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बुनियादी बातों और नि: स्वार्थ की तकनीक फ्रीडिंग - यह क्या है?

पानी के नीचे की दुनिया में कितना परेशान रोमांस! यह अज्ञात, रहस्यमय, साथ ही साथ मानव शरीर से भरा है। फ्रीविंग एक विसर्जन है, जिसके द्वारा एक व्यक्ति अपनी संभावनाओं से परे सीखता है। कई, किनारे से एथलीटों को देख रहे हैं, उनके कौशल पर चकित हैं। वास्तव में, कुछ भी जटिल नहीं है: स्वतंत्र व्यक्ति अपनी स्वयं की तंत्र का उपयोग करते हैं गोताखोरी के स्तनधारी - इसलिए उन्होंने स्वयं को नाम दिया अलग-अलग चीजें इस खेल में संलग्न होने की प्रेरणा देते हैं: कोई व्यक्ति पानी के नीचे की दुनिया को जानना चाहता है, कोई व्यक्ति अपने आप में विश्वास करना सीखना चाहता है, कोई अन्य खेल में तंग आ गया है। लोग अपने पूरे जीवन को सीखते हैं और सुधारते हैं, क्योंकि स्वार्थ की तकनीक शरीर की शारीरिक विशेषताओं पर आधारित है।

स्वार्थ क्या है?

यह किस प्रकार का मुक्ति है? यह क्या है? यह एक विशेष प्रकार की गहराई गोता है, जो पूरी तरह से श्वास की देरी पर आधारित है। वास्तव में, किसी विशेष व्यक्ति के आंतरिक संसाधनों का उपयोग किया जाता है विशेष तकनीकों का उपयोग करते हुए, फ़्रीडीवर तैराक पर्याप्त ऑक्सीजन जमा करता है और इसमें चूसना होता है

स्वतंत्रता क्या है

इस शब्द में उपसर्ग "फ्री" ("स्वतंत्रता")बहुत मूल्यवान - यह एक संपूर्ण दर्शन है गोताखोर (गहराई तैराक अनियमित रूप से चुने) कुछ फ्रेम से उपकरण ढेर से मुक्ति का एक बहुत हो जाता है, लेकिन मुख्य बात - आत्मा की स्वतंत्रता है कि एक आदमी पानी तत्व के अंदर से लगता है। नहीं जो लोग योग में लगे हुए के कई freedivers के बीच कुछ नहीं के लिए: बहुत अधिक रोजमर्रा की जिंदगी से मुक्ति के दर्शन और स्वयं के ज्ञान आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से पसंद है।

इतिहास का एक सा

इस खेल का एक समृद्ध इतिहास है,सैकड़ों वर्ष की संख्या पहली बार, जापान में मोती के लिए गोताखोरों द्वारा इसके सिद्धांतों का इस्तेमाल करना शुरू हो गया, दुश्मन जहाजों पर तोड़फोड़ करने के लिए देरी और साँस लेने में प्राचीन ग्रीस और रोम के योद्धाओं पर डाइविंग लागू किया गया। गर्म समुद्र के तटीय क्षेत्रों में रहने वाले लोग अक्सर इस तरह के डाइविंग का अभ्यास करते हैं। कुछ लागू और घरेलू उद्देश्यों के साथ, अन्य - पर्यटकों का मनोरंजन करने के लिए

20 वीं शताब्दी में, "फ्रीविंग" की अवधारणा उपयोग में आई थी। यह क्या है, बुनियादी सिद्धांतों को एक ही समय में वर्णित किया गया था। विडंबना यह है कि इस खेल का उदय एक एक्वलुंग के आविष्कार से जुड़ा हुआ है। यह उपकरणों के साथ गोताखोरी के लिए एक विकल्प था राइमोंडो बाउचर "फ्रेडिविंग" की इस अवधारणा को लागू करने वाले पहले व्यक्ति थे - विसर्जन का रिकॉर्ड, जिस तरह से पहला था, उसने इस विवाद पर प्रदर्शन किया, 30 मीटर की दूरी पर तुरंत पानी के नीचे चला गया।

फ्रीडिवंग रिकॉर्ड
यह घटना जनता के लिए इतनी रोमांचक थी कि उन्होंने तुरंत बुश के रिकार्ड को हरा करने की कोशिश की। इस प्रकार, फ्रीडिविंग में प्रतिस्पर्धी दिशा की शुरुआत की गई थी।

जाति

इस समय, श्वसन गिरफ्तारी के लिए गोताखोरी के तीन दिशाएं हैं।

  1. खेल फ़्रीविंग यह क्या है? यह नया रिकॉर्ड स्थापित करने के लिए अनुशासन का उपयोग है। यह निरंतर प्रयास करता है, प्रतियोगिताओं में भागीदारी, योग्यता प्राप्त करने और मानकों को पारित करना।
  2. मनोरंजनात्मक स्वतंत्रता शौकिया है वे उन लोगों में लगे हुए हैं जो केवल अपनी सुंदरियों का पालन करने के लिए, पानी के नीचे की दुनिया में डुबकी करना पसंद करते हैं। इस तरह की मुक्तता एक प्रतियोगी नस से रहित नहीं है, सिर्फ एक और प्रेरणा है: अब आप अपनी सांस को पकड़ सकते हैं - जितना आप पानी के स्तंभ में देखेंगे।
  3. वाणिज्यिक नि: स्वार्थ - यह क्या है? यह सबसे छोटी प्रजाति है यह वित्तीय लाभ के साथ जुड़ा हुआ है: वे प्रशिक्षकों को स्वतंत्रता, तैराकों के साथ प्रशिक्षित करने वाले प्रशिक्षक, या समुद्र के स्मृति चिन्ह (कोरल, गोले, मोती) के लिए गोता लगाने वाले हैं।

मतभेद

अपने सभी आकर्षण, फायरिविंग, फोटो के साथजो लेख में प्रस्तुत किया गया है, एक चरम खेल है, इसलिए ऐसा करने के लिए कई मतभेद हैं कठोर सीमाओं के साथ, ऐसे रोगों और शर्तों की एक श्रेणी है जिसमें इस खेल में रोजगार अवांछनीय है (कोई सख्त प्रतिबंध नहीं है)।

इससे पहले कि आप पहले अध्याय पर पहुंचेंनि: स्वार्थ, आपके रक्तचाप की विशिष्टताओं को जानने के लिए सर्जन, लॉरा, दंत चिकित्सक, हृदय रोग विशेषज्ञ, नेत्ररोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट का दौरा करना आवश्यक है। यदि आप निम्नलिखित रोगों की खोज करते हैं, तो स्वार्थ निषिद्ध है:

  • मानसिक विकार;
  • श्वसन तंत्र को पुरानी और यांत्रिक क्षति;
  • किसी भी उत्पत्ति और चरित्र के नवविश्लेषण;
  • दिल और उसके वाहिकाओं (महाधमनी, वाल्व) के रोग;
  • ओटीक और पुराने रोग;
  • अस्थमा संबंधी रोग

ऐसी शर्तों जिसमें यह स्वार्थ की गतिविधियों के बारे में सोचने के लिए उपयुक्त है (कोई सख्त सीमाएं नहीं हैं):

  • उच्च रक्तचाप और रक्त रोग;
  • कम हीमोग्लोबिन;
  • माहवारी या गर्भावस्था;
  • आंतरिक अंगों की पुरानी बीमारियाँ;
  • एक अंग की अनुपस्थिति या उसके कार्य का उल्लंघन;
  • बहने वाला नाक

यदि आपको थका हुआ, बीड़ा, कमजोर या संदेह है कि आप बीमार हैं - यह डाइविंग के लायक नहीं है

शारीरिक आधार: चार आवश्यक प्रतिक्षेप

फ्रीडिविंग का आधार क्या है? पानी के नीचे सांस की पकड़ चार शारीरिक व्हेल पर बनाई गई है।

  • Laryngospasm। हमारे श्वसन प्रणाली को इस तरह से बनाया गया है,जो हमें पानी में डूबे होने के तुरंत ही साँस लेने की अनुमति नहीं देता है। यदि अचानक पानी के नीचे एक बेहोशी करने के लिए होता है - वह पानी निगल नहीं करता है आम तौर पर इसे सतह पर उठाया जाता है और चेहरे पर उड़ाया जाता है - श्वास तुरंत सामान्य होता है।

फ़्रीविंग फोटो

  • वाहिकासंकीर्णन। जहाज़ों के संकुचन से जुड़ा एक और चमत्कार सुविधा, जैसे ही मानव शरीर पानी में है इस प्रकार, फ़्रीडिवर की कम गर्मी और ऊर्जा खोई हुई है।
  • रक्त बदलाव आपको अविश्वसनीय गहराई में विसर्जित करने की अनुमति देता है100 मीटर से अधिक मुद्दा यह है कि जब निस्तब्धता 40 मीटर के स्तर तक पहुंचता है, तो उसका रक्त चमत्कारिक रूप से एक छोटे वृत्त के माध्यम से फैलता है, महत्वपूर्ण हृदय, फेफड़े और मस्तिष्क की आपूर्ति करता है। यह ऑक्सीजन खपत को कम करने में मदद करता है।
  • मंदनाड़ी। यह हृदय ताल के धीमा होने के साथ जुड़ा हुआ हैपानी। और आपको पूरे शरीर को विसर्जित करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अपना चेहरा कम करने के लिए पर्याप्त है फ्रीडिविंग का विश्व रिकॉर्ड 6 मिनट प्रति मिनट तक चल रहा है। यह सिद्धांत इस शर्त पर काम करता है कि व्यक्ति पूरी तरह से आराम कर रहा है और डाइविंग से पहले कैफीनयुक्त पेय के लीटर नहीं पीता है।

आवश्यक कौशल

शुरुआती अक्सर सवाल पूछते हैं: स्वार्थ की मूल बातें समझने के लिए प्रशिक्षित होने की क्या आवश्यकता है? यह खेल शरीर की कई मांसपेशियों और प्रणालियों पर काम से जुड़ा हुआ है। चलो मुख्य का विश्लेषण करें

  • तैराकी की टेकनीक यह इस पर निर्भर करता है, कितनी तेजी से और ऊर्जावान आप पानी के नीचे जा सकते हैं।

फाइट्रीविंग डाइविंग

  • यह "बाहर उड़ा" करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक है इस अवधि से, अनुभवी गोताखोरों और नि: स्वार्थकर्ताओं को अंतर-धमनी दबाव का समनुरूप कहा जाता है। यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि गहराई, यहां तक ​​कि छोटे, नारी को तोड़ न दें। क्योंकि पानी का दबाव उन पर काम करता है
  • श्वास। हवा के साथ भरने के लिए जितना संभव हो उतना आपके फेफड़े को प्रशिक्षित करना आवश्यक है। यह योग की तकनीकों से अच्छी तरह से मदद करता है
  • चेतना की शुद्धि - एक और कौशल जो योग को गुरु में मदद करेगी। साँस लेने की देरी पर डूबने से, आपको चिंता से पूरी तरह से सार होना चाहिए, बस खाली। मस्तिष्क को किसी भी भावनाओं से वंचित होना चाहिए, विश्राम की स्थिति में होना चाहिए। तब एक लंबे समय के लिए पर्याप्त हवा होगी।
  • शरीर। उचित ऑक्सीजन खपत के लिए मांसपेशी प्रणाली का व्यायाम करना भी महत्वपूर्ण है। भौतिक रूप पानी के नीचे प्रयासों पर अतिरिक्त ऊर्जा खर्च नहीं करने में मदद करता है, जो ऑक्सीजन को कम करने में मदद करता है।

उपकरण: सूट

उपकरण - यह केवल न केवल निर्भर करता हैपानी के नीचे आपका आराम। कभी-कभी जीवन उसके ऊपर निर्भर हो सकता है। प्रत्येक गोता लगाने से पहले उपकरण की प्रदर्शन और अखंडता की जांच करना आवश्यक है। पहली बात जो हम बात करेंगे, वह एक सूट है।

गोताखोरी के दौरान आप अपने आप को क्या डालते हैं,आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त, मदद या बचाएगा, या सांस को खो देंगे। वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाले पोशाक का चयन कैसे करें? अब, पानी के नीचे के खेल के लिए, विशेष neoprene सूट की पेशकश की जाती है। पसंद पानी की गहराई और तापमान पर निर्भर होना चाहिए जिसमें आप गोता लगाने की योजना बनाते हैं। गर्म और उष्णकटिबंधीय पानी के लिए, सबसे हल्के सूट उपयुक्त होंगे।

एक अच्छा सूट लोचदार और एक ही समय में हैतंग। उसे आंदोलन को रोकना नहीं चाहिए और पानी के नीचे वनस्पतियों और जीवों (कोरल, समुद्री urchins, stingrays और अन्य खतरनाक निवासियों) की अप्रियता के खिलाफ एक अच्छा बचाव होना चाहिए।

सिर और पैरों की सुरक्षा का ख्याल रखना। एक हेल्मेट प्राप्त करें (यदि यह सूट में नहीं है) और मूंगा चप्पल या मोजे, अन्यथा पंख रगड़ेंगे, और पैरों के ऊपर पैर सुरक्षित नहीं होंगे। लंबे बाल और बैंग वाली महिलाएं सिर पर एक पट्टी प्रदान कर सकती हैं, जो हेयरड्रेस को दृश्यता में हस्तक्षेप करने की अनुमति नहीं देगी।

सही पंख

पंख चुनते समय, उनकी लंबाई पर ध्यान दें औरकठोरता। से 70 से 90 सेमी वांछनीय है कि पंख कठोरता के विभिन्न स्तरों से बना रहे थे है 90 सेमी ब्लेड :. यह कर देगा पानी की आवाजाही बहुत आरामदायक है - इष्टतम लंबाई पानी के नीचे जल्दी से स्थानांतरित करने।

स्वतंत्रता का विश्व रिकॉर्ड

पंख उठाते समय, ध्यान दें कि उन्हें एक सॉक या जूते पर पहना जाएगा, इसलिए, आपको आकार के लिए मार्जिन चाहिए।

इन चीजों को कार्बन फाइबर से बाहर करें - यह हैनवीनतम सामग्री, उपयोग करने के लिए सबसे आरामदायक, लेकिन नाजुक। इष्टतम - शीसे रेशा। Ergonomic संकेतकों के अनुसार, यह कार्बन फाइबर से कम नहीं है, लेकिन अधिक टिकाऊ है। स्वतंत्रता के लिए पंखों की सबसे असफल सामग्री थर्मोप्लास्टिक है। फ्लीपर का पीठ होना चाहिए।

ट्यूब और मुखौटा

हमारी आंखों को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि देखने के लिएपानी में स्पष्ट रूप से वस्तुओं की मोटाई और आंखों के बीच केवल हवा की जगह हो सकती है। यह मुखौटा की मदद करेगा। इसे निम्नलिखित सिद्धांतों द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए:

  1. मुखौटा के लिए उचित मात्रा निर्धारित करें: इससे हवा को शुद्ध करने के लिए हवा का बेहतर उपयोग करने में मदद मिलेगी।
  2. ग्लास कठोर होना चाहिए।
  3. मास्क की उपयुक्तता जांचना आपके लिए आसान है: हवा में डालने और खींचने के बिना चेहरे पर इसे तेज करें। यदि मास्क पकड़ेगा, जब आप अपना हाथ छोड़ देंगे - यह आपको पूरी तरह से उपयुक्त बनाता है। हालांकि, उपयोग की सुविधा डाइविंग के बाद ही कहा जा सकता है।
  4. अपारदर्शी सामग्री के मुखौटे को पसंद करें: वे पक्ष के सूर्य में झपकी नहीं देंगे।
  5. मायोपिया वाले लोग डायपर के साथ एक मुखौटा का उपयोग कर सकते हैं।
    मुक्त श्वास देरी देरी
  6. अनावश्यक झुकाव, वाल्व और लंबी लंबाई के बिना ट्यूब सबसे सरल का चयन करें। सबसे इष्टतम एक रचनात्मक है, 40 सेमी से अधिक लंबा और चमकदार टिप के साथ नहीं।
  7. चश्मे में तैरने के लिए गोता लगाने के लिए सख्ती से मना किया जाता है: गहराई से उत्पन्न होने वाले दबाव से आंखों में जहाजों को नुकसान पहुंचाएगा। गोताखोर का मुखौटा एक संकट संकेत नहीं है: इसे पानी से न हटाएं।

अन्य उपकरण

इसके अलावा, स्वतंत्रता के लिए, आपको बेल्ट की आवश्यकता होगीआवश्यक उछाल स्थापित करने के लिए कार्गो। इस आइटम पर आपको क्या ध्यान देना चाहिए वह अकवार है। बेल्ट आसानी से हटाया जाना चाहिए - यह एक जीवन बचा सकता है।

डाइविंग के लिए घड़ी-कंप्यूटर गहराई, पानी का तापमान और आपके डाइविंग समय दिखाएगा। यह उन लोगों के लिए एक अनिवार्य विशेषता है जो एक स्वतंत्र रिकॉर्ड पर काम करते हैं।

कि आप एक मजबूत प्रवाह में बचावकर्ता या गोताखोर-बॉट पा सकते हैं, आपको एक उज्ज्वल उछाल की आवश्यकता है। दुर्घटनाओं के मामले में सहायता प्रदान करने, डाइवर्स को आराम करने के लिए भी आवश्यक है। एक केबल उससे जुड़ा हुआ है।

पानी के नीचे लालटेन और एक चाकू। डाइवर्स कहते हैं, बाद वाले का इस्तेमाल एक बार किया जा सकता है, लेकिन यह जीवन को बचाएगा। अक्सर गोताखोर शैवाल और मछली पकड़ने के जाल में उलझ जाते हैं।

मुक्त तकनीक

जोखिम और चोटें

जो लोग अपने व्यक्तिगत स्वतंत्रता रिकॉर्ड को स्थापित करने में जल्दी में हैं, अक्सर अपने जीवन और स्वास्थ्य को गंभीर खतरे में डाल देते हैं। गलतियों, जल्दी और चतुरता के कारण, आपको निम्नलिखित चोटें मिल सकती हैं:

  1. डिकंप्रेशन बीमारी फ्रीडिवर शायद ही कभी प्रभावित होते हैं, लेकिन यह लगातार गहराई से लगातार विसर्जन के साथ होता है। यह बीमारी इस तथ्य से जुड़ी हुई है कि संचित गैसों की क्रिया के तहत रक्त में, vesicles बनते हैं, जो पोषण को अंगों को संतृप्त करने की अनुमति नहीं देते हैं।
  2. विभिन्न barotrauma। वे मानव शरीर के भीतर दबाव और पानी की मोटाई में अंतर के कारण प्राप्त होते हैं।
  3. हाइपोक्सिया के कारण चेतना का नुकसान।
  4. ऑक्सीजन भुखमरी की शुरुआत के कारण मांसपेशी विफलता। स्वतंत्रता को "सांबा" कहा जाता है।
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