खेल पोषण में ग्वारना: समीक्षा कैसे करें, समीक्षा करें
आधुनिक चिकित्सा में बहुत सारे पौधे हैं,जो अतिरिक्त कैलोरी जला सकता है और एक व्यक्ति के शरीर को पतला बना सकता है लोग रासायनिक घटकों के साथ गोलियां लेने के अपने उपयोग को पसंद करते हैं। इसलिए, यदि आप वजन कम करने का फैसला करते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप हर्बल तैयारियों पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, कैप्सूल "गुरना एक्टिव" को बड़ी संख्या में उत्साही समीक्षाएं मिलीं, क्योंकि उनका रिसेप्शन वजन का भारी नुकसान पहुंचाता है। चलो यह पता करें कि किस प्रकार के पौधे हैं और कैसे खेलना पोषण में गुआराना का उपयोग किया जाता है
गुआराना: संयंत्र की सामान्य विशेषताएं
गुआराना (अक्षांश पौलीनी कपाना) मूल रूप से ब्राजील से sipindas के परिवार का पौधा है यह पैराग्वे, कोलम्बिया, पेरू और अन्य विदेशी देशों में भी पाया जाता है, जहां उच्च आर्द्रता और उच्च हवा का तापमान होता है। पौधे इसकी चौड़ी पत्तियों और फूलों से अलग है। वे खिलने के बाद, फल दिखाई देते हैं। सबसे पहले वे लाल अंडाकार गेंदें हैं, लेकिन कुछ हफ्तों के बाद वे खुले हैं। अंदर काले अनाज हैं जो कॉफी की फलियों के अनुरूप हैं।
वैसे, मानव शरीर पर गुआरान का प्रभावयह कॉफ़ी के प्रभाव की तरह दिखता है: यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और क्या हो रहा है के लिए तेज़ी से प्रतिक्रिया करने में मदद करता है। इसलिए, खेल पोषण में ग्वारान अक्सर इस्तेमाल किया जाता है।
इस तथ्य के बावजूद कि संयंत्र में खोज की गई थीXVIII सदी, इसके फल केवल 1 9 00 के दशक में इस्तेमाल किया जाना शुरू किया 1906 में, रियो डी जनेरियो से एक डॉक्टर गुआराना सोडा के उत्पादन के लिए एक कारखाना है, और संयंत्र 1921 में शुरू किया गया था के फल से शैंपेन के पहले बैच की स्थापना की। हालांकि, आज यह मुख्य रूप से चिकित्सा प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है: यह मोटापे से पीड़ित लोगों के लिए निर्धारित है आप फलों का उपयोग कर सकते हैं अक्सर, खुराक रूप है, जो संलग्न है उपयोग गुआराना संयंत्र - गोलियाँ।
गुआराना के उपयोगी गुण
इस ब्राजील के पौधे में कई उपयोगी गुण हैं, जिनमें से यह हाइलाइट करने योग्य है:
- वसा जलने की क्षमता Guarana निकालने अक्सर गोलियों और स्लिमिंग तैयारी में जोड़ा जाता है। तथ्य यह है कि इसमें थियोफिलाइन और थियोब्रोमाइन की एक बड़ी मात्रा है ये पदार्थ काफी चयापचय को गति देते हैं और फैटी टिशू को अवशोषित करते हैं। इस प्रकार, संयंत्र कई महीनों के लिए चमड़े के नीचे वसा से छुटकारा पाने में मदद करता है (मोटापे की डिग्री के आधार पर)।
- कम भूख कैप्सूल प्राप्त करना "गुराना सक्रिय" उन लोगों की मदद करेगा जो भूख की अनियंत्रित भावना से लड़ने में सक्षम नहीं हैं। पौधे में कैफीन होता है, इसलिए जो व्यक्ति इसका उपयोग करता है वह हमेशा ताकत और जीवंतता का उदय महसूस करेगा, जिसका अर्थ है कि भोजन के निरंतर सेवन की आवश्यकता स्वयं ही गायब हो जाएगी।
- लैक्टिक एसिड का नुकसान। गुराना का व्यापक रूप से व्यावसायिक एथलीटों और खेल प्रेमियों दोनों द्वारा उपयोग किया जाता है। यह मांसपेशियों में दर्द से बचने में मदद करता है, क्योंकि यह उपाय अतिरिक्त लैक्टिक एसिड को हटा देता है, जिससे प्रशिक्षण के बाद असहज संवेदना होती है। खेल पोषण में गुराना न केवल दर्द से बचने में मदद करता है, बल्कि सहनशक्ति को भी बढ़ाता है।
- मनोदशा उठाना गुराना रिसेप्शन उन लोगों के लिए निर्धारित है जो लंबे समय तक अवसाद में हैं, मनोवैज्ञानिक असुविधा से पीड़ित हैं। इस पौधे का प्रयोग विभिन्न मानसिक विकारों के इलाज के लिए किया जाता है।
- थकान का उन्मूलन प्रवेश गुआराना सुबह जिंदादिली का एक शुल्क और पूरे दिन के लिए ऊर्जा का एक फट प्रदान करता है। आप एक निरंतर उनींदापन महसूस करते हैं और समस्याओं है कि ऊर्जा की कमी के कारण जमा हो जाने के साथ सामना नहीं कर सकते, गोलियाँ लेना चाहिए 2-3 सप्ताह गुआराना, और स्थिति बेहतर करने के लिए नाटकीय रूप से बदल जाएगा।
तदनुसार, यह ब्राजील के पौधेइसका उपयोग न केवल वजन कम करने के लिए किया जाता है, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में सहनशक्ति बढ़ाने और थकान को खत्म करने के लिए भी किया जाता है। फार्मेसी में गुराना स्वतंत्र रूप से बेचा जाता है, ताकि आप आसानी से इसके उपयोगी गुणों को आजमा सकें।
गुराना के उपयोग के लिए विरोधाभास
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गुआरना, इसके सकारात्मक गुणों के बावजूद, हर किसी को नहीं दिखाया जाता है। कुछ मामलों में, इसका उपयोग हानिकारक हो सकता है:
- कार्डियोलॉजिकल बीमारियां गुराना रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, लेकिन यह दिल पर भार बढ़ाता है। पुरानी हृदय रोग वाले लोगों के लिए, यह विनाशकारी परिणाम हो सकता है।
- उच्च रक्तचाप। जैसा कि आप जानते हैं, यह पौधा अत्यधिक उत्साह की ओर जाता है और नाड़ी को बढ़ाता है। इस प्रकार, दबाव बढ़ता है, जो अतिसंवेदनशील लोगों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
- गर्भावस्था। गुआराना के उपयोग महिलाओं, जो बारी में भ्रूण को नुकसान पहुँचा सकते की स्थिति को प्रभावित करता। इसके अलावा, संयंत्र के उपयोग को मां के दूध पर गुआराना अलग अलग प्रभाव के रूप में नर्सिंग माताएं कम करने के लिए सिफारिश की है: कुछ मामलों में, कोई बदलाव नहीं अन्य स्तनपान में मनाया गया संभव नहीं है।
- न्यूरोलॉजिकल बीमारियां गुराना तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। इसका अच्छा स्वास्थ्य और नसों वाले लोगों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह न्यूरोटिक्स के लिए हानिकारक है।
चिकित्सकों को पौधे का उपयोग करने की सलाह दी जाती हैटैचिर्डिया, एथेरोस्क्लेरोसिस, ग्लूकोमा, उच्च रक्तचाप, अनिद्रा वाले लोगों को सावधानी बरतें। स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, सही खुराक का निरीक्षण करें। अगर गुराना खाने के बाद असुविधा महसूस होती है, तो संकोच न करें और अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
गुराना कैसे लें?
आज, फार्मेसी में गुराना दो राज्यों में बेचा जाता है: पाउडर और कैप्सूल। प्रत्येक प्रकार की दवा के अलग-अलग उपयोग के बारे में विचार करें।
एक पाउडर के रूप में Guarana
गुराना जैसे पौधे से बनाने के लिए,पीते हैं, आप उत्पाद को पाउडर के रूप में उपयोग कर सकते हैं। संयंत्र पाउडर को किसी भी ठंडे तरल में जोड़ा जा सकता है: रस, दही, दूध, शुद्ध पानी। सबसे पहले आपको 100 मिलीग्राम पाउडर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, धीरे-धीरे इसकी मात्रा 400 मिलीग्राम तक बढ़ाना है। इस पेय का सबसे अच्छा उपयोग सुबह में किया जाता है, क्योंकि दोपहर में तंत्रिका तंत्र पर इसका प्रभाव अनिद्रा और अन्य अप्रिय परिणामों के परिणामस्वरूप हो सकता है।
गोलियों के रूप में गुराना
खेल पोषण में गुराना का उपयोग किया जाता हैगोलियों का रूप। कैप्सूल हर दिन भोजन से पहले लिया जाना चाहिए। जीवन शक्ति को बनाए रखने और थकान को खत्म करने के लिए, इस अनुष्ठान को प्रतिदिन दोहराया जाना चाहिए, और वजन घटाने के लिए 1-2 महीने के उपचार पाठ्यक्रम से गुजरना पर्याप्त है।
उत्पाद मूल्य
यदि आप टैबलेट या पाउडर खरीदना चाहते हैंपौधे गुराना, उत्पाद की कीमत बहुत अधिक नहीं है। इसलिए, कैप्सूल (30 गोलियों) के पैकिंग के बारे में 200 rubles लागत है, और एक बेरी (100 ग्राम) का पाउडर 1000 rubles से अधिक महंगा नहीं होगा। इस बात पर विचार करने लायक है कि सभी कीमतें सापेक्ष हैं, क्योंकि इस क्षेत्र और दवा की मात्रा के आधार पर गुराना की लागत में काफी अंतर हो सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि ऑनलाइन स्टोर में कीमतें बाजार मूल्य से काफी कम हैं।
Guarana की समीक्षा
गुआराना की कई समीक्षाएं इंगित करती हैंकि यह हर्बल उत्पाद न केवल पुरानी थकान सिंड्रोम से बचने में मदद करता है, बल्कि वजन कम करने में भी मदद करता है। तथ्य यह है कि कैफीन सामग्री के कारण गुराना तंत्रिका तंत्र को क्रियान्वित करने के लिए उत्तेजित करता है, इसलिए एक व्यक्ति लगातार हिलना चाहता है। जैसा कि जाना जाता है, आंदोलन तेजी से अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने का प्रतिज्ञा है।
कुछ उल्लेखनीय रूप से उच्च हैप्रदर्शन। अक्सर समीक्षा होती है कि जो ऊर्जा दिखाई दी है, वह लोगों को बहुत से संचित मामलों को पूरा करने और आसानी से अपनी पूर्व सद्भाव को बहाल करने के लिए प्रोत्साहित करती है। इसलिए, यदि आप एक आहार पूरक के रूप में गोलियाँ या गुराना पाउडर लेना चाहते हैं, तो यह न भूलें कि पौधे का एक शक्तिशाली प्रभाव है। इसका उपयोग आपके शरीर को पहचान से परे बदल सकता है।
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