सब्जियों से व्यंजन: फूलगोभी से सलाद के लिए एक नुस्खा
यदि आप जितना संभव हो अपने आहार में शामिल करना चाहते हैंअधिक ताजा सब्जियां, फिर फूलगोभी से सलाद के लिए हमारी नुस्खा पर ध्यान दें। बहुत से लोगों को यह भी संदेह नहीं है कि सफेद inflorescences से कितने व्यंजन बनाया जा सकता है। अक्सर, गृहिणी बल्लेबाज में पकाने, तलना या गोभी को गोद लेते हैं, लेकिन हम सब्जियों के व्यंजनों का एक और उपयोगी संस्करण बनाने का प्रस्ताव करते हैं - सलाद। अपने स्वाद के लिए विकल्पों में से एक चुनें।
फूलगोभी और ताजा गाजर से सलाद के लिए पकाने की विधि
कई सर्विंग्स के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:
- फूलगोभी के 250 ग्राम (सिर का आधा);
- गाजर के 300 ग्राम;
- ताजा अजमोद का आधा गुच्छा;
- मसालों, सेब साइडर सिरका और refueling के लिए अपरिष्कृत वनस्पति तेल।
लहसुन ड्रेसिंग के साथ फूलगोभी से सलाद के लिए पकाने की विधि
एक विशेष सॉस में - इस पकवान को एक स्नैक्स और एक उत्सव की मेज, अपने उत्कृष्ट स्वाद का रहस्य के लिए परोसा जा सकता है। लें:
- गोभी inflorescence के 800 ग्राम (1 बड़ा सिर);
- 1 नींबू - आपको रस की आवश्यकता होगी;
- थोड़ा बाहर निकाला लहसुन;
- स्वाद के लिए गुणवत्ता जैतून का तेल, जड़ी बूटी, नमक और अन्य मसालों।
फूलगोभी और ब्रोकोली से सलाद के लिए पकाने की विधि
ताजा सब्जियों का यह विटामिन और बहुत खूबसूरत बहुआयामी पकवान एक अद्भुत हल्का रात का खाना होगा, जो दोपहर के भोजन में दूसरे के पूरक होगा। उसके लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:
- फूलगोभी और ब्रोकोली के 400 ग्राम;
- 1 ताजा और मसालेदार ककड़ी;
- 1 टमाटर;
- ताजा लहसुन और मसालेदार अदरक का एक लौंग (यदि उपलब्ध हो);
- जैतून का तेल और नमक।
