दलिया के रूप में बाजरा कैसे उबाल लें
बाजरा मानव के लिए अत्यंत उपयोगी हैशरीर। इसमें विटामिन, स्टार्च की एक बड़ी मात्रा है, साथ ही साथ खनिज भी होते हैं जो बाल, नाखून और दांतों के विकास के लिए जिम्मेदार होते हैं। शरीर में बाजरा को लगाने का सबसे आसान तरीका दलिया खाना बनाना है और यह पहले से ही उपयोगी साबित होगा, लेकिन यह भी स्वादिष्ट है चलो देखते हैं कि बाजरा कैसे खाना बनाना है, और इसके साथ क्या काम किया जा सकता है।
तो, अगर आप खुद को दलिया बनाने का फैसला करते हैं, तोदेखते हैं कि बाजरा कैसे उबाल लें। यह, यह ध्यान दिया जाना चाहिए, पानी, दूध या दोनों पर किया जा सकता है। बेशक, अधिक स्वादिष्ट दलिया दूध होगा, लेकिन कम कैलोरी, जो आंकड़े देखते हैं, एक है जो पानी पर पकाया जाता है में होगा। बाजरा दलिया के लिए अतिरिक्त स्वाद जोड़ने के लिए, खाना पकाने के दौरान या उसके बाद आप नमक, चीनी, मक्खन, सूखे फल, आदि जोड़ सकते हैं। अक्सर पकवान मशरूम और यहां तक कि सब्जियों के साथ पकाया जाता है।
दलिया के रूप में बाजरा कैसे पकाने के लिए
कैसे पानी पर बाजरा पकाने के लिए? यह बहुत सरल है तरल उबालें, बाजरा डालना और अनाज फोड़ा तक उबाल लें और नरम हो जाओ। स्वाद के लिए, आप शक्कर और मक्खन जोड़ सकते हैं। पानी पर बाजरा दलिया एक उत्कृष्ट सुबह नाश्ता विकल्प हो सकता है यह बहुत बोलती है, ताकत और ऊर्जा देता है
अब देखते हैं कि बाजरा कैसे पकाने के लिएदूध पर यहां, यह ध्यान दिया जाना चाहिए, सबकुछ कुछ अधिक जटिल है। फिर भी, पहली बार पानी पर बाजरा को उबालने, कम से कम आधा तैयार करने की सलाह दी जाती है, फिर इसे निकालना और दूध डालना यदि आप तुरंत दूध पर खाना पकाने शुरू करते हैं, तो बाद में उबाल हो सकता है, और अनाज खाना नहीं खाएगा हालांकि, आप ओवन में दूध के साथ बाजरा बना सकते हैं, तो आप बिना पानी के कर सकते हैं। बाजरा बाजरा दलिया अधिक कैलोरी, लेकिन अधिक स्वादिष्ट है। खासकर अगर आप मक्खन, सूखे फल, शहद जोड़ते हैं।
मुझे आशा है कि आपको पता चल जाएगा कि बाजरा कैसे तैयार किया जाए, औरअब आप किसी भी समय इस स्वादिष्ट उत्पाद के साथ सामग्री हो सकते हैं। यह मत भूलो कि बाजरा अनाज बच्चों के लिए बहुत उपयोगी होगा, क्योंकि उनके बढ़ते शरीर को विटामिन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जो इन पीले टुकड़ों में निहित हैं।
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