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कैसे स्तन फर्म बनाने के लिए? टिप्स और ट्रिक्स

छाती। गर्व या शर्म की बात है महिलाओं के एक कारण। नहीं सभी विशाल, लचीला, आकर्षक पुरुषों बस्ट करने के लिए है, लेकिन कई लोगों को इस तरह बनना चाहता हूँ। यह उसकी इच्छा है, परिश्रम और उत्साह में एक महिला के हाथ में सब है,। अक्सर सवाल यह है कि स्तन को मजबूत बनाने के लिए कैसे। जितना अधिक होगा, इस गुणवत्ता को बनाए रखना उतना ही मुश्किल होगा। कई जवाब हैं, क्योंकि आज पर्याप्त तरीके हैं। ये व्यायाम, और मालिश, और संचालन, और लोक उपचार हैं। पसंद केवल महिला के लिए है।

स्तन को मजबूत बनाने के लिए कैसे

स्तन बनाने के सवाल के बारे मेंलोचदार है, सबसे पहले शारीरिक अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है। सुबह चार्ज करने के साथ शुरू करने की जरूरत है। सर्कुलर महामी हाथों को मांसपेशियों को गर्म करने की आवश्यकता होती है, फिर आप पुश-अप के लिए मुख्य अभ्यास में जा सकते हैं। कोई भी उन्हें तुरंत मंजिल से दूर करने में सक्षम नहीं हो सकता है। इस मामले में, आप किसी ऑब्जेक्ट से दूर धक्का शुरू कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, सोफा या खिड़की के सिल्ल से।

आप अपने घुटनों पर भी अभ्यास कर सकते हैं। ऐसा करने में, आपको सामान्य पुश-अप के साथ सब कुछ करने की ज़रूरत है, केवल पैर सीधे स्थित नहीं होंगे - आपको अपने घुटनों को फर्श पर आराम करना होगा। इस अभ्यास में, आप विभिन्न पकड़ का उपयोग कर सकते हैं। हाथों को संकीर्ण रूप से सेट किया जा सकता है, व्यापक रूप से हथेलियों को विभिन्न दिशाओं में निर्देशित किया जा सकता है, इसलिए छाती को समान रूप से पंप किया जाएगा।

अगले शारीरिक व्यायाम के लिए आपको आवश्यकता होगीडम्बल। गोले के साथ हथियार उठाना जरूरी है, और यह झूठ बोलना और आधे बैठे करना है। उसी स्थिति में, उछाल उठाया जा सकता है। खैर, एक और रहस्य स्थिर अभ्यास है। छाती के स्तर पर हथेलियों को निचोड़ना और जितना संभव हो सके दबाएं। इस अभ्यास के फायदे इसकी सादगी और तथ्य यह है कि यह हर जगह किया जा सकता है।

सर्जरी के बिना स्तन लिफ्ट

यहां तक ​​कि स्तन बनाने के तरीके पर निर्णय लेने पर भीupruzhe दौर पोषण नहीं मिल सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है। यहां इस तरह के संतरे, कीनू, सेब, गाजर के रूप में फल और सब्जियों लाल और नारंगी रंग, के लिए एकदम सही हैं। और यह भी, इस तरह मटर, जैतून, दाल और, ज़ाहिर है, डेयरी उत्पादों के रूप में।

कई लड़कियां एक भयानक गलती करती हैं। वे गर्मियों में जितना संभव हो उतने कपड़े पहनने की कोशिश करते हैं, जबकि वे खुद अपने स्तन खराब कर देते हैं। अल्ट्रावाइलेट, जब त्वचा से उजागर होता है, तो त्वरित कमी और उम्र बढ़ने का कारण बनता है। यही है, इसकी लोच के लिए, सूरज की रोशनी से सुरक्षा भी महत्वपूर्ण है।

स्तन वृद्धि के लिए मालिश
सर्जरी के बिना स्तन लिफ्ट किया जा सकता हैऔर एक और तरीका, जैसे मालिश। सबसे प्रभावी में से एक इसकी पानी की उपस्थिति है, क्योंकि यह नरम, अधिक सुखद और प्रभावी है। पानी की धाराओं के प्रभाव में, छाती मजबूत होती है। आप सिर को ज्यादा नहीं बना सकते हैं, क्योंकि आप बस्ट को घायल कर सकते हैं, और बहुत छोटा, क्योंकि तब कोई परिणाम नहीं होगा। इसके अलावा, तापमान मध्यम होना चाहिए, बहुत अधिक नहीं, लेकिन छोटा नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, स्तन वृद्धि के लिए मालिश आमतौर पर सुधारात्मक होता है, यह पानी के बिना किया जाता है, और हाथों और क्रीम की मदद से किया जाता है। प्रक्रिया का प्रकार बस्ट की स्थिति और प्राप्त होने वाले प्रभाव के आधार पर चुना जाता है।

तो, इन सभी युक्तियों के बाद, सवाल यह है कि कैसेस्तन फर्म बनाओ, बंद होना चाहिए। सब कुछ अधिक आकर्षक और वांछनीय बनने की महिला की इच्छा पर निर्भर करता है। वैसे, अंडरवियर के बारे में मत भूलना। ब्रा को आकार में आकार देने की जरूरत है ताकि वह बाहर नहीं निकल सके। मुख्य बात यह है कि वह अपनी छाती निचोड़ नहीं करता है, क्योंकि कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

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