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गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द मुझे क्या करना चाहिए?

सिरदर्द गर्भवती महिलाओं में क्यों चोट लगी है? गर्भवती अवधि के दौरान कई महिलाएं सिरदर्द और विभिन्न प्रकृति के सिरदर्द की शिकायत करती हैं। अक्सर दर्द दर्दनाक होता है, निरंतर होता है और काफी चिंता का कारण बनता है तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला का शरीर पूरी तरह से पुनर्निर्माण किया जाता है। हार्मोनल परिवर्तनों की एक किस्म है, हृदय प्रणाली में परिवर्तन, जो भारी दबाव में है। इसके अलावा, सभी थकान, भावनात्मक तनाव या तनाव जो अक्सर इस अवधि के दौरान एक महिला के साथ होते हैं। अक्सर, यह इन कारकों के कारण है कि सिर गर्भावस्था के दौरान दर्द होता है। लेकिन अन्य कारण भी हैं उदाहरण के लिए, कैफीन का तेज अस्वीकार इसे छोड़ने के लिए, ज़ाहिर है, इसके लायक है, लेकिन इसे धीरे-धीरे किया जाना चाहिए।

दुर्भाग्य से, अप्रिय संवेदना को पूरी तरह से खत्म करना संभव नहीं है, लेकिन यहां उन्हें चेतावनी देना काफी संभव है। इस मामले में क्या मदद करेगा?

1. विश्राम गर्भावस्था हमेशा कुछ चिंता का कारण बनती है अपने भविष्य के लिए, एक बच्चे का अनुभव हमें बुरे विचारों और अनावश्यक भावनाओं से छुटकारा पाने की कोशिश करनी चाहिए और बस आराम करो। एक हल्का मालिश, योग या स्पा उपचार में मदद मिलेगी।

2. आराम करें हर कोई जानता है कि गर्भवती महिलाओं को आराम करने और उनकी स्थिति का आनंद लेने की जरूरत है। लेकिन, पहले और दूसरे तिमाही में, यह हमेशा संभव नहीं है। अधिकांश महिलाएं डिक्री से पहले काम करती हैं, और कुछ लोगों के लिए कड़ी मेहनत होती है। हमारे कानून औसत मजदूरी के संरक्षण के साथ सुविधा प्रदान करने के लिए संक्रमण प्रदान करता है। अपने स्वयं के कल्याण के लिए, यह अवसर लेने के लिए बेहतर है।

3. सो जाओ। इस अवधि के दौरान बहुत से महिलाओं को अनिद्रा से पीड़ित हैं। यह बच्चे के सक्रिय आंदोलनों, एक बड़े पेट से जुड़े असुविधा द्वारा प्रचारित किया जाता है। विशेष रूप से अक्सर गर्मियों में समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जब यह सब चीखना में जोड़ा जाता है नींद की कमी से अक्सर दर्द होते हैं। लेकिन मेरे सिर पर गर्भावस्था और अतिरिक्त नींद से दर्द होता है। गर्भवती महिलाओं की नींद की दर दिन में 10 घंटे है।

4. भूखें और गर्भावस्था के दौरान उसके सिर पर दर्द होता है इसलिए, भले ही कोई भूख न हो, यह कम से कम कुछ खाने के लिए आवश्यक है दर्द से निपटने से रक्त शर्करा बढ़ सकता है, इसलिए कुछ मिठाई को नीचे बैठने से रोकें

5. ताज़ा हवा जिस आधार पर गर्भवती महिला नियमित रूप से मिलती है, उन्हें आवश्यक रूप से हवादार किया जाना चाहिए। काफी जल्दी सिरदर्द, यदि आप गर्म और अधिक, धुएँ के रंग का कमरे में रहते हैं गर्मियों में, एक मजबूत गर्मी में, आपको बस एक प्रशंसक या एयर कंडीशनर की आवश्यकता है।

6. शोर कई गर्भवती महिलाएं अत्यधिक शोर को बर्दाश्त नहीं करती हैं यह उन जगहों से बचने के लिए आवश्यक है जहां संगीत जोर से बजाते हैं (रेस्तरां, डिस्को, सिनेमाघरों), लोगों की एक बड़ी भीड़।

7. आसन अक्सर गर्भावस्था के दौरान सिर में दर्द लंबे समय तक पढ़ना या किसी अन्य व्यवसाय से सिर के झुकाव की आवश्यकता होती है। यह कंप्यूटर पर भी लागू होता है

8. संकुचित। दर्द को दूर करने के लिए ठंडा या गर्म संकुचित किया जाता है। किसी नरम ऊतक को पानी में भिगोया जाना चाहिए और माथे (विशेषकर मंदिरों) पर आंखों, चेहरे पर लागू किया जाना चाहिए। सिकुड़ते दर्द के साथ, सिर के पीछे से जुड़ी बर्फ मदद करेगी। यदि एक ही समय में पूरी तरह से आराम और शांत चुप स्थिति में हो, तो एक बड़ा प्रभाव का पालन किया जाएगा। रिटायर करना अच्छा है, रोशनी बंद करें और झपकी लेने की कोशिश करें, रिश्तेदारों को परेशान न करें।

अगर आपका सिर गर्भावस्था के दौरान बुरी तरह प्रभावित होता है औरकुछ भी मदद नहीं करता है, किसी भी प्रकार की गोली पीने की बहुत बड़ी इच्छा है आपको सावधान रहना होगा! अधिकांश दवाएं बच्चे के स्वास्थ्य के लिए असुरक्षित हैं उदाहरण के लिए, एस्पिरिन, इबुप्रोफेन की तैयारी किसी भी स्थिति में, यादृच्छिक पर कार्य न करें। यदि गैर-औषधीय तरीके काम नहीं करते हैं, तो उपचार के सही और उचित नियुक्ति के लिए डॉक्टर को देखने के लिए उपयुक्त है।

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