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आधुनिक प्रकार की मोटर गतिविधि

शारीरिक गतिविधि एक अभिन्न अंग हैस्वस्थ जीवन मोटर गतिविधि के प्रकार आमतौर पर शारीरिक अभ्यास कहा जाता है। उनके शरीर के सभी प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, मांसपेशी टोन, मूड और त्वचा की स्थिति में सुधार होता है। शारीरिक गतिविधि के बारे में मुझे और क्या पता होना चाहिए?

खेल और स्वास्थ्य

खेल हर किसी के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता हैव्यक्ति। शरीर को शारीरिक व्यायाम देने या देने की इच्छा दोष नहीं है। स्वास्थ्य के लिए, शरीर को आंदोलन और तनाव की आवश्यकता होती है। शारीरिक गतिविधि स्वास्थ्य की पहली और सबसे महत्वपूर्ण स्थिति है। आंदोलन जन्म से किसी व्यक्ति के साथ होता है। नवजात शिशु सक्रिय रूप से अपने दर्द और बाहों को सक्रिय करता है ताकि वह अपनी दर्दनाक मांसपेशियों को फैल सके। जैसे ही कोई बच्चा चलना सीखता है, इसे जगह में रखना बहुत मुश्किल है। शरीर बच्चे को दौड़ता है और कूदता है। यह सभी मांसपेशियों को बहुत खुशी देता है।

मोटर गतिविधि के प्रकार

आधुनिक जीवन की स्थिति हमेशा अनुमति नहीं देती हैएक व्यक्ति अपने शारीरिक स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त समय देने के लिए। यह बहुत बुरा है, क्योंकि स्वास्थ्य मुख्य बात है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कार्यसूची कितनी तंग है, आपको कम से कम एक सक्रिय गर्मजोशी के लिए समय ढूंढना होगा। नियमित, यहां तक ​​कि छोटे, भार समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, प्रतिरक्षा और मनोदशा बढ़ा सकते हैं। प्रभावी ढंग से निपटने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि किस प्रकार की मोटर गतिविधि आपके लिए सही है - यही वह लेख है जो इस बारे में है।

मोटर गतिविधि

सरल और समझने योग्य भाषा में, मोटरगतिविधि शरीर के मोटर कृत्यों का एक जटिल है जो स्वचालित रूप से या विशिष्ट उद्देश्य के लिए प्रतिबद्ध होती है। एक विशिष्ट उद्देश्य के लिए किए गए शारीरिक कार्यों को प्रशिक्षण कहा जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि जानवरों में, मोटर गतिविधि मांसपेशी प्रणाली का मुख्य कार्य है। मनुष्यों के लिए, यह एक महत्वपूर्ण जैविक आवश्यकता है। सभी शरीर प्रणालियों की जीवन गतिविधि और स्वस्थ कार्यप्रणाली केवल गतिविधि के एक निश्चित स्तर पर ही संभव है। शारीरिक गतिविधि की कमी को ऑक्सीजन भुखमरी या विटामिन की कमी से सुरक्षित रूप से तुलना की जा सकती है, इसलिए यह समझने योग्य है कि खेल की भूमिका क्या है। मोटर गतिविधि एक प्राथमिक शारीरिक क्रिया - एक सचेत और निर्देशित अधिनियम पर आधारित है। कार्रवाई में poses और आंदोलनों के होते हैं।

एक व्यक्ति की मोटर गतिविधि तीन हो सकती हैप्रजातियों। इसे विनियमित, आंशिक रूप से विनियमित और विनियमित नहीं किया जा सकता है। बाद की शारीरिक गतिविधि का मतलब सहज मोटर कार्य है, जो कोई समझ नहीं लेता है। यह छोटे बच्चों में निहित है, क्योंकि उनका शरीर भौतिक परिश्रम के लिए "पूछता है", जिसका कोई निश्चित उद्देश्य नहीं हो सकता है। आंशिक रूप से विनियमित गतिविधि एक निश्चित मंशा के साथ की जाती है, लेकिन अंतिम लक्ष्य भार ही नहीं होता है। यह सुबह अभ्यास, खेल चल रहा है, नृत्य कर सकते हैं। विनियमित गतिविधियां विशेष रूप से चयनित भार हैं जिन्हें किसी व्यक्ति के शरीर को प्रभावित करना चाहिए।

मोटर गतिविधि के लक्षण

मोटर गतिविधि के प्रकार, जिनमें से शरीरविज्ञानव्यक्ति के अंतिम लक्ष्य के आधार पर बहुत अलग हो सकता है, कुछ मानदंडों के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है। उनके पास मात्रात्मक और गुणात्मक विशेषताएं हैं। इन दो विशेषताओं को प्रारंभिक माना जाता है। उन सभी से पहले से ही सभी का पालन करें। मात्रात्मक विशेषताएं स्पैतिओ-टेम्पोरल इंडेक्स को ध्यान में रखते हैं। यह आंदोलनों की संख्या, उनकी मात्रा और पुनरावृत्ति की संख्या है। गुणक विशेषताओं का उद्देश्य शारीरिक गतिविधि के दौरान शरीर में होने वाले कार्यात्मक परिवर्तन दिखाना है। इन संकेतकों में ऊर्जा लागत शामिल होती है जो शरीर व्यायाम करने या सामान्य रूप से शारीरिक गतिविधि करने में होती है।

मोटर गतिविधि के प्रकार फायदेमंद है

प्रतियोगिताओं और प्रशिक्षण हैंशारीरिक गतिविधि के लिए मुख्य क्षेत्र। उनका व्यावहारिक मूल्य बहुत अधिक है, जबकि दक्षता भी उच्च सीमा तक पहुंच जाती है। प्रतियोगिताओं में, एक व्यक्ति एड्रेनालाईन उत्सर्जित करता है, शरीर अपनी क्षमताओं की चोटी पर काम करता है। नियमित और लगातार प्रतियोगिताओं हमेशा शरीर के लिए उपयोगी नहीं होती हैं, लेकिन दुर्लभ "चरम" क्षण बहुत उपयोगी होंगे और किसी प्रकार की रोकथाम करेंगे। प्रशिक्षण के लाभ बहुत लंबे समय तक कहा जा सकता है। यह वास्तव में आपके शरीर और स्वास्थ्य के साथ काम करने का एक प्रभावी तरीका है, जिसका उद्देश्य तीव्र शारीरिक गतिविधि के लाभों को अधिकतम करना है।

प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा का महत्व और मूल्य इस प्रकार है:

  • प्रशिक्षण प्रक्रिया के लिए विशिष्ट आवश्यकताओं का विकास;
  • एथलीटों की मॉडल विशेषताओं में सुधार;
  • एथलीटों की व्यक्तिगत विशेषताओं का आकलन करने के लिए परीक्षणों का विकास;
  • प्रशिक्षण की स्थिति का अनुकरण।

मोटर गतिविधि के प्रकार

भार तीव्रता से क्रमबद्ध है। तीव्रता के तीन डिग्री हैं: हल्का, मध्यम और उच्च। आपको पता चलने वाली मोटर गतिविधि के मुख्य प्रकारों की सूची बनाएं। इतना नहीं, है ना? उन्हें वर्गीकृत कैसे करें? हम इसके बारे में अगले पैराग्राफ में बात करेंगे।

किसी भी तरह की मोटर गतिविधि फायदेमंद हैकिसी व्यक्ति के शरीर, स्वास्थ्य और मनोदशा की स्थिति को प्रभावित करता है। लेकिन यह समझना फायदेमंद है कि कई कारणों से सभी लोड के लिए सभी उपलब्ध नहीं हैं। एक व्यक्ति को ऐसी बीमारी हो सकती है जो गहन खेल की अनुमति न दे। इस मामले में, अपने स्वयं के प्रशिक्षण कार्यक्रम को विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो ओवरलोडिंग से परहेज करते हुए शरीर को पर्याप्त रूप से लोड करेगा। ऊर्जा खपत के मामले में मोटर गतिविधि के प्रकारों पर विचार करें।

आधुनिक प्रकार की मोटर गतिविधि

लाइट लोड को ऊर्जा लागत की आवश्यकता नहीं होती है2-3 एमईटी से अधिक। ऐसी शारीरिक गतिविधि के लिए नियमित घरेलू मामलों (धोने, इस्त्री करने, खाना पकाने, सफाई, कंप्यूटर पर काम करना आदि) लेना संभव है। इसके अलावा, एक हल्के भार को बैडमिंटन, गोल्फ या नृत्य के लंबे खेल के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

मध्यम शारीरिक गतिविधि से पता चलता हैलगभग 4-6 एमईटी की ऊर्जा लागत। इस तरह के भार के लिए एक अधिक सक्रिय होमवर्क (वाशिंग फर्श, वैक्यूम क्लीनर, मरम्मत के साथ काम) को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यहां भी पैदल चलना, जॉगिंग, स्केटिंग और स्कीइंग इत्यादि शामिल हैं।

उच्च भार के लिए 7 एमईटी से ऊर्जा खपत की आवश्यकता होती हैऔर उच्च। इसमें निम्नलिखित प्रकार की मोटर गतिविधि शामिल है: रोइंग, कूदना, अभ्यास बाइक पर व्यायाम करना, दौड़ना, स्केटिंग करना और दिल पर भार के साथ स्कीइंग करना। पत्थर की खानों में, उतारने वाले संचालन के दौरान पेशेवर एथलीटों के प्रशिक्षण में भी वही ऊर्जा लागत मिल सकती है।

मोटर गतिविधि के लक्षण

यह ज्ञात है कि सही ढंग से चयनित प्रजातियांमोटर गतिविधि मानव शरीर पर एक फायदेमंद प्रभाव पड़ता है। लेकिन सभी प्रकार की गतिविधियों के क्या संकेत हैं, उन्हें क्या जोड़ता है? तो, चलिए मुख्य लोगों की रूपरेखा देते हैं:

  • अभ्यास के प्रकार;
  • व्यायाम का प्रकार;
  • प्रशिक्षण का रूप;
  • सामाजिक अभिविन्यास

इन संकेतों के अनुसार, निम्नलिखित प्रकार की मोटर गतिविधि भी प्रतिष्ठित हैं:

  1. शारीरिक गतिविधि
  2. खेल गतिविधियों।
  3. शारीरिक गतिविधि और गतिविधि खेलना।
  4. खेल और खेल गतिविधि।

आधुनिक शारीरिक शिक्षा सभी उपरोक्त प्रकार की गतिविधियों का उपयोग करती है, जिसे हम अधिक विस्तार से मानते हैं।

शारीरिक गतिविधि एक खेल नहीं है, लेकिनएक व्यक्ति पर उद्देश्यपूर्ण प्रभाव। उनका लक्ष्य उनकी प्राकृतिक और आध्यात्मिक शक्तियों का सामंजस्यपूर्ण विकास है। एक सामान्य मानव संस्कृति के लिए शारीरिक संस्कृति एक महत्वपूर्ण स्थिति है। ऐसी गतिविधियों में कई दिशाएं हैं:

  1. शिक्षण और विकास। इसका उद्देश्य महत्वपूर्ण मोटर कौशल, शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के विकास को प्रशिक्षण देना है। इस मामले में, सामान्य मजबूती अभ्यास का उपयोग किया जाता है, जो एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से प्रदर्शन कर सकता है।
  2. खेल और मनोरंजन। इसका उद्देश्य पूरे जीव को बेहतर बनाना, स्वतंत्र कौशल और शारीरिक संस्कृति के कौशल को बढ़ावा देना, कुछ शारीरिक क्षमताओं को विकसित करना है।
  3. पेशेवर रूप से उन्मुख। इसका उद्देश्य विशेष प्रशिक्षण कार्यक्रमों के माध्यम से मौजूदा शारीरिक कौशल में सुधार करना है।
  4. ठीक करना। इसका उद्देश्य आकृति या शरीर संरचना में त्रुटियों को खत्म करना है।

खेल गतिविधियों की विशेषता हैएक निश्चित प्रकार के खेल में विकसित करने के लिए किसी व्यक्ति का व्यक्तिगत अभिविन्यास। इसका महत्वपूर्ण लाभ यह है कि यह न केवल शारीरिक, बल्कि व्यक्ति के व्यक्तिगत गुणों के विकास की गारंटी देता है। खेल गतिविधियों को निम्नानुसार वर्णित किया जा सकता है:

  • चुने हुए खेल में अधिकतम परिणाम प्राप्त करने की इच्छा;
  • बड़ी शारीरिक श्रम;
  • खेल गतिविधियों के सामाजिक महत्व के बारे में जागरूकता।

मोटर गतिविधि के मुख्य प्रकारों में शामिल हैंएक छोटी शाखा - प्रतिस्पर्धी गतिविधि। यह रिकॉर्ड उपलब्धियों को स्थापित करने के लिए एथलीटों की मानसिक और शारीरिक क्षमताओं की सीमा पर किया जाता है।

मोटर गतिविधि शासन के प्रकार

खेल-जुआ गतिविधि का लक्ष्य हैसार्थक परिणामों की टीम उपलब्धि। एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात यह है कि एक टीम में काम करने और विचारशील योजना के अनुसार कार्य करने की क्षमता है। इस गतिविधि की मुख्य विशेषताएं हैं:

  • तेजी से बदलती स्थितियों की उपस्थिति;
  • अन्य टीमों के साथ संघर्ष;
  • एक टीम दृष्टिकोण की आवश्यकता के लिए समस्याओं का उदय;
  • पूरे और अविभाज्य के सदस्य के रूप में स्वयं की समझ;
  • खेल के दौरान अनुभव की एक विस्तृत विविधता।

शारीरिक गतिविधि बहुत समान हैखेल और खेल-खेल, लेकिन कई मतभेद हैं। वे अभ्यास की प्रकृति में शामिल हैं। इस तरह का भार किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत और शारीरिक लक्षणों के गठन के शुरुआती चरण में बहुत प्रभावी होता है, यही कारण है कि इसे अक्सर पूर्वस्कूली उम्र में उपयोग किया जाता है। इस गतिविधि की मुख्य विशेषताएं इस प्रकार हैं:

  • अनुकरण क्षणों की उपस्थिति;
  • रचनात्मक क्षमताओं के विकास के लिए खेल की संरचना और उद्देश्य को बदलने की क्षमता;
  • खेल की मूल साजिश और भूमिकाओं के वितरण संभव है;
  • मूल लक्ष्य गेम प्रक्रिया की विविधता है, न कि कुछ परिणामों की उपलब्धि।

गतिविधि मोड

मोटर गतिविधि शासन के प्रकार असाइन किए जाते हैंविभिन्न कारकों के आधार पर। ऐसे कारक हैं: रोगी की क्षमता को अनुकूलित करने, रोग के नैदानिक ​​पाठ्यक्रम, जीव की कार्यात्मक क्षमताओं आदि। इन सभी संकेतकों को तर्कसंगत नियम बनाने के लिए ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है। मोटर गतिविधि शासन के प्रकार को दो मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: सक्रिय और निष्क्रिय।

सक्रिय उत्तेजना और प्रशिक्षण के उद्देश्य से हैशरीर। नतीजतन, सकारात्मक भावनाएं, एक स्वस्थ ब्लश और संतुष्टि की भावना है। मांसपेशियों के भार का मनुष्य की सामान्य स्थिति पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है, यह एक लंबे सिद्ध और सिद्ध तथ्य है। सक्रिय मोड रूप और आत्मविश्वास होगा। इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका मनोवैज्ञानिक घटक द्वारा निभाई जाती है, जिसका लक्ष्य चिकित्सा संस्थान में रहने वाले मरीज़ के मनोबल को बढ़ाने के लिए है। एक सक्रिय आहार निर्धारित करना बहुत सावधान है, क्योंकि रोगी बस इसका पालन करने में सक्षम नहीं हो सकता है। नतीजतन, इस तरह के एक निर्णय के परिणामस्वरूप भी बदतर परिणाम हो सकते हैं। उम्र, पेशे, रोगी की स्थिति, बीमारी का चरण, नैदानिक ​​अभिव्यक्तियों, पूरे जीव की फिटनेस का स्तर, आदि के आधार पर एक सक्रिय नियम लागू करें।

मोटर गतिविधि शरीर विज्ञान के प्रकार

निष्क्रिय मोड या अभ्यास की कमी कर सकते हैंनकारात्मक रूप से रोगी की स्थिति को प्रभावित करता है। यह समझा जाना चाहिए कि शांत और सक्रिय आंदोलनों का विरोध एक-दूसरे से नहीं किया जाना चाहिए। प्रत्येक प्रकार की गतिविधि सिर्फ एक और प्रकार के पूरक होनी चाहिए। साथ ही, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि किसी भी मामले में निष्क्रिय मोड सशर्त रिफ्लेक्स कनेक्शन के कुछ विलुप्त होने का कारण बन जाएगा। निष्क्रिय शासन का मनोवैज्ञानिक घटक भी महत्वपूर्ण है: स्वयं में विसर्जन, नकारात्मकता, रोग का ध्यान, आदि। कमजोर मांसपेशी टोन वसूली की पूरी प्रक्रिया को काफी धीमा कर सकता है।

रोगी गतिविधि

रोगी की मोटर गतिविधि के प्रकारों में विभाजित हैं:

  1. सख्त बिस्तर आराम करो।
  2. बिस्तर आराम करो।
  3. आधा बिस्तर मोड।
  4. सामान्य मोड

सख्त बिस्तर आराम गंभीर के लिए निर्धारित हैशुरुआती चरण में बीमारियां यह पूरी तरह से रोगी की कार्रवाई की स्वतंत्रता को सीमित करता है। आप अपने आप पर खड़े नहीं हो सकते, बैठ जाओ और दूसरी तरफ भी चालू कर सकते हैं। व्यक्ति की इस तरह की मोटर गतिविधि ऊर्जा के संरक्षण पर निर्देशित की जाती है जिसे बीमारी के खिलाफ संघर्ष में आरक्षित के रूप में कार्य करना चाहिए।

बिस्तर आराम व्यवस्था अधिक विविध है। यह नियुक्त किया जाता है जब वसूली की प्रक्रिया स्पष्ट हो जाती है। लेकिन यह मोड केवल मोटर के भीतर मोटर गतिविधि की अनुमति देता है। व्यक्तिगत देखभाल, व्यक्तिगत स्वच्छता और पोषण के लिए सभी गतिविधियां स्वास्थ्य कर्मियों द्वारा की जाती हैं।

रोगी का सेमी-बेड मोड उसे चलने, बैठने, शौचालय की यात्रा करने और खाने के लिए अनुमति देता है। यह अक्सर मध्यम और हल्की गंभीरता के रोगों के लिए प्रयोग किया जाता है।

रोगी की मोटर गतिविधि के प्रकार

रोगी का सामान्य तरीका इस तथ्य से विशेषता हैशारीरिक गतिविधि बिल्कुल सीमित नहीं है। वयस्क व्यक्ति स्वतंत्र रूप से सभी आवश्यक कार्यों को पूरा कर सकता है, और बच्चा सड़क पर चल सकता है और सड़क पर खेल सकता है।

मोटर गतिविधि के चरम प्रकार

वयस्कों के लिए ऐसी गतिविधियां बहुत जरूरी हैंबच्चों। आखिरकार, उनका उद्देश्य जोखिम और इंप्रेशन में बदलाव के लिए बुनियादी जरूरतों को पूरा करना है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि बच्चों की मोटर गतिविधि के प्रकारों को ध्यान से सोचा जाना चाहिए। दुर्घटनाओं से बचने के लिए यह आवश्यक है। अत्यधिक गतिविधियों में स्कीइंग, साइकिल चलाना इत्यादि शामिल हो सकते हैं। इन सभी गतिविधियों में जोखिम की एक महत्वपूर्ण हिस्सेदारी है, यहां तक ​​कि मानव तैयारी के उच्च स्तर के बावजूद भी। इस तरह की मोटर गतिविधि, शारीरिक स्थिति के लिए फायदेमंद, बस अनिवार्य मनोवैज्ञानिक विश्राम हैं। एक और वैश्विक स्तर पर जाने के लिए, हम कह सकते हैं कि ऐसे भार समाज में नकारात्मक और आपराधिक घटनाओं के प्रतिशत को काफी कम कर सकते हैं।

बिजली की खपत

किसी भी प्रकार की मोटर गतिविधि के लिए डिज़ाइन किया गया हैजलने वाली कैलोरी और ऊर्जा की एक निश्चित मात्रा का खपत। यहां तक ​​कि पूरी तरह से आराम की स्थिति में, शरीर अभी भी कैलोरी खर्च करता है। वे आंतरिक प्रक्रियाओं पर खर्च किए जाते हैं: दिल की धड़कन, भोजन की पाचन, रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त की गति आदि। सभी शरीर प्रणाली अपनी महत्वपूर्ण गतिविधि प्रदान करने पर बड़ी मात्रा में ऊर्जा खर्च करते हैं। मूल विनिमय प्रक्रिया एक खाली पेट पर और 15-20 डिग्री के तापमान पर एक सपने के बाद होती है। ऊर्जा व्यय शरीर की आंतरिक स्थिति और बीमारियों की उपस्थिति के आधार पर भिन्न हो सकता है। यदि किसी विशेष ग्रंथि या अंग का काम परेशान होता है, तो काम पूरा करने के लिए शरीर को अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।

मोटर गतिविधि के प्रकार

पेशेवर गतिविधि के आधार पर उपभोग की गई ऊर्जा की मात्रा से, लोगों को 6 श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

  • 1 समूह - ये वे लोग हैं जो आसन्न जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, अक्सर कार्यालय कार्यकर्ता। वे एक दिन में 2200-2500 कैलोरी खर्च करते हैं।
  • 2 समूह - ये वे लोग हैं जिनके पास सामान्य मांसपेशियों का भार होता है, लेकिन काम करते हैं। इसमें ज्वेलर्स, रजिस्ट्रार और शिक्षक शामिल हैं। वे एक दिन में 2600-2900 कैलोरी खर्च करते हैं।
  • समूह 3 वे लोग हैं जिनके पास मांसपेशी भार है, लेकिन यह काफी महत्वहीन है। इस समूह में डॉक्टर, वेटर्स और पोस्टमेन शामिल हैं। उनका ऊर्जा व्यय 3000-3100 कैलोरी है।
  • 4 समूह - तीव्र मांसपेशियों के काम वाले लोग (कोच, कंडक्टर, तालाब)। उनकी ऊर्जा लागत 3500-3700 कैलोरी हैं।
  • 5 समूह - जो भारी शारीरिक श्रम में संलग्न हैं (दुकान श्रमिक, पेशेवर एथलीट)। इस प्रकार यह लगभग 4100 कैलोरी खर्च किया जाता है।
  • 6 समूह - बहुत मेहनत (खनिक, मौसम)। इस मामले में ऊर्जा लागत 5100 कैलोरी है, लेकिन यह सीमा पार हो सकती है।

सामान्य गलतफहमी के बावजूद, मानसिक कार्य बहुत कम ऊर्जा लेता है, इसलिए अपना आहार बनाना बुद्धिमानी है।

बच्चों की गतिविधि

आधुनिक प्रकार की मोटर गतिविधिआपको बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त खेल चुनने की अनुमति देता है। एक बढ़ते जीव के लिए भार सामंजस्यपूर्ण विकास और विकास का एक महत्वपूर्ण और अनिवार्य कारक है। आज के समाज में बाल स्वास्थ्य में बिगड़ने की प्रवृत्ति है। इसके लिए मुख्य कारण शारीरिक गतिविधि की कमी है। इस तथ्य के बावजूद कि आधुनिक प्रकार की मोटर गतिविधि बहुत विविध और रोचक हैं, बच्चे इंटरनेट पर कंप्यूटर गेम और मनोरंजन पसंद करते हैं।

मोटर को सुधारने के लिएबच्चों के शासन, विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में व्यक्तिगत व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस दृष्टिकोण वैज्ञानिकों एएन Leontiev, एपी Usova और एवी Zaporozhets द्वारा समर्थित था। केवल एक व्यक्तिगत अंतरित दृष्टिकोण बच्चे को शुरुआती सालों से किसी के स्वास्थ्य की देखभाल कर सकता है।

बच्चों को सक्रिय खेलों में पढ़ाना बहुत महत्वपूर्ण है,मोबाइल अवकाश, शारीरिक शिक्षा और tempering प्रक्रियाओं। यदि आप कम उम्र से इस पर ध्यान देते हैं, तो बच्चे निश्चित रूप से ऐसी गतिविधियों को ले जाएगा।

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