समुद्री शैवाल का सलाद तैयार करने के लिए

जो लोग अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं,केवल उन खाद्य पदार्थों को खाना पसंद करते हैं जो विटामिन और अन्य लाभकारी पदार्थों में समृद्ध हैं। पूर्ण आत्मविश्वास के साथ इस तरह के समुद्र कालों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यह पोषक तत्वों का सबसे अच्छा स्रोत है इसके अलावा, इसका उपयोग हानिकारक विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है। इसे तैयार करने का सबसे आसान तरीका समुद्र का का सलाद है। और जब से, इस उत्पाद को आहार कहा जा सकता है, यह वजन घटाने के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। तो, मैं आपको बताऊँगा कि समुद्री काल के साथ सलाद कैसे तैयार किया जाए

एक डिश शुरू करने के लिए कि प्रेमियों को पसंद आएगाकोरियाई व्यंजन सूखे समुद्र का कालों (100-150 ग्राम) लें और इसे लंबे स्ट्रिप्स में काट लें। कैंची या चाकू के साथ करना आसान है फिर अनावश्यक मलबे को धोने के लिए पानी चलने के बाद इसे बहुत सावधानी से कुल्ला करना आवश्यक है। उसके बाद, हम गोभी को एक कंटेनर में फैला दिया और लगभग तीन मिनट के लिए इसे ठंडे पानी से भर दिया। यह थोड़ा सूज बनाने के लिए पर्याप्त होगा। इसके बाद, तरल निकालें और मसाला जोड़ें। आप कोरियाई गाजर के लिए तैयार मसाला का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा देवदार तेल, सोया सॉस और प्याज भी जोड़ें। फिर लहसुन के कुछ लौंग को पीसकर इसे सलाद में डालें। यदि आप सलाद को थोड़ी सी अम्लता देना चाहते हैं, तो क्या आप थोड़ा सेब साइडर सिरका में डाल सकते हैं हम सबकुछ अच्छी तरह से मिश्रण करते हैं और इसे मेज पर रख देते हैं। समुद्र के काली का ऐसा सलाद जल्दी और आसानी से किया जाता है।

एक साधारण भोजन के लिए एक और नुस्खा। यदि आप सूखे गोभी का उपयोग करते हैं, तो इसे पानी में पहले से भिगोना मत भूलना। आप डिब्बाबंद गोभी ले जा सकते हैं, यह खाना पकाने के समय को छोटा कर देगा। गोभी (200 ग्राम) की एक क्रीम ले लो और इसे एक सलाद कटोरे में डाल सकते हैं। वहां हम मिठाई मकई (100-150 ग्राम) का आधा हिस्सा भी जोड़ सकते हैं। तब आपको बारीक रूप से केकड़े की छड़ें (150 ग्राम) काट लें और उन्हें सलाद में जोड़ें। दो चिकन अंडे उबालें और छोटे क्यूब्स में उन्हें काट लें। हम अंडे को सलाद कटोरे में डालते हैं। यह केवल मिर्च और नमक को स्वाद में जोड़ने के लिए बनी हुई है। फिर किसी भी मेयोनेज़ के साथ अंडे के साथ समुद्री शैवाल का सलाद भरें। यह बहुत आसान है, खासकर अगर आप खाना पकाने के लिए डिब्बा बंद गोभी लेते हैं।

अधिक परिष्कृत पकाने के लिएव्यंजन, आप स्क्वीड का उपयोग कर सकते हैं उन्हें पहले से उबला जाना चाहिए या कैन्ड लिया जाना चाहिए, लगभग 200 ग्राम हमने उन्हें भूसे के साथ काट दिया और उन्हें एक सलाद कटोरा में डाल दिया। सागर कालेज (150 ग्राम) को छोटे टुकड़ों में भी काटा जाना चाहिए और स्क्वीड में जोड़ा जाना चाहिए। वहां हमने एक ताजा ककड़ी और उबला हुआ अंडे काट दिया। समुद्र के काले का सब्जी बनाना सुंदर हो गया, यह बेहतर होगा कि सब कुछ स्ट्रिप्स में कट जाता है। मसालों और नमक को वांछित के रूप में जोड़ा जा सकता है सभी मेयोनेज़ या वनस्पति तेल के साथ। पसंद आपकी वरीयताओं पर निर्भर करता है। फास्ट, लेकिन बहुत स्वादिष्ट सलाद तैयार है।

समुद्र के लिए आप किसी भी जोड़ सकते हैंसामग्री और अपने खुद के मूल व्यंजन तैयार समुद्री गोभी (200 ग्राम) लें और इसे अंडा, ककड़ी और मूली से जोड़ दें। सभी को किसी भी टुकड़े से कट जाना चाहिए। फिर हम सलाद के कुछ पत्ते फाड़ देते हैं और साग को काटते हैं। उन्हें शेष सामग्री में जोड़ें इसके बाद, आपको हरी प्याज के साथ समुद्र के कालों का सलाद जोड़ने की जरूरत है, बहुत पतले कटनी चाहिए, और लहसुन प्रेस के माध्यम से पार किया जाना चाहिए। ड्रेसिंग के रूप में, हम मेयोनेज़ का उपयोग करते हैं

सलाद को अधिक पौष्टिक बनाने के लिए आपको ज़रूरत हैइसे उबला हुआ मांस जोड़ें इस बीफ़ (200 ग्राम) के लिए लें और इसे स्ट्रिप्स में काटें। हम समुद्र काली (150 ग्राम) से जुड़ते हैं। वहाँ आपको थोड़ा सा गोभी, मसालेदार ककड़ी, उबला हुआ अंडा और एक छोटा मसालेदार क्यूबेरी जोड़ना पड़ता है। हमने ग्रीन्स को इच्छाशक्ति पर रखा था किसी भी काली मिर्च के साथ सभी नमक और छिड़क हम मेयोनेज़ के साथ सलाद भरते हैं

जैसा कि आप देख सकते हैं, समुद्र का काला का सलाद तैयार करेंयह काफी सरल है ऐसे सलाद में इस्तेमाल सामग्री हमेशा हाथ में हैं लेकिन एक साथ खाना पकाने की सादगी के साथ, यह सलाद विटामिन और पोषक तत्वों के एक बड़े समूह द्वारा प्रतिष्ठित है।