आहार पर वह बैठी थी, क्या आप जानते हैं? यदि नहीं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप लेख पढ़ा। हमें उम्मीद है कि इसमें शामिल जानकारी अतिरिक्त किलोग्राम के खिलाफ लड़ाई में आपकी मदद करेगी।

विक्टोरियन डाइट

संक्षिप्त जीवनी

विक्टोरिया रोमानेट आहार को थोड़े से अवशोषित किया जाएगाबाद में। इस बीच, आइए उसकी जीवनी का अध्ययन करें। विका रोमान्ट्स का जन्म जनवरी 1 99 0 में डोनेट्स्क (यूक्रेन) शहर में हुआ था। वह एक धनी परिवार में लाया गया था। उसके पिता के पास Crimea में कई होटल हैं जब हमारी नायिका 8 साल की थी, तो मेरे माता-पिता ने तलाक दे दिया। जल्द ही मेरी मां ने दूसरी बार शादी कर ली। वीका की एक छोटी बहन, एंटोनिना थी

सितंबर 2014 में, जलने वाली श्वेतिका बंद हो गईरियलिटी शो "डोम -2" पर एक लंबे समय के लिए वह आंद्रेई Cherkasov के साथ संबंधों का निर्माण किया कुछ महीने पहले, युगल टूट गया था। सौंदर्य एक नया प्यार नहीं मिल सका और परियोजना को छोड़ दिया।

विक्टोरिया रोमन की तस्वीरें

यह सब कैसे शुरू हुआ

विक्टोरिया के जवान आदमी ने अपना आभास पसंद किया: रसीला स्तन, गोल कूल्हों और छोटे पेट। लड़की खुद इस सब से खुश थी लेकिन उसकी antifanates और बीमार wishers अलग ढंग से सोचा था। वे नियमित रूप से विक्टोरिया रोमानेट्स के नेटवर्क फोटो पर पोस्ट करते हैं, जिस पर एक श्वेत की कमियां दिखाई देती हैं (पैर पर सेल्युलाइटिस, दूसरा ठोड़ी, पेट पर वसा का गुना)। प्रारंभ में, "डोमा -2" के प्रतिभागी ने इसके लिए बहुत महत्व नहीं दिया था हालांकि, विरोधियों की इसी तरह की वैराग्य ने लड़की को वजन कम करने के लिए धक्का दे दिया। इसका मूल पैरामीटर: ऊंचाई 170 सेमी, वजन 68 किलोग्राम

क्या आहार पर विक्टोरिया रोमानेट्स बैठता है

हमारी नायिका ने भुखमरी का अभ्यास कभी नहीं किया उसने फैसला किया कि अब वह छोटे हिस्से में स्वस्थ भोजन खाएंगे।

अनुशंसाएं, जो "डोमा -2" के पूर्व भागीदार का पालन करती हैं:

  1. अधिकांश आहार बिना सटे हुए फल, सब्जियां, दुबले मीट, हरे, दुबला मछली, साथ ही साथ डेयरी उत्पाद कम वसा वाले वसा वाले होने चाहिए।
  2. कड़ी निषेध के तहत सलाइन, मिठाई, आटा उत्पाद और स्मोक्ड व्यंजन हैं।
  3. भोजन की संख्या - 4-5 एक भाग में, 150-200 ग्राम से अधिक नहीं
  4. शराब का पूरा निषेध केवल एक चीज जो स्वीकार्य है वह एक सफेद सूखा या लाल शराब का गिलास है। और सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं
  5. अच्छी तरह से खाना पकाना एक चम्मच के साथ खाने के लिए

व्यंजनों

किसने कहा था कि वजन कम करने से हमेशा इसका मतलब होता हैनीरस भोजन और ताजा व्यंजन? विक्टोरिया के आहार रोमन्स इस जानकारी से इनकार करते हैं। नीचे वे व्यंजन हैं जो "डोमा -2" का पूर्व भागीदार मोटापे के खिलाफ लड़ाई में इस्तेमाल किया गया था।

समुद्री खाने का सलाद

दुकानों के झरने में गोले से साफ खरीदा। ताजा खीरे और मीठे मिर्च की एक जोड़ी नल का पानी से धोया जाता है, कुचल जाता है। आपको गोभी काटने की भी जरूरत है। हमने यह सब कटोरे में डाल दिया। जैतून का तेल और नींबू का रस के साथ छिड़क। हम कटा हुआ साग के साथ सजाने। यह आंकड़े के लिए एक स्वादिष्ट और बहुत उपयोगी सलाद निकला है।

लेंटन सूप

उबलते पानी के साथ एक सॉस पैन में, डाल दियाआलू और बीट्स के क्यूब्स 10 मिनट के बाद, कटा हुआ गोभी जोड़ें। जबकि सूप काढ़ा है, grated गाजर और कटा हुआ प्याज से भुना हुआ बनाओ। सोलम ब्रोथ खाना पकाने के अंत से 10 मिनट पहले एक सॉस पैन में भुना हुआ भेजते हैं। लेंटन सूप भोजन में मेयोनेज़, खट्टा क्रीम और अन्य ड्रेसिंग के बिना प्रयोग किया जाता है।

बेक्ड सेब

2-3 पके फल लें (अधिमानतः हरेरंग)। पानी से कुल्ला हम कोर हटाते हैं परिणामस्वरूप गुहा में हम भस्म किशमिश और 1/2 चम्मच शहद डालते हैं। सभी सेब भरें तो हम उन्हें माइक्रोवेव में भेजें हम अधिकतम तापमान चुनते हैं। मिठाई भराई के साथ बेकिंग सेब का समय 7-8 मिनट होगा।

परिणाम

कुछ ही महीनों में, वीका ने 13 किलोग्राम फेंक दिया एक खूबसूरत महिला से, वह एक पतली लड़की में बदल गई, आत्मविश्वास में खुद को। हमारी नायिका मात्रा में बहुत कम हो गई है। कमर और कूल्हों में 10-15 सेमी लग गए। रोमन को एक नए अलमारी के लिए दुकान में जाना पड़ा। लेकिन, आप सहमत होंगे, ये सुखद मुसीबत हैं

कैसे वजन कम करने के लिए विक्टोरिया रोमानेट आहार

खेल के बिना, कहीं नहीं

विक्टोरिया रोमानेट आहार ऊपर आवाज उठाई गई थी निश्चित रूप से आप यह समझते हैं कि खेल के बिना श्यामला ऐसे परिणाम हासिल नहीं कर पा रहा है परियोजना पर होने के नाते, लड़की ने एक स्थानीय जिम में भाग लिया हर दिन विद्या एक अभ्यास बाइक पर 1-1.5 घंटे में लगी हुई थी। उसने हूप्स को मुड़ दिया, एक फैलाने वाले और फिटनेस गेंद के साथ अभ्यास किया।

"डोम -2" छोड़ने के बाद, रोमानेट्स ने खेलों को नहीं छोड़ा। डोनेट्स्क का मूल मास्को में सबसे बेहतरीन फिटनेस क्लबों में से एक में नामांकित है, जहां कई सिमुलेटर और स्विमिंग पूल हैं।

सामान्य वजन या आहार?

विक्टोरिया रोमानेट्स की तस्वीरें बताती हैं किलड़की वजन कम करने के लिए जारी है। विकी के प्रशंसक अपनी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में चिंतित हैं। इसकी मात्रा हमारी आंखों से पहले पिघल रही है। ऐसा लगता है कि "हाउस -2 के पूर्व भागीदार" अद्यतन आंकड़े पसंद करते हैं। वह जीन्स पहनने में प्रसन्न है, जो उसे पतला पैरों को कसने के लिए तैयार करती है।

क्या आहार पर विक्टोरिया रोमन बैठता है

अब इसका वजन 50 किलोग्राम के निशान तक पहुंच रहा है। हम आपको याद दिलाते हैं: लड़की की ऊंचाई 170 सेमी है। यदि आप ऊपर के मापदंडों की तुलना करते हैं और एक विशेष तालिका में देखते हैं, तो आप यह ध्यान रख सकते हैं कि यह वजन सामान्य से नीचे है। जबकि विक सभी व्यवस्था करते हैं और इस मामले में आहार के बारे में बात करना आवश्यक नहीं है।

अंत में

विक्टोरिया के आहार रोमनेट अब आप जानते हैं इस लड़की ने उसके स्वरूप को बदलने के लिए एक शानदार काम किया है उसने एक स्वस्थ आहार और मध्यम व्यायाम के पक्ष में सही चुनाव किया

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