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बुरे दिन कैसे बचें? पांच व्यावहारिक सुझाव

जो कुछ भी कह सकता है, बिना किसी दिन सभी के लिए बुरे दिन होते हैंअपवाद नहीं। और अक्सर वे आते हैं जब आप कम से कम उनसे अपेक्षा करते हैं। कौन जानता है कि ऐसा क्यों हो रहा है: शायद यह कर्म है, या शायद, सिर्फ एक साधारण दुर्घटना है लेकिन वैसे भी, हर व्यक्ति को मुसीबतों से निपटने में सक्षम होना चाहिए। तो हम इस बात की चर्चा करते हैं कि बुरे दिनों से कैसे तेज़ी से और दर्द रहित रूप से बचें।

बुरे दिन

टिप # 1: अपने आप को दोष देना बंद करो!

किसी कारण से, बहुत से स्वयं को दोष देने के आदी हो गए हैं काम पर मुसीबत - मैंने बुरी तरह से कोशिश की, मैंने ठंड को पार किया - यह बहुत कमजोर है, यह बारिश शुरू कर दिया - पुरानी खराब किस्मत और इसलिए कि यह हमेशा "आई ..., मैं ..., मैं ..." ऐसा नहीं होता। लेकिन यह गलत दृष्टिकोण है, जिसे तत्काल बदलना होगा।

समझें कि ऐसी परिस्थितियां अक्सर पैदा होती हैंकेवल इसलिए कि कार्ड का योग हुआ। यह एक साधारण दुर्घटना है और कुछ और नहीं है सभी की जरूरत है, वास्तविकता को स्वीकार करना है क्योंकि यह है। आज बहुत बुरा दिन है, ठीक है, इसके साथ नरक में - अपने आप को विनम्र करो यह दुनिया है, वह तुम्हें एक सुअर नहीं छोड़ता है क्योंकि वह आपको प्यार नहीं करता, बल्कि इसलिए कि आप गलत जगह और गलत समय पर हुआ।

बहुत बुरा दिन

टिप # 2: घर पर रहें

अगर सुबह से यह स्पष्ट हो गया कि आज -एक बहुत बुरा दिन है, तो बेहतर बेहतर आगे की समस्याओं से खुद को बचाने के लिए आदर्श समाधान एक दिन बंद हो जाएगा, जो किया जा सकता है, परिवार की समस्याओं का जिक्र है। मेरा विश्वास करो, बॉस पर थोड़ा झूठ बोलना बेहतर होगा, बल्कि बाद में दुखी रहने वाले भाग्य से सारा दिन मिलना चाहिए।

हालांकि, अगर आपने घर पर बैठने का प्रबंधन नहीं किया है,कम से कम, संभावित खतरनाक परिस्थितियों से बचने की कोशिश करें उदाहरण के लिए, सभी जिम्मेदार कार्य को कल तक स्थानांतरित किया जाना चाहिए या एक सहयोगी को स्थानांतरित किया जाना चाहिए, सेवाओं के लिए पूछना याद रखें: एक बहुत बुरा दिन हमेशा खराब हो सकता है, और इसलिए भाग्य को लुभाना नहीं है।

बहुत बुरे दिन

बोर्ड नंबर 3: अधिक सकारात्मक

स्वाभाविक रूप से, मज़े करना मुश्किल है जब आपबुरे दिन दबाए, लेकिन फिर भी कोशिश करें आखिरकार, सच्चाई यह है कि वे उनसे बचने में सक्षम नहीं होंगे, जिसका मतलब है कि कोई अंतर नहीं है: आप उन्हें निराशा में खर्च करेंगे या आप मजे करेंगे

तो अपने अच्छे में कुछ खोजने की कोशिश करोद्वारा घेर लिया अजीब फिल्म देखें, अपने पसंदीदा संगीत को चालू करें या अपने सहयोगियों को देखें, और अचानक उनमें से एक आपके लिए अजीब लग जाएगा। सबसे बुरे समय में, आप एक ब्राउज़र खोल सकते हैं और सुंदर बिल्ली के बच्चे की तस्वीरें देख सकते हैं, वे निश्चित रूप से खुश होंगे।

बुरे दिन

टिप # 4: दु: ख को पकड़ने की कोशिश मत करो

तो, बुरे दिन के लिए कोई कारण नहीं हैंतोड़ने और अपने खुद के दर्द को डूबने के लिए सब कुछ खाना शुरू करें नहीं, कोई नहीं कहता है कि आप चॉकलेट या छोटा केक नहीं खा सकते हैं इस मामले में, हमारा मतलब है कि आप रेफ्रिजरेटर को कमजोर नहीं कर सकते हैं, इसकी समतल से सब कुछ दूर कर सकते हैं

लेकिन ऐसे दिनों में शराब पूरी तरह से पालन करते हैंबाहर करने के लिए वास्तव में मूड के लिए केवल एक ग्लास पीने के लिए आवश्यक है, और एक शराबी की डिग्री आपको निराशा की गहराइयों में खींच लेगी। यह इस तथ्य के कारण है कि मादक पेय स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार नहीं करते हैं, लेकिन केवल वर्तमान भावनाओं को बढ़ाते हैं।

बहुत बुरा दिन

टिप # 5: एक और दिन के लिए धन्यवाद

बुरे दिन दुनिया के अंत नहीं हैं याद रखें कि आप कितनी बार उन पर काबू पा चुके हैं, जिसने आपको भी मजबूत बनाया। उसी समय, भविष्य के लिए सही निष्कर्ष बनाएं, और कौन जानता है, हो सकता है कि ऐसे क्षणों का अनुभव करना बहुत आसान होगा।

शाम को, अपने दिन का विश्लेषण करने के बाद, "धन्यवाद" के भाग्य से कहें सब के बाद, सभी कठिनाइयों के बावजूद, आप जल्द ही सो जाओगे एक और दिन खत्म हो जाएगा, जिसका अर्थ है कि आप अभी भी जीवित हैं।

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