मासिक धर्म के साथ दर्द से छुटकारा पाने के लिए: उपयोगी सलाह

माहवारी के साथ दर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे? आंकड़ों के अनुसार, लगभग 60 प्रतिशत महिलाएं इस प्रश्न में रुचि रखते हैं। वे जानते हैं कि निचले पेट में दर्द को खींचने की एक दर्दनाक अनुभूति होती है, जो महीने में एक बार होती है और कुछ दिनों से ज्यादा नहीं होती है। और यह रोगसूचकता कभी-कभी जननांग क्षेत्र के किसी भी बीमारी की उपस्थिति की रिपोर्ट कर सकती है (कहें, appendages की सूजन)। लेकिन अगर आप ऐसी संभावना से इनकार करते हैं, और असुविधा आपको हर महीने पीड़ा देती है, तो कार्रवाई करने का समय है

तो, कैसे माहवारी के साथ दर्द से छुटकारा पाने के लिए? सबसे पहले, यह आपके आहार की समीक्षा करने के लिए महत्वपूर्ण है तब इन अप्रिय उत्तेजनाओं का खतरा कम होगा। मिठाई, फैटी नहीं खाएं, भारी भोजन नहीं छोड़ता है, साथ ही खाद्य पदार्थ जो बढ़ते गैस उत्पादन (बीन्स, अंगूर, इत्यादि) को जन्म देते हैं। यह जीवित दही, उबला हुआ मछली, आहार अनाज खाने के लिए बेहतर है। और दर्द से छुटकारा पाएं, और एक ही समय में कुछ अतिरिक्त पाउंड।

यदि आपको नहीं पता कि दर्द को कैसे दूर करना हैमहीने, तो निश्चित रूप से आपको तीन दिनों के लिए बिस्तर पर झूठ नहीं बोलना चाहिए विशेषज्ञों का तर्क है कि छोटे शारीरिक गतिविधि और तनाव दर्द की तीव्रता को कम करते हैं। ये सामान्य चलने या साधारण अभ्यास हो सकते हैं और यह नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए बेहतर है तो मासिक आपको ऐसी पीड़ा नहीं लाएगी

ऐसा माना जाता है कि स्थिति रिसेप्शन खराब हो सकती हैशराब और धूम्रपान इन बुरी आदतों से सबकुछ छुटकारा पा जाना अच्छा है। हमेशा कैमोमाइल, टकसाल या रास्पबेरी से सुखदायक चाय की मदद करता है आप शोरबा को उबालें और इसे पी सकते हैं।

कुछ महिलाओं को केवल स्नान करके ही बचाया जाता हैसमुद्री नमक लेकिन मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले यह बेहतर होता है। उसके स्नान के दौरान निषिद्ध है दर्द के लिए एक उत्कृष्ट उपाय थर्माप्लास्टिक है किसी फार्मेसी में खरीदना आसान है यह मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के ऐंठन से मुक्त होता है हालांकि, एक ही प्रभाव में गर्म पानी के साथ एक गर्म पानी की बोतल है।

यदि आप मासिक धर्म के साथ गंभीर दर्द के बारे में चिंतित हैं, तो कैसेउनमें से छुटकारा, स्त्री रोग विशेषज्ञ हमेशा बताएंगे आखिरकार, गैर-औषधीय तरीके सभी मामलों में मदद नहीं करते हैं। आपको दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है यह "Solpadein", "नो-श्पा", "अनलगिन" और अन्य के रूप में ऐसा अर्थ हो सकता है। और कुछ महिलाएं मैग्नीशियम के सेवन में मदद कर सकती हैं।

मासिक धर्म के दौरान कभी-कभी गंभीर दर्द होता हैमासिक धर्म के थक्कों के पारित होने के कारण स्थिति को ठीक करने के लिए विटामिन ई लेने में मदद मिलेगी। यह रक्त के थक्के का तंत्र सुधारता है, अर्थात, शरीर से थक्के जल्दी से उत्सर्जित हो जाएंगे।

यदि आप पारंपरिक चिकित्सा के समर्थक हैं, तो वहजानता है कि कैसे माहवारी के साथ दर्द से छुटकारा पाने के लिए यहाँ व्यंजनों में से एक है: एक गिलास पानी ले लो, 4 चम्मच कलीना की छाल (कटा हुआ), यह सब आधे घंटे के लिए उबाल लें, और फिर तनाव। यह मूल मात्रा में पानी जोड़ने के लिए आवश्यक है। एक चम्मच पर दिन में तीन बार परिणामस्वरूप शोरबा लेने के लिए पर्याप्त है

इस प्रकार, वहाँ कई तरीके हैं किमहिलाओं को बिना परेशानी और बिना परेशानी के माहवारी का अनुभव करने में सहायता करें लेकिन अगर अपेक्षित असर नहीं है, तो यह एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श करने योग्य है केवल वह इस शर्त का सही कारण बताएगा, और वह दर्द को दूर करने में सक्षम सही उपाय भी पाएगा।

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