गाल को नेत्रहीन और व्यायाम की सहायता से कैसे कम करना है?

कई रूसी गोलियों द्वारा विशेषता है औरगोल - मटोल गाल। कुछ के लिए यह मीठा लगता है। हालांकि, इस प्रकार के व्यक्ति के मालिक अक्सर इसे एक बड़ी कमी मानते हैं। उनका मुख्य सपना जितना जल्दी हो सके इसे छुटकारा पाने के लिए, अपने गाल को सुस्त और खींचा जाने के लिए है। इसके अलावा, इस प्रकार का व्यक्ति अब फैशन में है। आज हम आपको यह बताने की कोशिश करेंगे कि इस समस्या को हल करने के लिए कौन सी विधियां मौजूद हैं।

आहार और खेल

गाल को कम करने के बारे में सोचकर, के लिएअपने आप को निष्पक्ष रूप से देखना शुरू करें। शायद सभी दोष अधिक वजन है? फिर आपको ऐसे आहार की आवश्यकता होती है जो फैटी और मीठे खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करे। नमकीन, स्मोक्ड और मसालेदार खाना न खाएं। शराब और कॉफी से इंकार करें। इसके अलावा, आप मदद कर सकते हैं और दैनिक अभ्यास, धन्यवाद जिसके लिए आप subcutaneous वसा से छुटकारा पा सकते हैं।

सुबह जॉगिंग ले लो। यदि एक बार ऐसा करने के लिए आपके लिए मुश्किल हो जाएगी, तो तेजी से चलने के साथ शुरू करें। यदि आप गंभीरता से और जिम्मेदारी से इस मुद्दे के समाधान तक पहुंचते हैं, तो धीरे-धीरे गाल से वसा जमा दूर हो जाएगा।

मालिश और जल उपचार

यदि आप कम करने के बारे में चिंतित हैंचेहरे पर गाल, आत्म मालिश की कोशिश करो। कई इसे एक बहुत ही प्रभावी उपकरण मानते हैं। यह दिन में एक से अधिक बार करने के लिए वांछनीय है, और कुछ - अधिक बार, बेहतर।

दो तकनीकों को याद रखें - परिपत्र आंदोलन शुरू करेंनिचले जबड़े से अंगूठे, धीरे-धीरे अर्क में चले जाते हैं। फिर गाल, या उनके निचले हिस्से में, अपनी उंगलियों के साथ प्रभावशाली आंदोलनों को मालिश करें।

सुबह और शाम को विभिन्न के जलसेक के साथ अपने गालों को मिटा देंजड़ी बूटियों - कैमोमाइल, celandine, टकसाल, ऋषि, यारो, नींबू रंग। जलसेक ठंडा, और इससे भी बेहतर - इसे बर्फ क्यूब्स बनाओ। यह बहुत सरलता से तैयार किया जाता है: जड़ी बूटी के मिश्रण का एक चम्मच (टेबल) खड़ी उबलते पानी के गिलास से भरा जाना चाहिए, तीस मिनट का आग्रह करें, जिसके बाद इसे फ़िल्टर किया जा सकता है। इसके उपयोगी गुण केवल तीन दिन तक चलते हैं, इसलिए आलसी मत बनें और नियमित रूप से एक नया तैयार करें।

गाल को कैसे कम करें? अभ्यास

शरीर के अन्य हिस्सों के विपरीत गाल, चेहरे के अभ्यास के लिए आसानी से सक्षम हैं। यह एक बहुत ही सरल परिसर है, और थोड़े समय के बाद आप देखेंगे कि आपके गाल अधिक गड़बड़ हैं।

- अपने ठोड़ी और गालों को कस लें, अपने होंठों को संपीड़ित करें औरहवा के साथ अपने गाल फुलाओ। जब वे पूर्ण हो जाएंगे, तो आप तनाव महसूस करेंगे। दस सेकंड के लिए, हवा वापस आयोजित की जाती है, और फिर - निकालें। व्यायाम दस बार दोहराया जाना चाहिए।

- अपनी आंखें बंद करो। अपने होंठ आंदोलन के साथ करें, जैसे कि "Auch" और "Uuuuf" कह रहे हैं। दस बार दोहराएं।

- दर्पण के सामने खड़े हो जाओ, कुछ सेकंड के बाद, अपने होंठ को संपीड़ित करें, जितना संभव हो सके मुस्कान। पांच सेकंड के लिए मुस्कान पकड़ो, फिर अपनी नाक को दो बार झुर्रियां दें। दस बार दोहराएं।

- अपना मुंह खोलें जैसे कि पत्र "ई" का उच्चारण करते हुए, इस स्थिति को कुछ सेकंड के लिए ठीक करें, फिर आसानी से "ओ" अक्षर पर जाएं। अभ्यास दस मिनट के लिए किया जाता है।

प्लास्टिक सर्जरी

गाल को कम करने का सवाल, चिंता नहीं करता हैकेवल बहुत ही युवा लड़कियां ऐसी समस्या के अस्तित्व के बारे में महिलाएं भी परिपक्व होती हैं। सच है, वे अक्सर अधिक कट्टरपंथी उपायों का सहारा लेते हैं - वे प्लास्टिक सर्जन से मदद लेते हैं। शायद, अगर वे जानते थे कि गाल को अन्य तरीकों से कैसे कम किया जाए, तो वे उनका इस्तेमाल करते थे।

गाल को कम करने के लिए प्लास्टिक के संचालन में व्यापक सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए स्थानीय संज्ञाहरण आमतौर पर उपयोग किया जाता है। वे दो प्रकार के होते हैं - लिपॉक्सेशन और फैटी गांठों को हटाने।

बिचा गांठ

इसे गाल का फैटी बॉडी कहा जाता है। Komochki चबाने और चेहरे की चेहरे की मांसपेशियों में एक वसा संचय है। यह परत मांसपेशी आंदोलन की सुविधा प्रदान करता है। बिशा के गांठों ने फ्रांस से डॉक्टर के सम्मान में अपना नाम प्राप्त किया, जिन्होंने पहली बार अपने अस्तित्व की घोषणा की। वे सभी लोगों में हैं, लेकिन अलग-अलग डिग्री में हैं। किसी पर वे शायद ही कभी सराहनीय होते हैं, और दूसरों पर वे इतने बड़े पैमाने पर होते हैं कि चेहरा अत्यधिक गोल और अधिक लगता है। इन गांठों के एक हिस्से को हटाने के लिए इस तरह के एक ऑपरेशन से एक सही चेहरा अंडाकार प्राप्त करना संभव हो जाता है, जबकि चेहरे की अन्य मांसपेशियों को पीड़ित नहीं होता है।

लिपोसक्शन

इस ऑपरेशन का लक्ष्य अतिरिक्त वसा को हटाने के लिए है,जो त्वचा के नीचे है, इसके चूषण की विधि है। उसके उपयोग के दौरान एक बहुत पतली शल्य चिकित्सा उपकरण, जिसका व्यास दो मिलीमीटर से अधिक नहीं है। उपकरण ठोड़ी के नीचे और कान के पीछे लघु चीजों में डाला जाता है। इसके परिचय से निशान कम रहते हैं और बहुत जल्दी भंग कर देते हैं।

गाल को दृष्टि से कैसे कम करें?

डंठल या गोल-मटोल गाल चेहरे खराब कर देते हैं। व्यक्ति थका हुआ और अस्वास्थ्यकर दिखता है। इस समस्या को उन लोगों द्वारा हल किया जा सकता है जो गाल को दृष्टि से कम करने के बारे में जानते हैं। ऐसा करने के लिए, मेकअप को सही तरीके से लागू करने के लिए पर्याप्त है और चेहरे की त्वचा की देखभाल करने वाले साधनों का सही ढंग से चयन करें।

आपको आवश्यकता होगी:

उठाने क्रीम;

- नींव क्रीम (प्रकाश और अंधेरा);

- मेकअप के लिए आधार;

- अर्धचुंबक पाउडर (अधिमानतः भुना हुआ);

- सनबर्न के रंग का पाउडर;

- रूज अंधेरा;

- छाया अंधेरे हैं;

- पाउडर और ब्लश के लिए ब्रश;

eyelashes के लिए विशाल मस्करा;

eyeliner।

एक नरम टॉनिक के साथ त्वचा को साफ करें। फिर एक बहुत पतली परत के साथ एक दिन लंबी उठाने क्रीम लागू करें। अपनी त्वचा में, अपनी उंगलियों के साथ ड्राइव करें - आपको हल्की मालिश की आवश्यकता होती है, और इसके अतिरिक्त, क्रीम त्वचा में अधिक आसानी से प्रवेश करती है।

उस toning स्वाभाविक रूप से और imperceptibly मतलब हैत्वचा के साथ मिश्रित, इसे उपयुक्त आधार पर लागू करें - मैटिंग या हाइलाइटिंग। चुनें कि यह आपकी त्वचा के प्रकार और छाया पर आधारित होना चाहिए। यह पूरी तरह से कमियों को कवर करेगा और छिद्रों में छिपाने के लिए पाउडर और नींव नहीं देगा। एक गुणवत्ता प्राइमर एक अच्छी तरह से तैयार और चिकनी चेहरे का तत्काल प्रभाव देता है।

प्रकाश और अंधेरे tonal का एक सफल संयोजनक्रीम गाल को कम करने में मदद करते हैं। चेहरे के केंद्र में एक हल्का एजेंट लागू होता है, और व्हिस्की और गाल क्रीम की पतली परत के साथ कवर करते हैं, जो गहरा स्वर होता है। तेलों के रखरखाव के बिना क्रीम, जेल या मूस प्राप्त करें - फुफ्फुस या बदबूदार गाल contraindicated चमक। आपके लिए सबसे उपयुक्त बनावट टोन में बहुत घना नहीं है, अधिमानतः एक मखमली प्रभाव के साथ।

रंग का पाउडर लागू करने के लिए एक विस्तृत और मुलायम ब्रश का प्रयोग करेंमंदिरों से ठोड़ी तक टैन पट्टी। गाल के नीचे डार्क रूज लगाया जाता है और कॉमा के रूप में छायांकित होता है। Eyeliner के साथ आंखों अंधेरे छाया, और eyelashes के साथ जोर देते हैं।

मोनोक्रोम अंधेरे मेकअप आपकी आंखों को बढ़ाएगा औरपूरी तरह से गालियां आवंटित करें - चेहरा अधिक पतला और कड़ा दिखाई देगा। आज हमने आपको बताया कि कई तरीकों से गाल को कैसे कम किया जाए। हमें आशा है कि हमारी सलाह आपके लिए उपयोगी होगी।