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बेर और नुकसान, कैलोरी सामग्री और संरचना का लाभ

एक स्वस्थ आहार के मुख्य मानदंडों में से एकइसकी विविधता है इसका मतलब यह है कि जानवरों और सब्जी उत्पादों दोनों के द्वारा भोजन खाया जाना चाहिए। भोजन के स्वाद के बारे में मत भूलो

प्लंबर और नुकसान का लाभ

कभी-कभी, एक सख्त आहार पर भी बैठे, मैं चाहता हूंअपने आप को स्वादिष्ट के साथ लाड़ प्यार, लेकिन कई एक टूटने से डरते हैं, जिसके बाद यह सही रास्ते पर वापस पाने के लिए बहुत मुश्किल है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको सीखने की ज़रूरत है कि उपयोगिता के साथ आनंद कैसे गठबंधन करना है, और इस उद्देश्य के लिए, बेर सबसे अच्छा हो सकता है। इसके फल का लाभ नकारा नहीं जा सकता है, जबकि उनमें से आंकड़ा किसी भी तरह से पीड़ित नहीं होगा, क्योंकि इस उत्पाद के 100 ग्राम की कैलोरी सामग्री 43 किलोग्राम से अधिक नहीं है।

Alycha लाभ और नुकसान

दूसरे तरीके से, पेड़ जो लाता हैअद्भुत फल, जिसे मीराबेला कहा जाता है वसंत में यह बहुत सुंदर और रसीला खिलता है, इसलिए कुछ दक्षिणी शहरों में इसे हेजेज के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। आप चेरी प्लम का नाम भी सुन सकते हैं, जैसे चेरी बेर।

चीजें और नुकसान पर निर्भर करेगाक्या परिस्थितियों में यह हो गया था। यह उद्यान, पारिस्थितिकी साफ क्षेत्रों कि प्रमुख शहरों और कारखानों से दूर हैं में स्थित की बात आती है, कम मात्रा में इसके फल, शरीर को कोई नुकसान नहीं होगा जब तक कि वहाँ एक एलर्जी या व्यक्तिगत असहिष्णुता है। लेकिन तीव्र गैस्ट्रिक अल्सर के दौरान चेरी बेर का परित्याग करना चाहिए दिया यह आमाशय रस की अम्लता के लिए योगदान है।

यह समझने के लिए कि चेरी बेर के फायदे औरनुकसान, आपको इसके फल की संरचना पर विचार करना होगा यह पता चला है कि यह विटामिन और माइक्रोएलेट्स का वास्तविक भंडार है। उदाहरण के लिए, उत्पाद के 100 ग्राम में 0.94 मिलीग्राम विटामिन ई होता है; 5.40 मिलीग्राम विटामिन सी; साथ ही साथ आयोडीन के 0.01 मिलीग्राम।

यह पूर्ण निश्चितता से कहना संभव है कि लाभचेरी बेर और नुकसान ऐसे अनुपात में हैं, जब दूसरे वेतन का ध्यान भी इसके लायक नहीं है। वास्तव में, यह एक असली "रिफ्लक्स सेब" है, क्योंकि विटामिन सी और ई शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं जो शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं। आयोडिन, जो मिरबेले की संरचना में प्रवेश करती है, में अच्छी पाचनशक्ति है, जो एक और कारण है कि इसे इस ट्रेस तत्व की कमी से पीड़ित लोगों के आहार में पेश करने के लिए आवश्यक है। फलों को कच्चे खाया जाता है, इसके अतिरिक्त, वे अलग-अलग सॉस, बेकिंग सामान और मांस के लिए एक साइड डिश भी बनाते हैं।

Alycha लाभ

लेकिन उपरोक्त गुण, जो किएक बेर है, इसके फल के लाभ और नुकसान सीमित नहीं हैं लंबे समय से वे इलाज और स्कर्वी की रोकथाम, और अब कई तैयारी कर रहे हैं लिकर Mirabel की है, जो खांसी, गला और जुकाम से छुटकारा पाने में मदद करता है के लिए नाविकों द्वारा इस्तेमाल किया गया। लोक चिकित्सा में, पौधे के फूलों का उपयोग भी किया जाता है। उनसे पकाया जाता है आसवन, अपच और कब्ज दूर करता है।

ऐसा प्रतीत होता है कि चेरी प्लम के लाभ और चीनी का नुकसान,जो इसकी संरचना, असंगत, और कई लोगों को, विशेष रूप से यह परित्याग करने के लिए गंभीर जरूरत में मधुमेह के साथ उन लोगों में शामिल है। वास्तव में, यह ऐसा नहीं है फल में सरल शर्करा भी कई नहीं कर रहे हैं, और फाइबर पूरी तरह से है रक्त शर्करा के स्तर पर नकारात्मक प्रभाव को समाप्त।

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