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डिब्बाबंद ट्यूना के साथ सैंडविच: नुस्खा

ट्यूना Smymbrian परिवार से संबंधित एक बहुत बड़ी हिंसक मछली है अपने स्वाद के गुणों के कारण, वह पूरी दुनिया के निवासियों के साथ प्यार में गिर पड़ा।

डिब्बाबंद ट्यूना के लाभ

आपको भोजन के लिए ट्यूना मांस क्यों खाना चाहिए? हाँ, क्योंकि यह न केवल बहुत स्वादिष्ट है, बल्कि अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है सबसे पहले, ट्यूना प्रोटीन में बहुत समृद्ध है इसके लुगदी के लाल रंग और उपयोगी पौष्टिक गुणों के लिए, इस मछली को "समुद्री बीफ़" कहा जाता है इसमें शामिल ओमेगा 3 और 6 असंतृप्त फैटी एसिड का मस्तिष्क, चयापचय और हृदय प्रणाली की अवस्था पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, टूना मांस में बड़ी मात्रा में बी विटामिन, विटामिन ए, ई, डी, और ट्रेस तत्वों की भीड़ होती है। यह उत्पाद कम कैलोरी (144 किलोग्राम प्रति 100 ग्राम) है।

टूना मांस परजीवी से कभी प्रभावित नहीं होता, यही वजह है कि यह जापानी परंपरागत सुशी का प्रतिष्ठित और पसंदीदा घटक है।

मुख्य लाभ यह है कि, जब ठीक से संसाधित किया जाता है, तो डिब्बाबंद ट्यूना इसकी उपयोगी गुणों को नहीं खो देता है। भोजन में इस उत्पाद का उपयोग आपके स्वास्थ्य को मजबूत करेगा और आंकड़े को खराब नहीं करेगा।

कैसे एक गुणवत्ता के उत्पाद को चुनने के लिए?

आदेश में सैंडविच के साथ कैन्डट्यूना न केवल स्वादिष्ट थे, बल्कि उपयोगी भी थे, आपको सही डिब्बाबंद भोजन का चयन करना चाहिए। सबसे पहले, एक ट्यूना बैंक विकृत या सूजन नहीं होना चाहिए। दूसरे, संरचना में कम से कम सामग्री के साथ संरक्षित रखने के लिए प्राथमिकता देने के लायक है। आदर्श रूप से, डिब्बाबंद ट्यूना में समुद्री भोजन, नमक और सीजन शामिल होना चाहिए।

टूना नुस्खा के साथ सैंडविच

यह सबसे अच्छा है अगर ट्यूना में संरक्षित हैखुद का रस सब्जियों के तेल, उत्पादकों द्वारा जोड़े गए, हमेशा उच्च गुणवत्ता के नहीं होते हैं, और कैलोरी सामग्री ऐसी कोई आहार नहीं होगी। इसके अलावा, खरीदने से पहले, यह जार को हिला देने के लिए अनावश्यक नहीं है और इन कैन को डालने के लिए ट्यूना मांस का अनुपात क्या होता है।

टूना के साथ गठबंधन क्या है?

मैं सैंडविच में क्या जोड़ सकता हूंडिब्बाबंद ट्यूना, ताकि स्वाद विशेष रूप से अच्छा था? इस मछली का मांस पूरी तरह से ताजा सब्जियों, उबला हुआ अंडे, बीन्स, चावल के साथ मिलाया जाता है। इसके अलावा ट्यूना पूरी तरह से साग, सरसों के साथ सुसंगत है। वास्तव में, इसकी निविदा मांस पूरी तरह से कई उत्पादों के साथ संयुक्त है। ट्यूना अक्सर पिज्जा का एक घटक होता है, और परमेसन का स्वाद समुद्री भोजन की सुगंध के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है। प्रयोग करने में डर नहीं!

कैन्ड ट्यूना के साथ सैंडविच

टूना के साथ सैंडविच के लिए विकल्प

ऐसा प्रतीत होता है कि सरलतम विकल्प बस हैरोटी के साथ कैन्ड ट्यूना खाओ, लेकिन यह भव्य उत्पाद तालिका के विभिन्न स्वादिष्ट विविधताओं में परोसा जा सकता है। कैसे ट्यूना के साथ सैंडविच खाना बनाना? नुस्खा सरल है: एक कटोरे में डिब्बाबंद ट्यूना एक कांटा के साथ गूंध हो जाता है जब तक इसे कुचल नहीं किया जाता है। डिब्बाबंद भोजन भरना हमेशा बाहर फेंक दिया जाता है। फिर, मेयोनेज़ के कुछ टैर्ट्स, या किसी अन्य सॉस और बारीक कटा हुआ प्याज मसला हुआ ट्यूना द्रव्यमान में जोड़ा जाता है। नमक और मसालों को स्वाद के लिए रखा जाता है जिसके परिणामस्वरूप भरना पूरी तरह मिलाया जाता है, जिसके बाद इसे रोटी पर लिप्त किया जा सकता है। यह तैयार करने का सबसे आसान तरीका है

टूना और ककड़ी के साथ सैंडविच

समान भरने में किसी भी जोड़ना संभव हैउत्पाद है कि अपने स्वाद के लिए कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप टूना और अंडे के साथ सैंडविच तैयार कर सकते हैं। इस 4 उबले अंडे के लिए एक पिसाई यंत्र पर मला, मसले टूना (1 जार) और मेयोनेज़ या अन्य सॉस की एक छोटी राशि के साथ मिश्रित। आप मिश्रण करने के लिए एक छोटे से सरसों और निचोड़ा हुआ नींबू का रस की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं।

टूना का नाजुक सुगंध पूरी तरह से जैसा दिखता हैताजा ककड़ी की गंध इस संयोजन की कोशिश करो! टूना और ककड़ी के साथ सैंडविच पूरी तरह से भूख को उत्तेजित करते हैं और अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट होंगे। सब्जियां, एक नियम के रूप में, ऊपर से अलग टुकड़ों से जोड़ दी जाती हैं।

ट्यूना के साथ गरम सैंडविच

निम्नलिखित नुस्खा भी एक पार्टी के लिए उपयुक्त है। आपको आवश्यकता होगी:

  • कैन्ड ट्यूना के बैंक
  • जैतून का तेल - 2 चम्मच
  • तेल में सूरज सूखे टमाटर - 100 ग्राम
  • भूनी पनीर - 100 ग्राम
  • सरसों।
  • हरियाली - एरग्यूला या सलाद
  • मक्खन।
  • बन्स।
  • नमक, मसाले - स्वाद के लिए

इसलिए, टमाटर को बारीक कटा हुआ, मिलाया जाना चाहिएटूना, नमक, काली मिर्च के मांस और जैतून का तेल जोड़ें। बांस के साथ काट रहे हैं, एक हैमबर्गर की तरह, और सरसों के साथ लिपटे। फिर अंदर हरा डाल दिया, और उस पर- टमाटर के साथ टूना का मिश्रण। ऊपर से, यह दही के साथ कवर किया जाता है, एक बनी के साथ कवर किया जाता है और मक्खन में दोनों तरफ तला हुआ होता है। सेवारत करने से पहले, इस तरह के डिब्बाबंद ट्यूना सैंडविच को आधा में काटा जा सकता है।

ट्यूना के साथ गर्म सैंडविच

निम्नलिखित नुस्खा एक इलेक्ट्रिक saber में नाश्ते की तैयारी के लिए उपयुक्त है। सामग्री:

  • टूना 1 बर्तन है।
  • हार्ड पनीर - 200 ग्राम।
  • कaper, जैतून या जैतून - एक छोटी राशि।
  • रोटी।
  • मक्खन।

सैंडविच के लिए भरने के लिए यह बहुत सुविधाजनक हैकुछ दिन और इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। सुबह में, व्यावहारिक रूप से कुछ भी पकाया जाना चाहिए। तो, कसा हुआ पनीर, मैश किए हुए ट्यूना और बारीक कटा हुआ कैपर्स (या जैतून, जैतून) मिलाएं। हम रोटी के टुकड़े पर थोड़ा मक्खन पीते हैं और भरने को फैलाते हैं, फिर इसे रोटी के दूसरे टुकड़े से बंद करें और सैंडविच में यह "डिज़ाइन" भेजें। कुछ मिनटों में, नाश्ता तैयार हो जाएगा! फ्राइड सैंडविच को छोटे हिस्सों में काटा जा सकता है या मूल रूप में परोसा जा सकता है। यह नाश्ता सुबह कॉफी या चाय के लिए बिल्कुल सही है।

यदि आपके पास माइक्रोवेव और टोस्टर है, तो आप कर सकते हैंस्वादिष्ट गर्म सैंडविच पकाना। शुरू करने के लिए, कुरकुरा तक रोटी के टुकड़े टोस्टर में सूख जाते हैं। प्रत्येक टोस्ट को ट्यूना भरने के लिए रखा जाता है, जिसे पसंदीदा नुस्खा के अनुसार पकाया जाता है, शीर्ष पनीर के टुकड़े से ढका होता है और माइक्रोवेव को गर्म करता है। सेवारत से पहले शीर्ष पर, आप टमाटर की अंगूठी के साथ एक सैंडविच सजाने के लिए कर सकते हैं।

टूना और अंडे के साथ सैंडविच

इस तरह के सैंडविच के लिए रोटी कैसे चुनें?

रोटी की पसंद आपके पाक के लिए आधार हैकृतियों - मुख्य रूप से जिस उद्देश्य के लिए भोजन तैयार किया जाता है की वजह से किया जाना है। उदाहरण के लिए, एक डिब्बाबंद टूना सैंडविच एक पार्टी के लिए तैयार कर रहे हैं, और आप सरल लेकिन स्वादिष्ट नाश्ते के साथ अपने मेहमानों को चकित करना चाहते हैं, आप सैंडविच की सबसे अच्छा और सबसे स्वादिष्ट बन्स लेना चाहिए। शायद यह समझ में आता है ट्यूना के साथ भरा tartlets, सब्जियों से सजाया भरने के लिए। सैंडविच सामान्य दैनिक भोजन का सेवन के लिए तैयार कर रहे हैं, यह बेकरी उत्पादों के लाभकारी गुण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आवश्यक है। बेहतर अगर यह गेहूं का आटा, चोकर, नट और अन्य उपयोगी additives से रोटी हो जाएगा।

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