गर्भावस्था के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड

एस्कॉर्बिक एसिड, या जैसा कि इसमें कहा जाता हैलोग, विटामिन सी - शायद हमारे शरीर के लिए सबसे आवश्यक ट्रेस तत्व। इसके बिना, लगभग कोई प्रक्रिया नहीं होती है, यह चयापचय को प्रभावित करती है, सामान्य रक्त परिसंचरण और हेमटोपोइजिस के लिए जिम्मेदार है, हृदय प्रणाली को सामान्य बनाता है और आवश्यक त्वचा कोलेजन और इलस्टिन के उत्पादन को नियंत्रित करता है। विशेष रूप से उपयोगी गर्भावस्था में एस्कॉर्बिक एसिड है।

भविष्य की माताओं, उनके स्वास्थ्य का ख्याल रखनाबच्चा, पहले से ही गर्भावस्था के दौरान उसे अपने सामान्य विकास में योगदान देने के लिए जितना संभव उपयोगी पदार्थ उसे देने का प्रयास करें। एस्कॉर्बिक एसिड गर्भवती हो सकती है या नहीं, इस सवाल पर कि सभी डॉक्टरों को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि उन्हें इसकी ज़रूरत है

विटामिन सी एक स्वस्थ को जन्म देने और जन्म देने में सहायता करता हैउच्च-ग्रेड वाला बच्चा भ्रूण विकास और विकास में विचलन और विलंब के बिना विकसित होता है। इसके अलावा, इस बहुमूल्य माइक्रोलेमेंट का एक पूरे के रूप में माता के शरीर पर लाभकारी प्रभाव होता है। त्वचा, विटामिन सी के पर्याप्त सेवन के कारण, अधिक लोचदार है, यह खिंचाव के निशान के गठन से कम प्रवण होता है। चूंकि चयापचय सामान्य है, क्योंकि माँ आसानी से फिट रख सकती है और वजन नहीं बढ़ा सकती है। वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के लिए गर्भावस्था में एस्कॉर्बिक एसिड का निर्धारण किया गया है। गर्भावस्था के दौरान विटामिन सी का प्रयोग करते हुए, महिला रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करती है और लिम्फ की स्थिति को सामान्य करती है। महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि विटामिन सी लोहे और विटामिन डी के आसान अवशोषण की सुविधा देता है, जिससे गर्भ में बच्चे के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। एक बच्चे के लिए इंतजार कर रहे महिला के लिए प्रति दिन एस्कॉर्बिक एसिड का न्यूनतम खुराक 50 मिलीग्राम से कम नहीं है, लेकिन 60 मिलीग्राम से अधिक नहीं

लगभग सभी उपयोगी में विटामिन सी निहित हैउत्पादों, लेकिन कहीं इसकी एकाग्रता अधिक है, और कहीं कम है। इस ट्रेस तत्व में से अधिकांश हरे, सब्जियां, फलों और जामुन में हैं। वे विशेष रूप से मेन्डिअंस, स्ट्रॉबेरी, पालक, गोभी, काली क्रीम, क्यूबेरी, हरी सेब, कीवी, कुत्ते गुलाब, रास्पबेरी और क्रैनबेरी से भरपूर हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ताजा फल और सब्जियां खाने के लिए बेहतर है और एस्कॉर्बिक एसिड भी अतिरिक्त लेते हैं, क्योंकि यह भोजन के साथ पर्याप्त नहीं है

सबसे महत्वपूर्ण समस्या पैदा हो सकती हैएक बच्चे के असर के दौरान, ये सर्दी हैं एस्कोर्बिक एसिड को प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और शरीर को वायरस और सर्दी के हमले का सामना करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। डॉक्टरों ने विटामिन की कमी के निवारक उपाय के रूप में सिफारिश की है, और एक प्रतिरक्षा एजेंट के रूप में - नींबू का रस और शहद के साथ चीनी के बिना क्रैनबेरी रस ऐसे पेय में एस्कॉर्बिक एसिड की एकाग्रता बहुत अधिक है और यह भी उपयोग करने के लायक नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान एस्कोर्बिक एसिड का निर्धारण किया जाता हैगर्भवती माँ की थकान को कम करने और उसे अच्छे मूड में रखने के लिए भी इस महत्वपूर्ण विटामिन की कमी केवल उन्मुक्ति में कमी के कारण ही नहीं बल्कि दीर्घकालिक अवसादग्रस्तता वाले राज्यों, चिड़चिड़ापन, थकान, सिरदर्द और गर्भ को सामान्य रूप से विकसित करने की अनुमति नहीं देती है।

कोई महत्वपूर्ण तथ्य यह नहीं है कि विटामिन सी- सर्वश्रेष्ठ एंटीऑक्सिडेंट्स में से एक, विनाश, उम्र बढ़ने और संक्रमण से कोशिकाओं की रक्षा करना। यही कारण है कि, यह विटामिन कैंसर के विकास को रोक सकता है और एक लंबे समय के लिए युवाओं और सौंदर्य को संरक्षित कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान, कुछ महिलाएं बदतर दिखना शुरू कर देती हैं रंग fades, बाल गिर जाते हैं और तोड़, समस्या नाखून के साथ शुरू होता है, वहाँ, त्वचा पर जलन, खुजली और लालिमा हैं अक्सर केशिकाओं फट और इस छोटे से घाव बना हुआ है, वहाँ जठरांत्र संबंधी मार्ग में अनियमितताओं, जल्दी खराब दांत हैं। ये सभी शरीर में विटामिन सी की कमी के संकेत हैं इसलिए, गर्भावस्था के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड, माँ और बच्चे के सौंदर्य, खुशी और स्वास्थ्य का प्रतिज्ञा है।