ओवन में कद्दू चिप्स। व्यंजनों

जो कोई अपना वजन देख रहा है वह सोचता हैवह वजन कम करने के लिए खा सकते हैं। यह समस्या विशेष रूप से त्यौहारों के दिनों और अनुकूल आयोजनों के दौरान तीव्र होती है एक बार और सभी के लिए इस समस्या को हल करने के लिए, आपको सीखना होगा कि प्रकाश और कम कैलोरी स्नैक्स कैसे तैयार करें। इस अनुच्छेद से आप ओवन में कद्दू से चिप्स कैसे सीखेंगे, जो उनके मूल स्वाद में भिन्न है और इस आंकड़े को नुकसान नहीं पहुंचाता है

आप कद्दू के साथ वजन कम कैसे कर सकते हैं

प्रकृति की इस शरद ऋतु उपहार के उपयोगी गुणएक बहुत लंबे समय के लिए सूचीबद्ध किया जा सकता है कद्दू में कई उपयोगी विटामिन और माइक्रोएलेट हैं, जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, इसमें बड़ी संख्या में पौधे फाइबर हैं, जो शरीर को आंतों के काम को सामान्य करने की जरूरत है। पर्याप्त मात्रा में फाइबर का इस्तेमाल आपको रक्त में चीनी की अचानक वृद्धि से बचने की अनुमति देता है, जिसका अर्थ है कि भूख की भावना उन लोगों को नहीं चकित जो डेंटलिंग कर रहे हैं। ओवन में कद्दू के चिप्स आपको हानिकारक आलू के एनालॉग से प्रतिस्थापित करने में सक्षम होंगे और एक फिल्म या एक दिलचस्प टीवी शो देखकर आपको उदासी नहीं देंगे।

स्लिमिंग के लिए ओवन में कद्दू चिप्स

यह डिश बहुत आसानी से और जल्दी से तैयार किया जाता है हमें निम्न उत्पादों की आवश्यकता होगी:

• 100 ग्राम परिपक्व और मीठी कद्दू
• थोड़ा सा वनस्पति तेल
• तिल के बीज का एक पैकेट
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए

हम किसी के पतले स्लाइस के साथ एक कद्दू काट दियाआप फार्म पहले से गरम ओवन, पका रही चादर पर पका रही चादर को रोल करें और इसे तेल से चिकना करें। हम तिल के बीज के साथ हमारे भविष्य की चिप्स, नमक, काली मिर्च और छिड़कते हैं। बीज को बेहतर रखने के लिए, आप वनस्पति तेल के साथ कद्दू के स्लाइस को पूर्व-चिकना कर सकते हैं। लगभग 15 मिनट के लिए ओवन में कद्दू से चिप्स तैयार करें और उन्हें कम वसा वाले क्रीम और डिल के सॉस के साथ कीजिए।

दालचीनी के साथ चिप्स

इस सुगन्धित पकवान के लिए हम लेंगे:

• कद्दू की 150 ग्राम
• वनस्पति तेल का एक चम्मच
• नारियल शेविंग
• ग्राउंड दालचीनी

विशेष रूप से इसका इलाज करने के लिएआकर्षक, हम सुझाव देते हैं कि आप काटने काटने के लिए एक विशेष खंभे या चाकू का उपयोग करें एक गहरी पकवान में कद्दू के स्लाइस, उन्हें तेल और मिश्रण के साथ डालना फिर दालचीनी, नारियल को उनसे जोड़ें और कई बार हिलाएं। पका रही ट्रे पर स्लाइस डाल कर उसे 20-30 मिनट के लिए ओवन पर भेजें। भूरे रंग के समान रूप से कुरकुरा करने के लिए, उन्हें कभी-कभी हलचल मत भूलना। आधे घंटे के बाद आप एक बेकिंग ट्रे प्राप्त कर सकते हैं, हमारी विनम्रता का थोड़ा शांत कर सकते हैं और इसे हल्के सॉस के साथ चाय के साथ प्रदान कर सकते हैं।

शहद के साथ ओवन में कद्दू चिप्स

यह व्यंजन बच्चों के साथ उनके सुखद स्वाद और अविस्मरणीय खुशबू के लिए बहुत लोकप्रिय है। इस पकवान को तैयार करने के लिए हमें इसकी आवश्यकता होगी:

• सील कद्दू की 150 ग्राम
• जैतून का तेल का चमचा
• शहद के दो बड़े चम्मच
• थोड़ा सूखा अजवायन के फूल

हम कद्दू को पतले स्ट्रिप्स में काटते हैं, और शहद के साथ मिलाया जाता हैवनस्पति तेल और अजवायन के फूल हम चर्मपत्र के साथ बेकिंग ट्रे को कवर करते हैं और उस पर चिप्स लगाते हैं। प्रत्येक टुकड़ा एक मिठाई भराव के साथ greased और एक छोटी सी आग पर सूखी करने के लिए भेजा है। चार घंटे के बाद, इलाज तैयार हो जाएगा, लेकिन पहले उसे थोड़ा शांत करने की अनुमति होगी। मिठाई के बजाय चाय का इलाज करें। हालांकि कद्दू के चिप्स को लंबे समय तक ओवन में पकाया जाता है, परिणाम आपको निराश नहीं करेगा।

हमें उम्मीद है कि आप हमारे व्यंजनों पसंद आया अब आप आसानी से आहार की सभी कठिनाइयों को स्थानांतरित कर सकते हैं और इसके समाप्त होने के बाद सही आकार रख सकते हैं। जितनी जल्दी हो सके वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, वसायुक्त सॉस के साथ इस पकवान को खाने की कोशिश न करें और नारियल में चीनी का प्रयोग न करें। ओवन, एरोग्रिल में कद्दू चिप्स तैयार करें और सब्जी ड्रायर का उपयोग करें। इस डिश में विभिन्न मसाले और मसालों को जोड़कर प्रयोग करें। इस प्रकार, आप अपने और अपने प्रियजनों को हर दिन नए जायके के साथ खुश कर सकते हैं